从超级记忆的生活运用到世界记忆大师

考试题 教师业务能力考试题中学音乐幼儿园保育员考试题目免费下载工程测量项目竞赛理论考试题库院感知识考试题及答案公司二级安全考试题答案 的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:22 |  作者: admin |   查看: 6040次 考试题的超级记忆   在文科类的考试题中，其题型不外乎有这第几种：填空题、单选题、多选题、名词解释、列举题、简答题、论述题（综合题）、计算题等题等题型，在这些题型中，相比而言，超级记忆法对计算题的帮助显得弱一些，但对于其它题型来说用我们学过的超级记忆方法却可以帮上大忙。 超级记忆法对于文科类学科内容的记忆，有着得天独厚的优势，哪里有文字记忆的需要，哪里就是超级记忆法的驰骋空间！ 文科类的试卷中，纯粹属于“背”的分数要占整个卷面分数的60%—90%甚至100%，如果这些题你答得好话，那么起码获得一个中上等的成绩是没有问题的。所以你若是学文科的话，那么在掌握了超级记忆法后，你肯定会成为尖子生，如果你能真正熟练的应用超级记忆法的话，你一定会成为学校的第一名！   ◆在学习时，面对那些题型，我们选择哪种记忆方法呢？ 1、填空题、单选题，用一对一联想法解决； 2、若涉及数字记忆的填空题、单选题的话就用直接串联联想记忆； 3、多选题、各词解释、列举题用直接串连联想法或借助词句联想法； 4、简答题、论述题（综合题）可用借助词句联想法或定桩法等记忆。   在平时的学习中，应用超级记忆法中的记忆方法来学习、记忆可牢牢的掌握各章节的基础知识，这样一来，考试中再遇到一些综合类的问题时，就能很快的把相关的基本知识聚集起来，找出最贴近题意的材料来组织解答。这就如同先准备好各种建筑材料，等到开始建造高楼大厦时马上就可施工一样。况且，通常情况下考试中基础知识要占大多数分数，所以掌握好超级记忆法,会在学习上一定会助你一臂之力！ 考试题的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:22 |  作者: admin |   查看: 6040次 一、填空题的超级记忆 例1、记忆三国时期，魏国发明家（马钧）制成一种便于操作的灌溉工具一（翻车） 这一题中，考的是发明家的名字和灌溉工具的名称。对这样的小题，我们可用一对一联想法来记忆。这很好联想：马驹（马钧）刚学拉车，所以总翻车（翻车），为了防止出题者对该题变换角度出题，我们干脆把“魏国、马钧、灌溉工具、翻车”都做一下联想，这样不论他出什么题我们都可答出来。联想：喂过（魏国）马驹（马钧）后，拉着灌溉工具（灌溉工具）去干活，半路上翻车（翻车）了，工具压坏了，马驹也受伤了。这样就应全记住了。 例2、记忆 8世纪中期，骨力裴罗统一各部，被唐朝册封为怀仁可汗。 唐朝时，国家鼓励培植萝（骨力裴罗）卜，农民们都起早贪黑的干，但坏人可不愿汗（怀仁可汗）流浃背地干活，他们专等着偷别人的萝卜。 【要点】：用一对一联想法能把各章节中的基础知识一点一点的“吞食”掉、“分化”瓦解各章内容！   二、单选题的超级记忆 单选题与填空题实际上差不多，都属于短小内容的记忆。从学习的角度来看，他们只有一点不同，那就是填空题一点“提示”都没有，你能想起来就能填上，想不起来就填不出，它要求你需要准确掌握该题。 而单选题则不同，如果你对该题还有些印象，但不能准确说出答案，若碰巧它以单选题的形式出现了，那么你可能看着四个备选答案，就能选出正确的，这些备选答案实际上有提示的作用。也就是说，同样一道题作为填空题你可能答不出来，但是作为单选题你就能答出，这就是那个正确备选答案起到了提示的作用。当然，你是指你对该题还有印象的情况下，才会作出正确的选择，如果你对它一点印象都没有，那就另当别论了。 所以说，单选题和填空题可划分为一类。