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调整呼吸也能让你美丽.doc

调整呼吸也能让你美丽

美容的方法
2011-02-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《调整呼吸也能让你美丽doc》,可适用于社会民生领域

调整呼吸也能让你美丽调整呼吸也能让你美丽女人的容貌非常重要但女人的所有注意力最好不要全都放在化妆品、美容仪器或一些神奇的食品上。影响容貌的因素还有很多有些看上去不起眼的事情却会对容貌的改变影响很大比如经常被大家忽略的女人的表情。  走在大街上只要留心就会发现很多匆匆而行的女人尽管脸上的妆容无懈可击却表情严肃、肌肉僵硬。只要你看一看商场摄像机里的自己就会看到自己也好不到哪里去因为街上行人就是你的一面镜子。  事实上这种毫不掩饰的面孔就是我们最真实的一面。现代社会紧张的生活、沉重的压力都会造成精神焦虑也会让烦恼统统反映在脸上。这种状态长年累月地持续脸部肌肉长期紧张而使表情变得僵硬甚至左右不对称容貌也就会越来越丑。  有什么方法可以帮助女人释放出心中的不快“赶走”脸上的不良表情呢?  我们知道人在愤怒的时候呼吸急促面部肌肉紧张变形而人在心情愉悦时呼吸平稳表情放松柔和。因此女人可以反过来用呼吸来调整和纠正不良表情。  这里介绍一种简单有效的调整呼吸方法找一个比较安静和安全通风的环境坐着或者躺着练习就可以了。  步骤平静地保持一种呼吸状态让自己处在一个宁静愉悦的感受之中静静地去冥想  步骤在调整呼吸的同时想像自己被包裹在一个巨大而厚重的壳式外衣下出了很多的汗  步骤想像自己一层一层地去除这个外衣让自己有一种放松并且非常舒畅的感觉  步骤静静地回忆一些美好的事情和美好的体验让心情变得越来越放松。  经常做这样一种呼吸训练可以让你的心境和呼吸状态达到一种比较平稳、愉悦的状态更重要的是它可以放松和消除面部紧张的肌肉保持面部自然和谐让你的脸变得柔顺起来。转载注明出处http:wwwyannet

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