九宫八卦拳核心功夫——练势行拳

练 势 行 拳 ●车星辰 杨树藩 “练势行拳”是九宫八卦拳的 核心功夫、本源之所在。此功其实 就是走圈转掌的功夫，也叫 “盘 技”。与别派八卦掌不同的是，本门 的转掌功只有“青龙探爪”和“二龙 盘飞”两势，并且招式极少，显得较 为质朴简洁，但内蕴丰富，变化万 千，涵盖本门拳技之精华。另外，九 宫八卦拳在起势收势与变掌换势 时，都从中宫开始，在实践技击时 也不离中宫之变化，充分体现了 “土生万物”、拳理通于易理的道家 拳术特色。 一 、青龙探爪 此式为九宫八卦拳诸功之母， 九宫八卦拳的各种拳功兵刃，都是 通过练习此式而提高的，习者万勿 以其简单质朴而轻视。习之日久， 自会感到本门功夫的任何变化都 从此式而得。 歌诀： 青龙真阳潜水中，翻浪升天 灵自生。 图1 图2 云隐火现游莫测，神晴威爪 探长空。 1、在中宫位面南背北自然垂 臂松静站立片刻。随之两胯放松下 坐，内气下沉，两膝微弯。同时两臂 由两腿外侧慢慢收至腹前使两掌 心相对从腹前抱起(图1)。 2、上势不停，两掌边抬边在腰 的带动下向身体左侧45度前伸云 摆，随即坠肘坐腕，两掌相错自然 分开。左掌在前，掌心斜朝下，与肩 基本同高。右掌在后，掌心斜向下， 停于左肘内侧下方与左胁外方，有 护肘护肋之意。两掌五指各分，虎 口圆撑，掌心涵空，形如抓球，在体 内左45度形成亦推亦按之式。两 肩微内部，腋下空松，目向左前平 视；与上述动作同时，塌腰松胯，屈 膝坐身，以腰 轴向左转体。转体 的同时重心渐向右腿移动，随之以 右足跟为轴碾地使右脚内扣，右脚 尖对左足跟，形成角八步。两膝内 扣夹剪，使浑身上下形成一股向左 的螺旋力(图2)。 这种起势出手为先天本能之 态势，两掌自然收抱于腹前，已成 自然护身之势，随之上起左摆，相 错成左前右后，立掌于体左45度 的架势，形成 “似正非正，似斜非 斜”的身姿，不但封住自己中线，也 有一触即发、见隙即进之势。 3、上势不停，两臂不动，腰身 继续左拧，拧到极处时，不停，以身 体向左的螺旋力自然带动左足碾 旋提脚离地而起，形成左脚尖外 摆，左膝外顶，左腿提膝，右腿独立 承重的“青龙探爪”势。此时左臂之 三节 (肩、肘、手)与左腿之三节 (胯、膝、足)上下相照，浑身上下有 蓄劲如张弓之势。头颈随势，眼神 随掌，自然而然(图3)。 4、上势不停，随旋劲左脚在左 前方摆脚落地，左脚跟与右脚尖相 对成角八步，两掌姿势为变，随身 体左旋始终置于身体左侧45度， 回视左掌前方(图4)。 5、接上势，两臂相抱不变，左 脚抬起经左踝骨摩胫向左脚前扣 步落脚，右足跟与左足尖相近成角 八步，目随势动(图5)。 6、接上势，上肢姿势不变，左 脚抬起经右踝内侧摩胫向右脚前 图3 武当2005· 图4 6(总178期)囤 ＼ ＼ ■ 簿一 重 —一 ■ 维普资讯 http://www.cqvip.com 摆脚落步，使左足跟与右足相指成 角八步(图示略)。 以上走转姿势，从青龙探爪势 到左脚落地为第一步，随即上右脚 扣步为第二步，再上左脚摆步为第 三步，这三步都要从中宫团身小步 旋行，步幅不可过大。这也是九宫 八卦拳不同于别派八卦掌的独特 处。 7、接上势，右脚抬起经左踝内 侧向前上步扣脚落地，上肢姿势始 终相抱不变，只是随着身体的左转 始终抱于身体左侧45度即可，眼 神也始终自然随势而动，不可盯 死，也不可散乱，总之一切以自然 为主(图6) 从图6上右步开始，步幅逐渐 加大，随即上左脚，再上右脚，如此 接连不断地向左行步转圈，但走圈 也不宜过大，应以直径三尺大小的 圈为宜。 