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数字桩记忆扑克牌.doc

数字桩记忆扑克牌

逆风之翼
2011-03-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《数字桩记忆扑克牌doc》,可适用于其他资料领域

记忆体操推荐:用数字桩记忆一副扑克牌记忆体操推荐:用数字桩记忆一副扑克牌一、训练说明:扑克牌记忆如果想要记忆得最快、最多、最牢想要参加竞技比赛需要用地点桩来进行记忆但我们在记忆体操的训练中为了迎合大多数人的需求选用的是数字桩共选用个数字桩每个数字桩上放张扑克牌。本教程提供完整、系统的训练方法只要按照这个训练方法去做每天训练个小时只需训练一个月大部分人都能够获得这样的训练效果:在分钟之内记住一副扑克牌。快速记忆能力主要由联想能力与编码能力所组成扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一。通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的到底是什么在影响着我们记忆的速度。通过记忆扑克牌训练我们的联想能力得到大幅度的提高我们对编码法、定桩法的运用有了非常深入的体会这时我们就真正掌握了快速记忆的关键以后再去尝试记任何东西都会有完全不一样的感受。更重要的是通过扑克牌训练我们的想象能力得到很大的锻炼我们的想象速度被极大程度地调动起来这对于我们进一步开发右脑潜能、全方位地提高我们的学习能力、创造能力、甚至艺术感受力等等都有着非常重要的意义。这是一扇通向全新世界的大门走进这个门你的人生将会从此与众不同!二、用数字桩记忆一副扑克牌每天训练小时共训练天最后效果为:在分钟之内记住一副扑克牌倒背如流。这天的训练分为个阶段每个阶段训练天。张牌(去掉大、小王)的对应编码:每张扑克牌首先要转化为相应的数字然后才能够像记数字那样通过数字编码来快速记忆它们。把扑克牌转化为数字的方法有很多种每个人都可以用自己的方式来转换甚至还可以不转化为数字而直接转化为自己所喜欢的人物或物品图像。扑克牌分为数字牌和人物牌数字牌是指人物牌是指J、Q、K。扑克牌转化为数字的规则为:黑桃代表十位数的(黑桃的下半部分像“”)红桃代表十位数的(红桃的上半部分是两个半圆的弧形)草花代表十位数的(草花由三个半圆组成)方片代表十位数的(方片有个尖角)。例如黑桃代表黑桃代表红桃代表红桃代表草花代表方片代表依此类推。对于数字为的牌可当作即黑桃代表红桃代表草花代表方片代表。对于人物牌可相应加上:如黑桃J按黑桃数字牌的点数类推应该是加后就变成红桃Q按红桃数字牌的点数类推应该是加后就变成草花K按草花数字牌的点数类推应该是加后就变成方片K按草花数字牌的点数类推应该是加后就变成。张牌的对应编码:黑桃:黑桃筷子黑桃婴儿黑桃医生黑桃钥匙黑桃鹦鹉黑桃杨柳黑桃荔枝黑桃篱笆黑桃泥鳅黑桃棒球黑桃J轮椅黑桃Q驴儿黑桃K留声机红桃:红桃鳄鱼红桃鸳鸯红桃和尚红桃盒子红桃二胡红桃河流红桃耳机红桃荷花红桃阿胶红桃耳环红桃J蜥蜴红桃Q企鹅红桃K鸡蛋草花:草花鲨鱼草花仙鹤草花仙丹草花绅士草花珊蝴草花香炉草花相机草花沙发草花香蕉草花森林草花J蚂蚁草花Q白鸽草花K花生方片:方片雪梨方片死鹅方片雪山方片狮子方片水母方片石榴方片司机方片雪花方片雪球方片司令方片J球衣方片Q球儿方片K救生圈个数字桩:我们选用的数字桩是、、、、共个数字桩分别为:鱼鹅伞蛇虎牛鸡马酒望远镜树鸭子耳朵记忆方法:首先熟悉每张牌所代表的相应图像记忆的时候在个数字桩上按顺序每个数字上放张牌把这张牌代表的图像与相应数字代表的图像进行紧密的联结个数字桩上刚好放下张牌。回忆的时候把这个数字桩在大脑中过一遍就能快速地回想起相应的张牌。必备工具:去掉大、小王的扑克牌一副共张。有秒针的钟或表一个。训练进度表一份记录每天的训练成绩以及心得。需要为每一个编码找到对应的图片我们提供的图片仅供参考。第一步:熟悉数字编码和张牌  天    完全熟悉个数字编码秒之内能够按顺序背诵出来。  天    完全熟悉张牌找出每张牌的图像记忆点。  天训练关键:    首先要熟悉个数字编码虽然记扑克牌的时候只需要用到其中的个但最好能够把个编码都熟悉。训练的时候按一定的顺序把个数字的编码背诵出来。背的时候最好要发出声音就像背书那样不方便的时候则可以在心中默念。背诵效果的要求是能够清楚、流畅地背诵要求做到秒内能够很顺畅地把个密码从头到尾全部背诵出来(极限速度是秒左右)。刚开始随时随地可以背诵然后则需要对着钟或表来检查自己的背诵速度。    如果对于数字密码如果从数字联想起相应的图像不太容易可做这样的联想练习:首先完全熟悉这个数字编码然后把相应数字拆开来进行联想。如(鲨鱼)可拆为(耳朵)和(树)可联想为树顶上有一只耳朵一条鲨鱼要爬上树去吃这个耳朵。这样当一时想不起所代表的编码时就可通过“树上有只耳朵”这个图像而把“鲨鱼”联想出来。其它不熟悉的编码都可按此方法来进行联结。    通过看每张牌左上角的图标熟悉每张数字牌所对应的数字然后通过数字转换熟悉每张数字牌所对应的密码。    仔细观察张牌比较它们的相似之处与不同之处找出张牌的图像记忆点无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征然后用这个特征与相应的编码进行联结达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的。    对数字牌找记忆点的时候可以把相同数字的种花色牌放在一起比较它们的异同找出各不相同的记忆点然后再通过与邻近数字牌的比较区别并确认每张牌的记忆点这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果。