实践中我们发现，如果你在平时对某一题做了联想，那么考试中再出现该题时你就会很快地、准确无误地选出正确答案，即使在几个备选答案之间有些模糊，有些游移不定，只要你按原来的联想回忆一遍就不会再迟疑了。有时你会感到有些题简直是白送分给你！   例3、最早种植“栗”是在 A、河姆渡氏族 B、半坡氏族 C、大汶口文化晚期 看到这道题我们几乎立刻就会选B、半坡氏族，因为我们以前做过这个联想，只要你按原来的联想回忆一下就可找出正确答案。这题中“河姆渡氏族”可能会造成干扰。其实那个时期种植的是“水稻”。我们在平时的学习中可做这样的联想：种植水稻当然离不开水，肯定得离“河”近呀！所以半山坡（半坡氏族）种植“栗”，河姆渡种植“水稻”，就很轻易的区分开了。或者通过“栗”字和“水稻”的“水”字上就能区别出来，你看“栗”字下面有一“木”字旁，所以“木头”当然要长在“山坡上”（半坡氏族）；“水”自然会流进“河”里（河姆渡氏族）啦！二者也很好区分，自然不会混淆。 平时对关键的、重点的地方做一下联想，单选题就是白送你分！   考试题的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:22 |  作者: admin |   查看: 6040次 三、多选题的超级记忆 多选题是大家得分较低的一个题型，因为多选一个、少选一个答案都不得分，有的错选甚至还要倒扣分，所以要求你对该题准确掌握的基础上才能做出选择。我们知道，多选题一般有2—5个备选答案，而平时对于3—7项内容的记忆，我们选用“直接串连联想法”和“借助词句联想法”是最合适不过的了。只要你对该题做过联想，考试时，展开以前的联想就可准确地找出正确答案，在选择时决不会出现模糊不清、模凌两可，看这个好像应该选，看那个好像也对的情况。   例4、下列属于“商鞅变法”的内容有： A、建立县制 B、方田均税 C、奖励耕织 D、建立专制主义中央集权 还记得商鞅变法的联想吗？我们当时用的是“改革开放”一词做的联想。 通过回忆联想我们是不是就可作出正确选择？你看，“改”不是“悔改”吗？对不思悔改的恶霸扔废井填（废井田）了，打开他家前门（开阡陌）分发财物，即“废井田，开阡陌”“革”是“皮革”用“皮革”奖励军功；“开”即“开始”开始对封建王侯建立限制机制，即建立县制；“放”即“放牧”放牧多的奖励耕牛、织布即奖励耕织，经过这番回忆那A、C、就一定是正确答案了。 平时对于多选题的记忆除了用借助词句联想法外，还可用“直接串连联想法”来记忆。例如记忆“秦始皇的统一 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ”，其共有4条：统一度量衡、统一货币、统一文字、建立专制主义中央集权制度。 我们可这样进行联想：秦始皇之所以能够统一中国，是因为他肚量大，大的横（度量衡）着走，大肚子里装的都是货币和文字。老秦是个专制主义，中央的权利集（中央集权）于一身，所以才统一了中国。这样，当遇到该题的多选题时，你就会很快选出正确答案了。 因此，平时多联想，加深印象，多选题也能得高分！唯一要注意的一点就是：有时备选答案中有的是原来的答案的另一种叫法或是同一个意思，这样的答案其实也对，也应先，所以，对于这样的选项要多加注意。   考试题的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:22 |  作者: admin |   查看: 6040次 四、名词解释、简答题、列举题的超级记忆 这三种题型可采用“直接串连联想法”、“借助词句联想法”或“组合方法”等记忆方法进行记忆。但是用超级记忆法记忆这几种题型都有一不足点：就是只能记住关键词语而不能一定不差的记住全文。所以有时答案不是那么圆满，会有一些叙述性的内容答不全。 但是，话又说回来，如果你能答出关键的条款，那起码也能得一半以上的分数，所以超级记忆法仍不失为提高记忆效率的好方法！ 