以上是往左走圈的逆时针转 掌，由左转变为右转时，应在右脚 扣步落地后，左脚速向中宫上步， 紧接着右脚相随跟进提收停于左 足踝处，要有夹剪之力。右脚跟进 的同时，左臂自然下落收于腹前， 与右掌掌心相对、指尖朝前相抱蓄 势，有狸猫扑鼠、一触即发之意。 上势略停，身体由方才的左旋 变为向右旋转，旋到极处时以旋劲 带动右脚自然向右前方摆脚落步， 形成右脚跟与左足尖相指的角八 步。落右脚的同时，两掌从腹前相 图5 图6 困武当2005·6(总178期) 搓相错，并随身体的旋劲向身体中 线偏右45度云摆展臂劈出，成右 掌在前，掌心斜向前下，掌指与肩 同高，左掌在后，掌心斜朝下停于 右肘内侧下方，右胁外方的右 “青 龙探爪”式。 接着抬左脚经右踝内侧向右 脚前扣脚落步，再抬右脚经左踝内 侧向左脚前摆脚落步。以上三步须 在中宫团身小步旋行，步幅不可过 大。然后往右脚前上左脚扣步落 地，步幅不可过大，然后往右脚前 上左脚扣步落地，步幅逐渐加大， 往右开步行走转圈，渐旋走转成直 径三尺大小的圆圈。 收势时，左脚在右脚扣步落脚 后，右脚速向中宫上步，左脚相随 紧跟收提停靠于右踝内侧，同时右 掌自然下落，与左掌掌心相对，掌 指朝前相捧相抱于腹前，蓄养丹田 片刻，然后自然落左脚按掌起身收 势。 上述转掌功法，除起势时之提 腿摆脚的 “青龙探爪”势可提腿离 地一尺左右外，其余的行步转圈动 作起脚皆不能超过脚踝骨，并且两 脚均须平起平落，不可掀蹄亮掌。 走圈时，两足要摆扣分明，起落沉 稳，落地后可贴地碾转，但不可向 前搓擦滑行。两腿两足始终要有摩 胫而行的夹剪之力，使浑身上下的 螺旋之力时刻拧成一股而不散 乱。两臂沉肩坠肘、坐腕展指始终 相抱于身体中线偏侧45度，形成 里裹外争，拧滚旋钻之势，两掌有 亦推亦按、亦劈亦挑之力，与全身 形成处处矛盾统一的螺旋之力。 走圈转掌时，应有如在水中蹬 泥涉水而行之意，仔细体会自身与 外界之间形成的种种阻力。 另外，本门转掌尚有“云追月” 的秘传心法。以左转为例，前伸的 左掌与提离的左脚上下相对，当左 脚摆步落地时，左足尖与左掌心遥 相照应，此时在松肩坠肘的基础 上，由于腰身的拧转而使左肘尖下 垂引向右足跟。当右脚随身体向左 的螺旋力往左前方弧形上步扣脚 落地时，左掌心又与右足尖遥遥相 照，此时在松肩坠肘的基础上，由 于腰身的拧转而使左肘尖下垂引 向右足跟。如此两掌不变而始终撑 圆抱伸于体左45度，唯左右两脚 连续不停地沿弧线向前摆扣上步， 其势如云，而前伸手掌如月悬挂天 边，故而形成这种“云追月”之象。 如上所述认真习练，仔细体会 以掌运圆、以肘划圆、以肩转圆、以 头旋圆、以腰拧圆、以步走圆，浑身 上下无处不划圆的走圈意境，日久 自会感到整个身体就像一个旋转 不停的球体，身脊便是这个球体的 轴。若能有此意境，转圈时的身形 自然会从中宫旋出向外开展，又可 逐渐往中宫旋收而达紧凑。拳架也 能由中盘到下盘，由大圈收小圈。 而且能够掌握劲力的收发蓄放，刚 韧柔化，达到周身皆拳的功夫境 界。 本功练习纯熟后，还可循太极 图内阴阳鱼头的8字形 “盘葫芦” 走圈转掌，使身步的变化更加灵活 敏捷。另外还可身穿铁衣、腿绑铁 砂袋、手持青砖等重物踏砖走桩、 穿桩转掌、以增加功力和适应各种 复杂多变的格斗环境。 