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怎样正确使用单方精油？
好多朋友都在用单方精油，但您对单方精油到底了解有多深？今天我们就一起来学习学习单
方精油的一些使用注意与禁忌
步骤/
方法
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1. 佛手柑：
柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题
的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。
尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，
像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。
2. 葡萄柚：
只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。
3. 柠檬：
柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使
用，才不会引起过敏。
4. 橙花：
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。
5. 依兰：
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最
好不要用。
6. 天竺葵：
可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
7. 薰衣草：
低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
8. 玫瑰：
它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
9. 罗勒：
怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
10. 鼠尾草：
具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，
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甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用 1%以下。
孕妇、低血压、癌症患者避免使用。
11. 茴香：
属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。
12. 马郁兰：
在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕
期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。
13. 薄荷：
必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经
退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
14. 迷迭香：
具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。
15. 百里香：
高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。
16. 乳香：
孕期是否可用，有争议。
17. 没药：
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
18. 肉桂：
高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”
使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。
19. 丁香：
这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、
1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有 100%的纯精油才有医疗价值。
20. 姜：
不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良
反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。
21. 丝柏：
可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。
22. 尤加利：
强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；
避免内服致毒。
23. 茶树：
在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
24. 檀香：
檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所
以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
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25. 茉莉：
剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如 2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用
会干扰体液。高敏皮肤避免使用。
26. 洋甘菊：
通经，所以怀孕前 4 个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色
泽相同）。
浙公网安备 33021202002483