《直视骄阳 ——征服死亡恐惧》读后感
——你不可能不想到死，正如你不可能不死。
死亡， 似乎离我们还很遥远，但在浮世中，我们不妨静下心来审视一下这个问题， 也审
阅一下我们的心理。
生使我们有了自我意识， 自我意识形成了我们的独特人格， 使我们成了独一无二的人类。
但随之而来的便是死亡。 死亡是每个人的终点， 谁都避不开的它。 它既是每个人与生俱来的
痛，也是每个人与生俱来的一笔财富。 多少人终其一生不敢打开潘朵拉的盒子， 宁愿在心理
疾病的束缚中苟延残喘，在躲躲闪闪中仓皇虚度。
心理治疗界公认的大师， 本书作者亚隆通过自己的直面死亡的经历和亲自接诊的案例来
向大家阐述了当死亡来临时我们应该怎么做， 帮助我们直面死亡， 摆脱恐惧之心， 丰富人生
之路。
本书开篇第一句，也是本书的主题： “你不能直视骄阳，也不能直视死亡。 ”因为那是一
件既痛苦有困难的事情， 但是如果我们想要充分觉知的活着， 真正了解人类生存的处境、 人
生的有限性以及短暂的生命之光，却非常有必要这么做。
人类的心灵是何等脆弱， 多少年彷徨人间，却寻不得心灵的天堂， 取而代之的，确实重
重而来的死亡恐惧。对他们来说， “死亡本不是什么，死亡却成了一切” 。无奈的觉悟，只能
更残酷，一切只为了通往圣堂的路。这些人，没有喧嚣，只有宁静围绕，死一般的宁静。
其实，死亡是完全虚无的，书中伊壁鸠鲁说： “我并不害怕死亡，只是当死亡发生时我
不想在场。”他的意思是，我们不知道死亡什么时候会发生，因为死亡和“我”永远不会同
时存在。既然我们死了，我们就不会知道自己死了，那么，死又有什么可怕的呢？
所以， 死亡并没有什么， 我们要学会直视骄阳。在我们几近崩溃之时， 我们不必有太多
焦虑，利用觉醒体验，转变观念，还应该受到大哲学家们的波动影响，相信“那些没有击垮
我的，将使我更加坚强。 ”此外，更重要的是人际联结。死亡是孤独的，但我们并非死亡本
身，我们并不孤独，至少，我们有灵魂为伴。
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