此功之练法有上、中、下三盘 之要求。上盘转掌如自然站立行 走，适于年老多病者健身疗疾之 用；中盘转掌身形下低，两腿适量 弯曲蹬步走圈，为本门练功常用之 法，适于有一定武功根基与追求功 夫者练习；耗功吃功的下盘转掌， 两腿极力弯屈蹲身，大腿几乎与地 面平行，功深者可在八仙桌下转掌 走圈，并能灵活换掌变形、盘行桌 腿。下盘转掌极吃功夫，一定要在 本门内外基本功夫极佳，中盘转掌 很见功力后方可练习，否则事倍功 半，并有可能伤及身体。 维普资讯 http://www.cqvip.com 警譬 I “四两拨千斤”，最初见于王 宗岳的《太极拳论》的“打手歌”。 其中有：“任他巨力来打我，牵动 四两拨千斤”之句。 这里的“四两”与“千斤”，不 是数学中的量词。也就是说，不是 过去十六两为一斤的 “四两”和 “千斤”。更不是现在的500克为 一 市斤的“125克”。岂能有125克 拨动500000克(千斤)之理! “四两”与“千斤”是个哲学概 念，是以少胜多，以弱胜强，“实而 备之，强而避之”，以柔克刚，彼与 己相对立的敌我关系。 太极拳注重轻虚，即避重之 意，若练至神妙时，对手虽以巨力 来打，略微牵动，确能以“四两”拨 “千斤”的。因彼力大而背，我力小 而顺，以顺黏背，对手即失其灵 活，当彼用真力时，方向不能改 变，我即以彼力之方向而引进，彼 自然要落空。这当然必须掌握粘、 连、黏、随、不丢、不顶等技巧后， 方可拨动 “千斤”。孙禄堂先生 (1860～1933)说：“欲要引进落 空，四两拨千斤，先要知己知彼。 欲要知己知彼，先要舍己从人。欲 踌 撬 缔 ●光侠 要舍己从人，先要得机得势”(见 《太极拳学》)。“四两”如能拨动 “千斤”，“四两”便是胜利者，反之， 就被“千斤”击倒。因此，“四两”与 “千斤”是“利人”与“制于人”的艺 术。 孙子说：“兵者，诡道也”。“四 两”与“千斤”是“诡道”。彼己都将 “诡”隐于内而不显形于外。“四 两”者，想方设法将对手的“千斤” 引发出来，就得设“陷阱”，使之进 入我的“埋伏”之中。这就是“引进 落空”之名句。如果对方已察出这 是所设的 “圈套”就不会轻举妄 动。“千斤”发不出，“四两”就无法 施展。 太极拳是高层次的心理战 术。古代曾把武术称作“角抵”，比 武为“角逐”。因此，太极拳是“勾 心斗角”的拳术。 前辈武术家有“出手见红”之 说，其意为在交手时，只须口中 “哈”的一声，对手的双脚就会离开 地面，如同抛物一样将他跌出丈 外。是顺其势，借其力，是在其粘 劲、听劲、懂劲、化劲之后而发劲 的，这种劲称为“凌空劲”。这是太 极拳练到了最高的境界时，方可运 用自如的。相传人称“杨无敌”的杨 露禅先生(1799—1872)最擅长此 劲，昔日京西有富翁张某，庄宅如 城，其人好武，且有护院保镖数十 人。张慕广平杨露禅之大名，托友 人武某往聘。张见杨身材瘦小，衣 着朴素，貌不惊人，而心轻之。执礼 不恭，设宴不丰。杨知其意，遂自斟 自饮，略不旁顾。张不悦日，常闻武 兄言先生盛名，但不知太极拳能否 打人?杨说有三种人不可打。张问 有何三种人?杨答：“钢铸者，铁打 者，木做者，此外无足论。”张日： “敞舍镖师有三十余人，为首者刘 镖师，力能举五百斤，可与比试 吗?”杨答：“无妨。”及起度，刘发拳 似猛虎，拳声如风。