1.每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之,因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益。 2.用芹菜500克水煎,加白糖适量,代茶饮;或用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。 3.花生米浸泡醋中5日,每日晨空腹吃10粒,也均有较好的降压效果。
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