我们在期未考试时，因为要同时记几科的名词解释、简答题、列举题等问题，所以记忆强度非常的大，答窜题的情况也时常发生，遗忘更是难免。但是，如果事先你用超级记忆方法联想过了，那么就会比机械记忆更深刻的多，它会很方便的帮助你回忆，也能消除过去上考场前一脑子的糨糊感。   例5、记忆“会计”的名词解释： 会计是以货币形式，采用现代化的专门方法，对扩大再生产过程中的资金运动进行核算和管理的系统。 先划分出关键词：会计、货币、现代化、专门方法、扩大再生产、资金运动、核算和管理、系统 【联想设计】： 过去，会计给人的印象就是戴着眼镜扒拉算盘。现在不同了，会计管理货币都用上了计算机等现代化手段，有一套专门方法来跟踪钱是否是用在了扩大再生产上，如果不是，资金自己会运动回来。而且核算和管理由计算机系统自动完成，解放了会计。 这样考试时，通过回想这些关键词就能答出该题的名词解释。 对于简答题、列举题，我们虽然也只能答出要点，但剩下的补充内容你可适当的做一下发挥，只要不写出一些原则性的错误，那么这题的分数就会趋近于满分。   例6、记忆会计科目的作用： 会计科目是反映资金运动的方法 会计科目是组织会计核算的依据 会计科目是进行会计管理的手段 会计科目是加强国民经济核算的工具 注：文中的划线部分为划分的关键词。 我们就选用题中的“会计科目”一词来同四个答案要点进行联想。 【联想设计】： “会”与“资金运动”：领导开会决定拿出点资金来开个全厂运动会。 “计”与“会计核算”：算计一下得需要多少钱，自然得由会计核算了。 “科”与“会计管理”：财会科长是全科的会计管理者，会上，领导就把核算任务交代给科长了。 “目”与“国民经济核算”：领导继续讲话说：“目前，国家倡导全民健身，国民身体素质提高了，经济上付出点也是合算（核算）的”。即国民经济核算。 这样，通过“会计科目”就可想起“会计科目”的作用了。 在应用超级记忆法学习时，可直接在书本上圈出关键字句，并把选用的“外援”词句写在该题的旁边，或者把联想过程简单的写一下，这样再复习时就可很快想起联想，完成记忆。 另外，在刚开始划关键词时因为掌握不好方法，可能会出现看哪个字都重要，看哪句话都想划的情况。这个，先别着急，这是一个过程，等慢慢地熟练后就好了，熟练后就能一眼看出关键字句。 抓住要点记忆、抓住要害记忆是记忆的诀窍！ 最后要说一下，多选题和简答题实际是一种类型题，二者可互换。即同一道题即可出多选题也可出简答题，就像填空题可和单选题互换一样。当一道题以多选题出现时，其备选答案又会给我们供“暗示”，看着这些答案，回想、对照一下联想就能选出正确答案。有些多选题，从某种意义上说，是给予掌握了超级记忆法的人的一个“优惠”！ 考试题的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:22 |  作者: admin |   查看: 6040次 五、论述题（综合题）的超级记忆 论述题有时与简答题差不多，这是从大类上来说的，简答题只要求答出要点即可，叙述性内容可答可不答：论述题则要求在答出要点后，还要进行一下解释或补充，从“答案要点”这个角度讲，它与简答题是一样的。论述题带有综合的性质，是在简答题的基础上做了一定的延伸和发挥。 有时，有的论述题是要求综合一下相类似的问题的，如：论述中国古代著名的思想家及其倡导的学说，那就得从春秋时期一直谈到明末清初所有的思想家及其学说；若论述古代历史上的变法和变革，则要从战国时期一直论述到北宋，把所讲到的变法和变革都论述一下，这是同一类题的综合论述。 对于这一类型的论述题，除非你考前做过，否则，超级记忆法不可能帮你全答出来。这需要你有扎实的基本功，需要你得熟练掌握相关知识。那么超级记忆法对什么样的论述题有效呢？就是那种简答题的“延伸型”论述题。即在列出答案要点的基础上再加以适当补充和解释的论述题。因为这样的简答题都有固定的答案，平时都做过联想，只要你能列出要点，然后再“发挥”一下，叙述性内容贴近题意，就能有一半以上的分数。