临近，杨以右手 引其落空，以左手发劲，刘腾空跌 出三丈之外。张拍掌笑日：“真神技 也。”遂使厨师重新换满盛宴，恭敬 如师(见《太极拳释义》)。 刘镖师虽然力大，但不能取 胜，原因是不知“懂劲”，不知“四 两”的真正意义。只知“千斤”去打 人，哪里会取胜呢! 较技者，假如不发出“千斤”， 本门尚有在地上挖坑，在坑内 转掌的特殊功力练习方法。练习前 先在地上挖一个两级低坑，下面的 圆坑底径为450毫米 (相当于常人 肩宽)，深度为330毫米。第二级成 圆台，直径为1000毫米，深度为 330毫米。练习时先在最下面的圆 坑内团身小步转圈，转圈的过程中 要随着旋转之力适时地抬腿落脚 到第二级圆台继续转圈，如此再随 旋转之力迈腿下落到底坑转圈，然 后再适时转到第二级圆台，并且还 要适时地以地面为进出落脚点，不 断地变换速度与走转方向，如此坚 持不懈地反复上下，进出练习，并 逐渐掌握体会内气的升降变化，日 久功深，自可练成九宫八卦拳独特 的轻身提纵术，使身体异常轻灵稳 健，敏捷利落。 (待续) (责任编辑 大江) 武当2005·6(总178期)田 维普资讯 http://www.cqvip.com 二 、二龙盘飞 二龙盘飞为九宫八卦拳两个 转拳功法中的第二掌，由龙、蛇之 形组成，在第一掌的基础上使身 法、掌法更加灵活多变，隐显莫 测。此式原名 “五龙扎眼蛇吐信”， 共由五式组成。 歌曰： 威爪扎眼现蛰龙。 缩骨展筋云生风。 银蛇吐信缠丝柳。 阴阳相摩首尾应。 l、青龙探爪 此式从起势到往左行步走圈， 与第一掌“青龙探爪”完全相同。请 参阅第一掌练法。 2、五龙扎眼 由上势 “青龙探爪”往左逆时 针转圈至左腿摆步在前(图7)的姿 势时，右脚往前上步扣脚落地，同 时腰向左转，右臂外旋翻掌使掌心 朝上，不停，右掌在腰的带动下往 左肋下拧旋掖穿；与此同时，左臂 ■- 图7 图8 图9 圈武当2005·7(总179期) 内旋使掌心向下，以尺骨一侧和掌 外缘往前推削裹抱，掌略高于肩， 停于胸前，与左掌上下相对，形如 抱球，目视右前方(图8)。 上势不停，右掌沿身体中线卷 指上行至口鼻前，掌心斜朝上，不 停，两足原地辗蹬，使内扣的右脚 脚尖往外旋拧，同时身体迅速向右 摇转，以身体的拧转带动右臂在口 鼻前迅速内旋小臂、外翻手掌、五 指变爪往右上方坠肘旋抓，掌指与 鼻同高。与此同时，左臂内旋向下 采抓收停于腹前，掌心向下，五指 向前，坐腕舒指，沉肩坠肘。目视右 掌前方(图9)。 此式体用兼备，内含诸多细小 技法。右脚向前扣落为抢点夺位， 可勾挂、管套、锁压、掀提敌腿，亦 可起腿弹点、蹬踹敌中下盘；左掌 亦推亦削，可攻可防，与右掌的裹 抱掖穿、寻隙进击密切配合，并含 有两臂三节(肩、肘、腕)的变化用 法。随即左掌五指如钩，下采刁掳， 右臂滚裹旋钻，手、肘、肩之用法节 节逼近，滚化、撞靠、挤钻、劈按、点 抓等法随时变化，灵活应用，与左 掌的下采掳抓密切配合，形成争 力，使攻击力更加凶狠整齐，右手 掌心涵空，五指如钩，借摇身闪抖 之力以龙爪指封敌两眼、扣抓面部 穴位或锁敌喉颈，均可见机行事， 随意而用。并包含着掌腕的变化打 法与肘尖的旋坠撞打，请习者自 悟。 3、白蛇吐信 上式略停，左掌仍然保持手心 向下的姿势，从腹前往右上方经右 掌背上面往右前上方穿插，同时起 左腿绷脚面迅速从下往右前上方 穿点，从左掌下点出时可用左掌拍 击脚面，发出脆响，随之迅速收回 左腿提膝独立成右独立势；左掌从 右掌背往上穿插的同时，右掌便自 然向下抓收撕拽至腹前(图l0)。 