吃香蕉减肥法 45天瘦14斤

按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 导读：香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已， 而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好， 且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非好的选择。正因为如此，香蕉也就成了众明 星减肥的最佳选择…… 香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝。 早在她《Hip Hop Tonight》的 MV中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前让24吋的腰看起来更细、腹肌看起来更完美，她从开拍 前两天就一天做两百下仰卧起座，拍摄当天，更是忌口，只吃了两根香蕉配白开水。 大 SSSS对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，大 S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉 度日。最后瘦了3公斤。 肥胖女星深田恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉在日本卖到缺货。 长娃娃脸的梁静茹体重不高，看起来也不显瘦。为了减肥，她有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。梁 静茹介绍说，明星一般时间根紧又经常熬夜前一晚设睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能帮助排埂清理肠胃。如果可以，豆奶热 量低，代替牛奶会有更不错的效果。 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 香蕉减肥到底怎么做才有效???? 第一：香蕉当早餐 香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。 香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。 第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。 白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。 第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。 香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡 前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。 第四：晚上12121212点前就寝 熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。 香蕉减肥小贴士： 1111、香蕉快速减肥法只适合短期减肥，容易反弹 那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期 仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可 能会反弹。 2222、香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一 天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。 3333、长期空腹吃香蕉有害健康 长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说， 这种减肥 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可 能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 4444、早餐减肥，午、晚餐照旧的方法不可取 早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第 二天早上，相隔了这么长时间，身体应该要补充足够及均衡的营养，以保持整个上午的活动。因此，早餐应该含有碳水化合物、优质 的蛋白质、丰富的纤维等营养物质，并最好种类多样化，不要单一地吃大量的同一种食物。长期进食香蕉加白开水，一来会导致营养 不均衡，二来会导致肠胃变差、紊乱，以致日后吃更多的食物都难以吸收好营养。 5555、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃 但若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。 减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的 MM，要安全减肥，不要得不偿失 减肥专家温馨建议： “我要减肥”！现在这句话依然是我们身边随处可闻的潮流，但同时它也依然是很多肥胖人群最为头疼的困惑和 难题。大多数减肥不成功的原因都在于1、方法不正确；2、选择减肥产品不适合自身；3、不能坚持等等。那么该如何 正确减肥呢？就方法而言：坚持控制饮食的过量，尤其是热量、高脂肪的摄入；坚持运动；良好的心情；适量增加饮 水。仍然是减肥需要做到的基本内容；那么是否能够正确选择适合自己身体条件的减肥产品相信就是很多肥胖者最关 心的问题；不饶圈子了，给大家推荐两种最为健康有效的减肥成份，1、左旋肉碱，《百科全说》西木博士推荐，可以 转运脂肪，加快脂肪燃烧，为身体提供能量；2、魔芋精粉，它可以产生饱腹感，避免摄入的能量过剩，还能洁胃、通 便，帮助肠道毒素排出；另外像芦荟软胶囊、排毒纤体素等都有很好的减肥作用。大家不妨一试，也许会有惊喜哦！ 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 面对着现在市场上大量出现的减肥产品，相信很多想减肥的姐妹们都有点晕头转向了吧!因为在如此多的减肥产品 中要找出一款减肥效果最好的产品来确实会感觉有点大海捞针了！那么到底选择什么减肥药效果最好呢？也许每个人 的回答都会不一样，因为同一种减肥产品不同的人使用效果可能都会有很大的差别！而往往所谓最好的那种减肥产品 其实也就是最适合自己身体状态的。 我们根据淘宝网上有过减肥瘦身经历的网友对淘宝最有效的减肥药的推荐人气 以及淘宝官方中有关减肥药的销售数据作为参考 本次入围榜单前五名产品公布如下 具体产品评价介绍 请看下面 1111． 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出：10,143 件好评率: 99.68% 信用: 2222． 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出：7,945 件好评率: 99.8% 信用: 3333． "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款，永久保障 30 天售出：8,527 件好评率: 99.94% 信用: 4444． 西木博士推荐 左旋肉碱 2010201020102010 年最火爆的减肥精品 30303030天售出：1,4481,4481,4481,448 件好评率:::: 99.8%99.8%99.8%99.8% 信用:::: 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 1111....