实际上，我们这是按着简单题来答论述题的。 换句话说，超级记忆法在记忆论述题方面，对于那些“死题”有效，对于“活题”效果差一些。对于那些活题，完全看你的基本功是否扎实，这是真正考你的能力而不是死记硬背的工夫。尽管如此，超级记忆法还是会对你的学习提供“强大支持”的，因为它用的“巧记”、“快记”，可使你脱离“埋头苦记”而又收效甚微的“苦海”。 我们希望你能“快速记忆”，但更希望你能培养“创新能力”、“创造能力”，要知道推动社会进步的动力就是人们持续不断的“创造力”！ 简单的说，对于论述题的记忆可用借助词句联想法或各种组合方法来记忆。   六、政、史、地题的超级记忆 2002年，我国将在全国13个省的高考中采用“3+X”的方法进行考试，这个“X”是指文科综合和理科综合，文科综合中包括“政、史、地”三科。而在这三科中没有一科不需要记住大量的基础知识的，记忆量非常大。但对于学过超级记忆法的学生来说，“记忆”却正是我们的强项！所以，学习完超级记忆法后，你对自己的记忆力应该是充满了自信！ 考试中，政、史、地这三科的考试题也都跑不出开篇讲到的那几种的范围。地理题相比而言，计算题要占一定的分数，纯粹“背”的内容相比其它两种要少一些。但总体而言，对于这三科的记忆，用我们学过的超级记忆法是完全可以对付得了的。其中历史题、政治题用超级记忆法来记尤其显得得心应手！最关键地方的记忆决不“含糊”！通过我们在讲课过程中举的实例大家是应该能有感受的。 实践证明、应用超级记忆法记忆历史、政治题，在考试中，填空、单选、多选、简答、列举、“延伸性”论述题的得分都很高！地理题，除了计算题外，得分也都还算可以，至于政、史、地题在记忆时所选用的记忆方法，请参考上面五种题型的记忆方法，就不再赘述了。 政、史、地题以及其它文科类学科是我们学习、应用超级记忆法的最好“实验田”，我们可以结合自己的实际学习情况多做练习，即是在做联想训练，又是帮助记忆，一举两得！何乐而不为？ 人名的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:21 |  作者: admin |   查看: 1271次 人生活在社会中，就不可避免的要同人打交道，所以每个人的代号—姓名就得非记住不可！可在社会交往中却常有人对刚介绍完的朋友，一转身的工夫就忘了人家叫什么了；还有的人与某个人在某个场合经人引见过，以后又常见面，也打招呼，聊的也投机，可人家叫什么却想不起来了，又不好意思再问人家叫什么；或者拜访完客户后就瞅着名片发愣，谁是谁对不上号了……这些看是小事，实际上却是大事，很重要。 事实上，当你见面不久就能直呼别人姓名，这会被看作是很尊重他，很重视他。相反，总也记不住别人的姓名会让人觉得你没把人当回事，轻视人家、有些人可能也知道这些道理，也希望能很快记住姓名，可就是记不住，记完就忘，于是就把这归咎于自己的记性不好，或者抱怨人名不好记，自己记不住。 人名真的这么不好记吗？实际却是你没掌握记忆人名的方法！那么记忆人名的诀窍是什么呢？同样是联想！ 我们知道中国人的名字大多是由两到四个字组成的。尽管每个字都是独立的，但是每个字却有许多谐音、同音字，再加上这些字能构成无数多的词语，所以从联想的角度来说势必可转换出许许多多的“含义”，可“ 翻译 阿房宫赋翻译下载德汉翻译pdf阿房宫赋翻译下载阿房宫赋翻译下载翻译理论.doc ”成若干个意思。经过“联想”这一特殊“工艺”加工后，人名的记忆同样也会变得轻松起来！ 人名的记忆方法，除了从其字面上理解外，还可将人名同该人的面部特征、职业、单位、个人爱好、习惯、以及你与他见面时的场所、情景等其它方面进行联想，经过联想处理后，人名就会牢牢记住了。 如果你是老师，在新学期开始时，用超级记忆法你不但能记住全班几十名学生的姓名、学号，还可记住他们的家庭住址、父母的工作单位等多项内容，不用点名册，对每个学生的情况都了如指掌，张口就来，学生们对此一定会很惊讶！