此式之起腿前穿点应出中人 中，迅速脆快，可在左掌的掩护下 踢击敌之中上盘(面、颈、胸、心窝 等)；两掌臂上下穿插，前后出入， 摩肋束身运肘，使劲由内生，劲力 更加饱满浑厚。 4、银蛇盘柳 承上势，左腿向身体左后方落 脚仆步下势，左掌同时内旋小臂使 手心向外从左肋摩肋下穿。经左腿 外上方向下穿撑；与此同时，右臂 自然微内旋折肘收起至与右肩基 本同高，掌指向左，掌心斜朝下收 于右胸前，目视仆腿穿掌方向 (图 l1) 上势不停，重心逐渐移向左 腿，然后收回右腿与左腿自然相并 蹲身，与此同时右掌左推、左掌小 臂外旋往右收抱与右臂交叉抱于 胸前，沉肩坠肘，圆背缩身，提肛溜 维普资讯 http://www.cqvip.com 臀，团身蹲坐．目视右前方 (图 12)。 此式形如蛇盘，仆腿转体，起 落进退要敏捷自如，柔韧如蛇。 5、青龙探爪 上势略停，重心逐渐移向右 腿，然后腰往右旋，左腿往外往左 前碾搓开步，左脚尖内扣。与此同 时两臂内旋，右掌往身体右侧45 度，云摆坐腕展劈前推，左掌自然 下落坐腕塌掌于右肘内侧成右青 龙探爪势，目视右掌前方(图13) 上势不停，右脚提腿抬脚经左 踝内侧向左脚前摩胫上步摆脚落 地，成右足跟与左足尖相对的角八 步，目随掌动(图14)。 然后在往前上左脚扣步、上右 脚摆步，如此不停地向右走圈。走 数圈后再往右脚前扣左脚继续练 习左势的五龙扎眼、白蛇吐信、银 蛇盘柳等式，与右势练法要领相 同，唯方向相反。如此左右换掌变 势，循环练习，收势与第一掌“青龙 探爪”相同，请参阅“青龙探爪”收 势。 练习九宫八卦拳的转掌盘技 功，除了明白天地自然之九宫，能 够准确地辩识方位外，还要明白人 体之九宫。在人体来说，身之三节 头、胸、腰；臂之三节肩、肘、手；腿 之三节胯、膝、足，三部九节谓九 宫。练功时意白头脑发出，指挥全 身内外协调运动，在外意动形随， 松紧自然，劲力节节贯穿，一宫动 九宫皆动；在内心息相依，畅胸实 腹，自然纳气于丹田使内气引动外 力，由腰脊上行传递于肩、肘、手， 下走贯穿于胯、膝、足。 九宫八卦拳外形质朴无华，精 练简约，但却包含着极深的内蕴与 无穷的变化。此拳在走转拧盘的转 掌练习中．内含身法的拧旋吞吐与 摇闪翻滚；腿法的踢蹬扫挂、顶膝 随踵、锛蹶蹬蹋、滑贴卷舔；手法的 推削掖穿、劈抱撞弹与滑贴卷舔。 现根据授业恩师北京杨树藩 的精心传授与他尚未出版发行的 《九宫八卦拳》 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 稿，对以上诸多隐 含在转掌盘拔中的细小技法择要 简介如下。 1、腰闪滚翻的身法 摇：是以身脊为轴，周身松沉 地摇晃抖动以松懈、化解对方攻 击，并很好地隐去我的力点，伺机 迅速出击。 闪：是在与对方交手中移身换 影，抢宫夺位，顺对方来势吸身闪 进，寻隙进击。 滚：一动浑身处处成圆，进退 之中圆转自如，七拳不露但螺旋劲 儿层出不穷，使敌沿圆之切线方向 跌出或扑倒。 翻：是展脊伸腰顺来势偏转身 体，化解对方攻击并寻隙进击对 方。 2、锛蹶蹬踏、滑贴卷舔的腿法 腿法的使用要松腰活胯，使腰 身所蓄之力迅速传到腿足，在意识 的引导支配下瞬间爆发而出，从而 达到力整劲顺的效果。 锛：起脚较低，在对方移动的 过程中瞅准机会用足尖迅速踢击 对方脚心，使其受击腾身跌出。