通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆可以使我们对每张牌更熟悉能更快地联想起相应的编码。    对整副牌的熟悉还要求对张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案以及默想出它们的记忆点。这样就可以在默读个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面以及相应的记忆点。第二步:读牌训练  天秒内背诵张牌对应的编码。天秒之内读完整副牌。      天秒之内读完整副牌。      天训练关键:    经过第一步的训练之后秒内能够背诵个编码第二步就要在秒内读完张牌。这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码并不要求脑海中浮现清晰的图像。    首先要做的就是在秒内背出张牌所对应的编码。    翻牌的方式为左手握牌用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌以能够快速看到每张牌的记忆点刚开始可能需要看到整张牌甚至需要看左上角的图标才能辨认但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆匀速翻一副牌大约只需要秒。    读牌的时候要尽量读出声音要求快速、流畅。刚开始的时候可以把张牌分为组进行读牌练习在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌把它们抽出来单独练习直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候可以不洗牌按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。第三步:想像训练  天    无需翻牌秒内在脑海中按顺序清晰地过完张牌的图像。天    翻牌训练脑海中要清晰地浮现出相应的图像要求秒内翻完张牌。天    把任意张牌与每一个数字桩进行联结想像找出每个数字桩的想像模式。天训练关键:    想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做每天再用一段集中的时间来练习。    进行想像训练的时候要放松身体、闭上眼睛在脑海中想像每一张牌的记忆点尽量要在脑海中“看见”清晰的图案包括相应的颜色。    图像想像要尽量清晰联结动作要尽量生动。对每一个数字桩最好能够找出最容易记忆的动作思考张牌应该如何摆、如何与这个数字桩联结才是最好的方式。    对于不清晰的密码图像要尽可能找出相应的图画仔细观察后记住。    对想像训练的主要要求是:在秒内翻张牌时能清晰地想像出每张牌所对应的图像。如果能够达到这个要求就基本上可以在分钟内记住一副扑克牌。    记忆速度取决于三个因素:对每张牌能快速清晰地想像出相应的图像对数字桩特征的快速清晰想像每张牌与一个数字桩联结时的鲜明快速。这三个因素任何一个因素的加强都可以使记牌速度加快相反任何一个因素不达标都会使我们无法在分钟内完成一副牌的记忆。这三个因素中训练时间最长的是第一个因素会占用以上的时间。第四步:整副扑克记忆训练。天分钟内完成整副牌记忆。天分钟内完成整副牌记忆。天训练关键:经过前两步共天的练习记忆扑克牌就已经具备了非常好的基础这时候来记忆整副扑克牌速度会非常快。从时间来估算经过前面两步的练习读牌时间加上过数字桩的时间加起来不足分钟只要能把数字桩与牌进行联结的时间控制在分钟内就可达做到分钟内记住一副扑克牌。事实上这是一件很容易的事情。如果前两步的训练效果好的话事实上在第四步一开始就能达到分钟内记住一副扑克牌的效果。如果在第二天仍然不能在分钟内记住一副扑克的话就必须找出自己的薄弱环节进行针对性的强化训练力争能够在最后一天的训练中达到要求。在每个数字桩上放置张牌的时候这张牌的先后顺序一定要鲜明如果是动作就要安排好先后如果是画面就要分出上下。当然按想像中的每张牌的先后出场顺序来记忆也是可以的。第五步:连续联结训练。天  把张牌分为张一组共组运用想象把每组的张牌联结起来。天把张牌分为组每组张左右运用想象把每组的张牌进行联结。天把张牌分为张一组共组运用想象把每组的张牌联结起来。天训练关键:    这是对串联联想能力的训练主要针对的是牌与牌之间进行紧密联结的能力。    每进行一组联结训练后要回忆一下联结的效果看能否把所联结的这组牌都记得起来。    如果连续联结张牌都能够回忆起来的话说明这种联结想象进行得非常有效。当然速度不能拖得太慢最好能够在分钟内完成所有牌的联结。第六步:快速联结训练。天    快速地翻牌每张牌进行联结想象在分钟内完成整副牌。天    运用个数字桩来记忆一副牌分钟内牢牢记住一副牌倒背如流!天训练关键:通过第五步的联结训练我们的联结能力已经有所提高这时再来训练联结的速度就会发现速度的提高会比较快第六步前天的训练就是训练把每张牌联结在一起的速度这个速度越快那么记忆整副牌的速度就会越快。事实上如果在前面训练比较认真的话那么在最后天的整副牌记忆训练中许多人都应该能够在分钟左右记住一副牌!总结:记忆速度第一取决于读牌的速度所以前天的训练一定要达到相应的效果如果达不到的话必须找出原因进行针对训练第二取决于联想的清晰与生动因此最好能够找到相应的图片对照来熟悉这样在联想的时候会比较清晰。为了能保证在天内达到相应效果每天应该充分利用可以利用的一切空余时间在脑海中回想张牌对应的图像越熟练越好。最好能随身带一副扑克牌抓紧一切时间进行练习。

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