你也会给学生留下了一个非常好的印象！ 例1、记忆下列人名及所在单位： 王海楠——市报社记者 刘小惠——大通国际运输公司 赵亚楠——公交总公司司机 李艳平——海名报关行报关员 秦良兴——天龙食品有限公司经理 范琳丽——名门饭店公关部 张可兴——市调味品厂销售部 赵 亮——市电视台广告部 【联想】：首先我们先假定知道单位，然后联想名字：          王海楠——市报社记者： 市报社的记者最的很忙，总往海南（王海楠）跑新闻。          刘小惠——大通国际运输公司： 大通公司很大，业务通往国际，所以运输来的货物在公司只留一小会儿（刘小惠），然后就转运到世界各地去。          赵亚楠——公交总公司司机： 公交公司的司机每天都很忙，每天都是在路上奔波，所以找他们呀，难呀！（赵亚楠）。          李艳平——海名报关行报关员： 被海关除名的报关员，一定是海关验货时从集装箱里验出走私的瓶（李艳平）子来而被吊销其报关员证的。          秦良兴——天龙食品有限公司经理： 天龙公司的生意怎么每天都这么兴隆？原来是他们的经理很勤快、又讲良心（秦良兴）。          范琳丽——名门饭店公关部： 名门饭店之所以有名，门（名门饭店）庭若市，是因为公关部有几位出色的人才，才有饭店林立（范琳丽）的市里占有一席之位。          张可兴——市调味品厂销售部： 市调味品厂销售部招聘的人，可以不注重文凭，但穿的脏可不行（张可兴），因为是调味品厂呀，要给人以整洁的形象。          赵 亮——市电视台广告部： 市电视台广告部为客户做产品广告前，都先寻找“亮点”（赵亮），突出产品特点。 这是我们假定先知道单位来联想名字，那只知道名字能联想吗？我们说是一样的，只要你将其名字同其单位、个人爱好、面貌特征、服饰、习惯等细节进行联想，就可达到记忆的目的。如前面的例子，“赵亮”就可想，找出产品的亮点进行宣传，这是市电视台广告部的工作；穿的脏，可不行（张可兴），到市调味品厂销售部应聘时一定不会被录用…… 还可从面部特征上记，如，钱老师很瘦，就可想他只认钱，钻进钱眼里了，越钻越瘦；李太太长的很凶，就可想其不讲理（李），很凶；张先生嘴很小，可想其张不开嘴；刘老师的眼睛小，就可想其眼睛只留（刘）一点缝等等。 抓住面部特征记忆，能快速准确的记忆人名！另外，还可利用名字的谐音和加减字的方法记忆人名。如：张秀妍——张秀气的笑颜;李江——讲理 万成功——历经千辛万苦才成功 孙研——顺延……等等。总之，通过联想，记忆人名很简单！ 日程计划的超级记忆 发布: 2009-7-15 17:20 |  作者: admin |   查看: 1081次 对于重要事情、日常生活小事，人们常常用笔记在纸上，然后对照着一项一项地去完成，但这是迫不得已的做法，是对自己记忆力不信任的表现。生活中常遇到的事，在我们学习完超级记忆法后，就能帮助我们完全解决这些问题！ 比如，明早急需要办的几件事：1、带存折去取500元钱交电话费。2、到工商局问问营业执照批下来没有。3、去邮局订阅《财富》杂志。4、去………… 针对这些内容，我我们用定桩法就可以轻松完成，比如你可以把“头发桩子表”作为你每天记忆日程安排： 1、头发——带存折去取500元钱交电话费 想象：你今晚下班后想去做假发，但是需要电话预约，但电话欠费了而且欠了500元费用，然后你没有那么多现金，就需要先带上存折去银行取钱交电话费。 2、眼睛——到工商局问问营业执照批下来没有。 想象：你要找一个美容店做双眼皮，但为了安全你需要先到工商局问问看他们有没有营业执照，这样才安全放心。 3、鼻子——去邮局订阅《财富》杂志。 想象：邮局的邮递员往你鼻孔里塞了本《财富》杂志说，这样你就可以发财了。 4、嘴巴——去………… 想象：………………………… 使用这种方法，或者直接与数字桩子（1树2鹅3板凳4汽车5手套6手枪7镰刀8麻花9球拍10蛋糕）联想，效果都是很好的。