因 此动作直腿勾踢，形如木 【所使锛 子，故名锛子脚。 蹶：从地面碾旋起足向后面或 侧面以足跟、足外侧踢击对方，并 含有膝足同用的招法，单操功中有 专练这种腿法的“蹶子脚”招法，容 后专文介绍。 蹬：屈膝勾脚收腿，力点左脚 跟，在腰胯的催动下由松到紧地向 对方胸口、小腹、档部、腰胯、膝盖 等部位迅速发力蹬击，重创对方。 踏：抬脚不高，全脚掌着力由 上向下迅速踏击敌足或膝盖。 滑：起脚抬腿或勾或挂、或收 或放顺式进招，多接触对方的出式 部位进中占位，引移对方重心使其 失去平衡。 _ 图11 图12 贴：粘靠或挤贴对方，使其不 能动或揎动我之重心，使其失重后 顺势击放。 卷：以脚外侧为力点抵住对方 某部位向下压滑并使内劲透人其 体内。如用脚外侧抵压对方腿部胭 窝委中穴部位并沿腿肚向下压滑， 不仅刮其肉还要使劲力透内伤骨， 有刮削划卷之效。 舔：以脚尖寻点，脚掌着力上 提、前压、推挤的蠕行脚法。如：用 脚尖点住对方脚脖处之解溪穴，然 后沿迎面骨到膝关节从下往上提 挤推压，力量要沉稳而深透，力量 的行走方向和卷法相反。 上述腿法的明暗使用，其实在 转掌中已自然练成。练习时要尽量 放松，只有松开浑身关节，劲力才 能在腰身的带动下圆转自如、迅速 脆快的瞬间爆发而出 3、推削掖穿、劈抱撞弹、滑贴 卷舔的手法 “青龙探爪”转掌功所产生的 螺旋力由腰部上下传递着，走转中 腰胯拧动如同中圆，腿足走转如同 底圆，臂掌旋推如同上圆，三圆的 旋转运动形成了不同空间，不同角 度方位的移动变化，变化中劲力由 腰身旋 缠运行 至两臂 两掌 ， 从而生 出上述 种种掌 法 变 图13 图14 武当2005·7(总179期)困 盗 ■ 覃 矗一 ⋯ ■ 维普资讯 http://www.cqvip.com 八铸隽舞 化。 在使用上述掌法中，要随招打 式，见景生情地灵活变化，长短互 用，在意念的引领下使丹田与腰身 的内外合力充分释放到掌臂的击 发点，并使劲力尽量放远放透，而 且要放得出收得住，蓄发相变合理 得法，使出手不显不露。 推：坐腕竖掌，在沉肩坠肘的 基础上以掌指内侧或掌根部位发 力推击对方，同时气运掌心以内气 冲击对方，使其伤内。发掌时前掌 推击之意要放远放长，后手在后旋 推塌按或随时准备接应前手。 削：以掌外缘为着力点，从内 向外或从外向内弧线片击对方头 颈等处，如刀割剑削。使用时须以 腰身旋带而用。 掖：小臂外旋，掌心向前，手指 向下旋塞而进，向对方腹部或软肋 处击打，发力要深透。 穿：五指顺直，力达指端向前、 向后、向左、向右、向上插击对方， 力量要敏脆而深透。 劈：以掌外缘小指侧或虚拢五 指成雷掌而反背用之。从上而下力 运膀臂劈砸对方，有单手劈和双手 劈的用法，力量要沉、深、透。亦可 化刚为柔，手掌朝前将对方连抹带 拍地击倒在地。 抱：以臂掌之力向怀中锊带裹 抱，掩肘夹压。或以一臂棚圆外挤， 另一臂助势，使两臂掌相合外撑． 如此则背圆胸空，前胸如抱一球。 撞：立掌或横掌，使掌心和腕 部临近对方击打部位时，突然向前 弹撞而出。要先松后紧，猝然出击， 使敌防不胜防。 弹：以丹田之气鼓荡催发全 身，瞬间形成惊乍弹抖、如打寒颤 的整体激灵劲震击对方。 滑：我以掌臂顺对方掌臂来势 粘黏顺带，又顺势巧转而推进，有 吸有化。 贴：用粘黏连随之技吸化对方 团武当2005·7(总179期) 劲力，使用时身手圆转成形，环环 相连，使对方不知不觉贴近后顺切 线方向跌出。 