理 论 课
年 月 日
本课
教材
正确的坐立行姿势 教具 挂图
录音机
教
学
目
标
1、学习正确的坐立行姿势，通过直观形象的方式，建立学生正确的动作概
念。
2、培养学生养成良好的行为习惯，从而促进身体健康成长。
教
学
一、师生问好：
二、新课导入
坐、立、行虽然是日常生活中极不平常的身体健康活动， 如果这个时候， 坐、
立、行的姿势不正确，养成坏的习惯，会导致脊柱变形，骨盆错位，对以后身体
的正常发育，和气质养成都要很大的害处。以后再矫正会很困难，不仅会影响身
心健康，也会给我们的生活、学习带来许多不便。
宣布本次课的内容和任务：正确的坐、立、行姿势
三、新课
师：那么正确的坐、立、行姿势怎样？
生：（自由回答）
师：小结
坐就像一座大“钟”那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直
稍挺胸；脚分开腿平行，双手放在大腿上。
站就要像一棵“松”树那样轻快、放松。应做到头要正，肩要平，眼睛平看
挺起胸； 腹回收， 膝后绷， 脚跟相靠指并拢。 两臂自然下垂， 五指并拢紧贴腿侧。
行就要像春“风”那样轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺
起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
评一评：正确与错误
1、出示挂图
2、讨论交流
内
容
3、指名汇报
4、师：小结（ a、不良姿势对身体骨骼生长的影响，如：斜肩驼背； b、不
良姿势对视力影响，如：近视； c、不良姿势对学习影响，如：影响学习效果）
四、总结本节课的情况。
坐要正， 立要直， 走路抬头又挺胸。 坐如“钟”， 站如“松”， 行如“风”。
正确的坐、立、行的姿势有助于良好的身体姿态，从而养成良好的健康习惯。
五、作业布置：
1、说一说 正确的坐立行姿势
2、做一做 正确的坐立行姿势
教
后
反
思
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