上街购物，日程安排等等，记忆方法都大同小异，用我们学过的方法都可以解决。超级记忆法的应用范围非常广泛，我们在这里也仅是提一下，“理通法自明”，道理、方法都告诉你了，其应用范围你完全可自己去开拓！ 【课后作业】： 1.复习00—99的数字编程，选出自己不能很快想起的编程，加强记忆。 2.记忆下面物品：下班前，你接到爱人的电话，叫你下班后：买桶色拉油、买只白条鸡、买袋酱油、给儿子买2只铅笔、再给爸捎个热水袋和体温计回来。 世界记忆大师的秘密 发布: 2009-7-15 17:19 |  作者: admin |   查看: 3127次 世界上目前几乎所有的世界记忆大师，他们有一个共同点：从记忆数字练习开始，进而掌握高超的记忆方法！ 编码表在训练手册里面我们有提供。前面我们学习过的数字编程就是我们这里所说的编码，我们已经有100个编码，要怎么训练它们呢？可以通过软件或是卡片，或是打印出训练的数字页面，一个A4页面一般都会有一千多个数字，这样训练起来非常的方便。 这里介绍一下训练方法：看着两位数字回想起编码，也就是看到两位数字回想起他的图像，一开始可能要借助声音念一下词才可以变成图像，当你训练过几千组数字之后慢慢就开始可以快速反应出图像，而不再念出来了，进入到见数字即见到图像的境界。 当然不单是数字，字母和扑克也是需要这样做训练，这是快速记忆的第一步训练，非常重要。   ① 编码训练 编码训练是快速记忆的一个非常重要的环节，如果你有数字编码，你可以快速记住数字，还可以有大量的数字桩来运用到记忆信息材料上去。 一般情况下编码有：数字编码用来记忆数字，字母编码用来记忆字母与单词，扑克编码记忆扑克牌，文字编码用来记忆文字等等。   ② 定桩训练 前面我们已经训练过定桩法，也就是说在地点桩的基础上用一些地点桩来记忆数字、扑克、字母、单个文字、词组、句子等等。 一般情况下找出5000个桩左右就够你用了，如何找出大量的桩在训练手册中会有定桩表，按表来找就可以了。 一天如果是记忆5000个信息已经是非常累体力的一件事，所以有5000个桩已经够用了。 训练方法： 第一步，先把图像摆放到桩子上，不要求记忆，越快速越好。 当你感觉摆放起来非常方便的时候，就可开始训练第二步了。 第二步，在摆放图像的时候简单的做联结。然后按自己的能力每5个或是10回想一下，也就是说记完5个或是10可以复习一下。慢慢的增加回想复习的量，最后你可以一幅扑克从头到尾记一次再复习，或是100个数字或更多一次记后再回头复习，这时候你的记忆就越来越快，越准了。 通向世界记忆大师之路 发布: 2009-7-15 17:18 |  作者: admin |   查看: 1421次 恭喜你训练了前面的编码和定桩，那么你的记忆现在已经是非常的了不起了，这一切说明你可以进阶到最后一个学习阶段了，那就是不断的加强训练。 ① 为速度而训练 当你进入到快速记忆的行列后，事实上你会觉得你的大脑不断在变化，你对信息的处理已经是到了一个新的层次了，可能身边已经没有人可以超过你，其实现在还有一个竞争对手，那就是跟时间赛跑，它能让你找到感觉和动力，你把自己的 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 当做是一个目标，不断的去打破它，你就会有更多的动力去挑战自己超越自己。 为自己设定目标，为速度而训练。 设定目标：____________ 建议：设定数字成像和记忆两个项目； 开始时间：____________ 建议：一旦决定，决不放弃！ 截止时间：____________ 建议：把总时间分几段，这样会更容易达成。 练习时间：____________ 建议：一定要每天都有固定的练习时间，就像吃饭一样！ 练习地点：____________ 建议：练习地点要静，没有人打扰；关掉电话，专注如一。 监督人：______________ 建议：找一个监督人，给自己一些压力。   