卷：有两种卷法：1、掌心向下， 掌指自然前伸，见隙而进。当手指 触到对方身体(如腋下、胸口等处) 时，劲力顶指意念向内向下进插， 随之往内往下卷指突腕挖剐下移， 使劲力旋钻入内，同时可在中途变 成肘顶肩靠之势击打对方。2、掌心 涵空，掌指弯曲，以掌外缘小指侧 触及敌方身体 (如腋肋、胸口等部 位)时，向内收指成空拳，同时小臂 外旋，坠肘沉肩向内向下贴身旋 卷，以掌指骨节自上而下挖剐而 下，劲力内卷渗透，有分筋剔骨之 意。 舔：心静体松，手在下藏，似拳 非拳，似掌非掌，触到对方身体时 开指如花，掌心外凸，贴紧其身，并 蠕动滑推掌根向上爬提，劲力要深 透，击之伤气。击打部位如软肋到 腋下、胸口至天突穴、胸前两侧分 肋而上至乳根处等。 九宫八卦拳虽然有上述诸多 用法，但不可一味追求这些定法。 师爷杨子君曾对杨树藩恩师说： “拳术言功不言招，圆中求法自生 妙。”就是说拳学一道，首重功力 (八卦门的多种功力主要产生于转 掌)，只要功力上身，在与敌交手时 身法灵活，脚下迅捷，在不停地移 动中掌式技法随心而变．见机而 动，自然而然的占据先机，争取“我 顺人背”的有利条件。同时以自己 雄厚精湛的功力随意出击，随时都 会轻而易举地重创对方。 恩师杨数藩先生将九宫八卦 拳的技击特点概括为八个字：圆圈 走转顺跟钻翻。 走圈转掌的起势收势都以圆 心为准，行走时手臂的摆动方向与 腿足的前进方向始终成 90度角， 从而产生旋转不已的螺旋力。应用 时通过半径的变化达到腿足的转 换和身手速度的快慢，从战略理论 上讲，圆的布局最合理，能较方便 的被我控制，此意为“圆”。但活动 范围不单是圆，也许是方或不 规则 编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf 的，或者说是移动的，于是就有了 “圈”的含义，即缩小范围诱敌深 入，从而轻松制服对方。 “走”就是灵活地行走，步子到 位，占据中心或得到有利的位置。 “转”就是角位弧线移动，我微动彼 大动，使其穷追疲转体力耗尽，从 而束手就擒。 “顺”进直“跟”为战术之要，于 有利位置(意想的中心)见机而行， 破彼中线，斜进 (退)正击，从上、 下、左、右、前、后各个角度运用 “钻”法整力闪进施展技法使其失 去平衡而跌出；或利用灵活的身法 步法，击彼侧面薄弱部位，巧妙应 用 “翻”法，七拳活用使其旋转跌 出。 九宫八卦拳的转掌练功和技 击使用，都不离圆和径，与敌交手 变招式皆以我为圆心，出手牵制对 方，使其在圈外被动移步走动，从 而显露出面，我循径直进而击败对 方。 在瞬息万变的技击格斗中，要 胆气充身，放下生死，做到胆大心 细，智勇兼施，适时地以发声、目 光、气势削弱对方的斗志，再以深 厚的内外功夫和娴熟的技法，见招 拆招、见势打势，灵活的身法步法 抢宫夺位、寻隙进击，自可稳操胜 券。 八卦拳与人交手打的是游击 战，是在不停地走转移动中犹如 一 只饥饿的野兽寻找猎物，一旦 在游走中发现猎物 (对方的破 绽)，便会毫不犹豫地迅速出击， 以迅雷不及掩耳之势捕获猎物。 所以说八卦拳是走的功夫，是“变 中”的功夫，处处不离脚变化，停 住即为落地花。 (责任编辑 大江) 维普资讯 http://www.cqvip.com 九宫八卦拳核心功夫——练势行拳（上） 九宫八卦拳核心功夫——练势行拳（下）