三皇冠三皇冠三皇冠三皇冠----欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊----绿色减肥绿色减肥绿色减肥绿色减肥----健康瘦身健康瘦身健康瘦身健康瘦身----货到付款货到付款货到付款货到付款 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.64.64.64.6 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 6371637163716371 次次次次)))) 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出：10,143 件好评率: 99.68% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1.已经是第二次购买了，效果很好的，也介绍身边很多朋友服用了，大部分人的效果都是比较好的，我自己 服用的效果也不错，第一盒减了 15 斤，就是刚开始的时候有些口干的感觉，没有其他的不适感，睡眠也很好，现在 开始吃第二盒，再减 5 斤就要巩固了，可以隔天服用了，谢谢卖家，这么快就完成了我的减肥大计划，赞一下 2.看看效果在评价呵呵 所以来晚了 不好意思啊~ 效果非常好 别我想象的好得多~ 前4天 都是 每天2斤 今 天是第六天 减了 10 斤~ 掌柜的 态度好~ 有问必答 3.实在谢谢卖家，我是从去年 11 月开始吃的，192斤的我。到如今已经 158 近了。吃了 3 盒，瘦了超过 30斤。 今天又买了两盒，期望再瘦一点，能够控制在 150左右就最好了。真是吃了一盒又一盒。瘦了一圈又一圈。谢谢。真 心感谢！！！不是广告，是一个曾经 190多斤的胖子真实感言！！！ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 2222....百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★★★★中药中药中药中药++++水果水果水果水果++++蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 5112511251125112 次次次次)))) 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出：7,945 件好评率: 99.8% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 吃了两周了，确实有效果，瘦了 6. 7 斤吧。吃了之后感觉没有食欲，什么都不想吃，每天就吃点早点， 午饭晚上吃一点点。睡眠影响不大，口很干，有时站起来的时候有点头晕，估计是饿的总之副作用比较小，比较满意. 2.不好意思啊老板，我是特意吃了十几天才来评价的！这个药药吃了段时间了，感觉还是不错的，感觉没有 什么副作用，不会恶心啊呕吐什么的。就是吃了油腻的东西后会 BB，这一点觉得还是可以接受的，毕竟可以感受到有 油脂排出体外。体重大概减了 7、8 斤左右，谢谢店主推荐，还会继续支持的！ 3.我特意吃了 2 周才上来评价。第一，没有明显难受的感觉。第二，对睡眠没有太大影响。第三，我自己控 制饮食，断掉了主食，菜也是以清淡为主，顶多吃点鱼虾。减肥结果：2 周瘦了 13 斤，现在 115。是我服用过副作用 最小的，减肥效果还是不错的。各位姐妹们做为参考吧。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 3333....歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊 让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线 全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 18352183521835218352 次次次次)))) "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款，永久保障 30 天售出：8,527 件好评率: 99.94% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 适用一周后，才来评的，减了四斤，开始 1-5天吃一颗没什么反应，从第六天改成两颗后，开始减了，而 且口很干，老想喝水，看好它！ 2.吃了有十多天了，副作用如下：第一周头晕、心发慌、嗓子干，失眠！第二周已慢慢适应，不适症状减轻， 且感觉腹部开始掉肉肉了，还在继续服用中，期待能如我所愿，卖家的态度不错，赞一个。 3.效果真的不错哦，我是上个月买的，因为我 16 岁，所以一直都是服用一粒，都是早饭前吃的，一点没有影 响我学习，而且不比别人效果差，我已经减了八九斤了，一盒快吃完了，下周还要过来买哦，我同学也要买，到时一 起吧，希望还能赶上优惠活动哦~~~~~~~~~~ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 4444....西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法 加速加速加速加速 360360360360左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱 150150150150 粒升级版粒升级版粒升级版粒升级版 左旋肉减左旋肉减左旋肉减左旋肉减 送可可粉送可可粉送可可粉送可可粉 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 3095309530953095 次次次次)))) 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1.很对不起卖家，特意吃了半个月才来做评价。半个月瘦了 4 斤，虽然速度不快，但是除了口干之外没有任何 症状。我属于肉很结实难减那型的，能够半个月减 4 斤已经很满意了。之前吃曲美的时候，2 盒才减了 4 斤。还经常 心慌睡不着。不愧是销售量第一产品，果然不错 2.我实验了 4 天，其中两天有健身，没有特别严格的按照西木博士的食谱，但是有减餐加上配合可可粉，昨天 称是瘦了 2 公斤，在家和健身中心秤的都一样。但是我觉得效果还是因人而异，我好姐妹和我一起吃的，她没什么反 映。我猜是因为我比较胖，体脂含量比较高，所以能很快的有反应，我姐妹的身材比较正常 3.产品很不错，已经是第 2 次购买了，是我试过减肥产产品中效果最好，副作用最小的。吃了一个月，就已经 瘦了十斤。由于我是易胖体质，现在已经每次只吃 1 粒为了巩固好保持效果。同事们见我明显瘦身，都向我请教经验， 把这个减肥的秘密公开给几个私密好友后，她们也打算购买~~呵呵。好的产品，大家一起分享。以后会持续购买的， 谢谢卖家姐姐~~~ 4.上次代买无法反馈效果 现在来反馈一下 我用了 2 瓶了 前后差不多瘦了 18 斤 效果可以说非常的好 了 但是我要减 35 斤下去才能达到理想体重 所以还得继续~ 正在用的姐妹们一起加油啊 我相信可以达到目标 因为 我还没有完全按西木说的食谱用 只是有适当的控制！随便赞一下店主 有问必答 服务很好 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盒，送了一盒，基本只是巩固用了， 希望能不反弹，下次还会来评价的 4.不好意思哦，这么久才确认评价。主要就是想给其他买家一些建议，第一天吃呢，有点头晕，口渴的很厉 害。第二天只是口渴，后来口渴也好一点了，效果还是不错的，吃了 5 天了 瘦了 8 斤。但是我比较胖，现在还是 110 斤 希望能瘦到 100斤一下，哈哈。。。继续期待效果咯！希望其他的亲们也能减肥成功哦！哈哈... >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它