以下是一些 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，供有心人参考：   数字成像的标准：   业余级别： 入门：40秒/40数字 中段：30秒/40数字 高段：25秒/40数字 25秒之内进入专业级别 专业级别： 入门：21—24秒/40数字 中段：15—20秒/40数字 高段：10—14秒秒/40数字 大师级：9秒之内/40数字        数字记忆的标准：   业余级别： 入门：8分钟/100数字 中段：5—8分钟/100数字 高段：3—5分钟/100数字 3分钟之内进入专业级别   专业级别： 入门：2—3分钟/100数字 中段：1分20秒—2分钟/100数字 高段：1分钟—1分20秒/100数字 大师级：60秒之内/100数字   ② 记忆长篇文章 当你的定桩能力已经加强的时候，其实背诵文章对你来说没有什么问题，这个时候，如果你放松了训练，你的能力就会退化，这和运动员做训练是一样的，而脑力的训练有一个很让人兴奋的信息就是他受年龄影响的可能性很小，几乎可以忽略不记。例如前美国的一个世界记忆大师记忆锦标赛的冠军得主，就是从40多岁后开始训练的。 然而如果你不训练，你的能力还是会比不上自己最顶峰的状态，同时也浪费你的能力，所以如果你生活中，你学习中有些需要记忆材料请不要放过好机会，运用记忆技能，快乐的爽一把吧！你会很有成就感的。 当然如果你还不知道要用什么材料来训练一下自己，那请试一下《琵琶行》、《长恨歌》之类的长诗，一定会收益非浅！ ③ 一本书的记忆        挑战自我 当然有很多人不满足于文章，同时想要让自己的大脑可以管理更多有用的信息，请选一本书，一本书有很多信息资料需要背诵，一般加起来有几万字以上！因为初次对着如此多的信息，对体力和脑力的挑战会让你会感觉到很累，也许还会放弃！所以建议用《道德经》或是《论语》之类的古书，文字不至于像现代文，动不动就是上10万字，另一个原因个人认为白话文里面的语言不精简，很多背下来都没用，其实只要记忆关键信息就可以了。当然你想要炫耀一下自己的能力的话也是可以选择的，总之自己定一本书，然后找到足够的桩子，就可以开始了。 其实字典也是一个不错的选择，你可以使用数字桩来记忆。 ④ 不停前行 记忆训练事实上是脑力训练的一个起点，在我们结束这本教材的学习之前，我想告诉大家，这本教材的学习只是一个起步，一方面记忆技术如果没有思维导图的辅助很难发挥它的强大能力，另外学习永远都没有结束点，因为整个人生当中都会运用到大量的信息，都会管理到你的记忆，成熟的记忆方法系统一定会给你人生带来一次飞跃。 快速补充大脑能量的秘密武器 发布: 2009-7-15 17:17 |  作者: admin |   查看: 2319次 一、快速消除大脑疲劳的方法 我们在学习时，由于时间过长，或休息不好，常会感到大脑昏昏沉沉的，还伴有头疼等症状。这时你只需依下面的方法做，就可快速消除疲劳。方法是：将两手用力搓热（搓热了效果才好），然后两手十指交叉叠放在后脑部（象枕枕头一样），背部后靠在椅背上，在你两手掌放在脑后，背部后靠的一瞬间，你的大脑就犹如注入了新的动力一样，立刻就清醒了。既而后脑温温热热，如温水沐浴般舒适，几分钟就可消除大脑疲劳。 最后奉劝大家要科学用脑，给大家必要的、足够的休息、补充能量的时间，这样才能更好的学习、生活、工作。   二、消除眼睛疲劳的有效手段 长时间看书或上网、看电视会使眼睛疲劳，产生干涩、流泪、疼痛等不适症状，我们告诉几种方法可使你能很快摆脱不适。 A、仍旧先将两手搓热，然后空心掌扣在两眼上（掌指间闭严，不使透光）在此状态下睁开眼睛，缓慢的左右各转几圈，撤手，反复做几次 B、食指、拇指同时挤按两眼间的鼻梁凹陷处即睛明穴，眼眶四周及太阳穴也按揉一下，闭一会眼睛，就会消除眼部疲劳，用眼一段时间后，要主动让其休息一会儿，只有这样才能让眼睛多为你做工作。   三、快速补充大脑能量的特殊技术 我们大脑的重量只占全身重量的2%，但却消耗了全身20%的能量，是个耗能大户。大脑正常消耗的能量足以让40瓦的电灯持续发出耀眼的光芒。紧张的脑力劳动是大脑神经细胞大量耗能的过程，因而及时、充分的补给能量是大脑高效运转的保证，大脑能量的补给方式除了充足的睡眠、丰富的饮食转换的能量外，还有一种更简捷、更有效、更廉价的补给方式，那就是依靠有意识的意念补养大脑。   1、三分钟健脑法 其方法就是上面介绍的上面介绍的搓手健脑法，该法不但能消除疲劳，同时也补充了大脑能量，一举两得。在应用时，搓热后，手可放在任一部位，哪难受放哪，几分钟就管用，非常方便、快捷。此法还可推而广之，也可作用于身体其它部位，颈椎病、关节炎、临时性的疼痛，都可将两手搓热后捂在上面，很快就见效。   2、拍击提神法 两手指尖接触头皮，由前向后梳理头发（要兼顾一下太阳穴，从后脑下时，顺便轻抚一下两侧颈部的肌肉）此名“干梳头”。在梳理的过程中，头部就可感到舒适的。然后，用空心掌由前向后拍打头部，边拍打边想“头脑清醒、开发潜能”。一定要用空心掌，而不用实心掌。感觉疼痛的部位可多拍几下，注意掌握力度，不可过大。这样可有效地疏通头部经络，起到消淤、醒脑的作用。 这些方法，可谓法简效宏，几乎都可收立竿见影之功效。有了这些养生、健脑、补充大脑能量的方法做保证，可使我们在轻松、愉局面的心情中完成工作、学习！ 快速补充大脑能量的秘密武器 发布: 2009-7-15 17:17 |  作者: admin |   查看: 2319次 要多听音乐、多做白日梦 人体的左右脑是有很好分工的： 左半脑辨识复杂的数字，左脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感（视、听、嗅、触、味觉）等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。 右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、相象、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能，如企划力、创造力、相象力；与宇宙共振共鸣机能，如第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等；超高速自动演算机能，如心算、数学；超高速大量记忆，如速读、记忆力。右脑像万能博士，善于找出多种解决问题的办法，许多高级思维功能都取决于右脑。 所以针对右脑的作用方向，我们可以经常听听一些古典音乐。经常做做白日梦，对某种事物展开一些奇特的想象，不但可以开发想象能力，还能打破思维定式，要记得白日梦的内容是奇怪的，也是彩色的，要尽可能的清晰，就像在看电视电影一样；多练习联想与想象、快速记忆，在开发了右脑的同时，右脑也会反过来增加这一部分能力。 文章的记忆 发布: 2009-7-15 17:23 |  作者: admin |   查看: 22782次   如果说词组训练没有任何问题，那么文章都是由句子组成的，句子又是由字与词组成的，因此你已经具备背句子的能力，同时也具备背文章的能力了，只是组合一下而已。 完整文字材料记忆   文章记忆是记忆法最重要的应用，要求比较高。需要我们的左右脑分工合作，综合使用文章整理技巧和灵活运用各种记忆方法。总的来说分两大步骤：整理和记忆，整理的过程，是把文章从厚读成薄的过程；记忆则是把书从薄读成厚的过程。记忆整篇文章主要将用到定桩法、串联法以及两种方法的结合使用。用这几种方法我们可以迅速和牢固地一字不漏记忆诗歌、文字段落、以及整篇文章。   步骤： A、熟读原文 B、提取关键字： C、图像化关键字： D、回溯关键字 E、串联法或是定桩法进行编码记忆 F、根据编码回忆原文 G、复习 H、脱桩