海外健身面面观 海外健身面面观 在人的一生中，除了睡眠、休息、伏案等，其余大部分时间总在不停地运动着。运动的过程，就是机体活动的过程、新陈代谢的过程、生命延续的过程，倘若哪一天不能运动了，那他的生命也就意味着即将告终。 为了增强体质、抵御疾病、延缓衰老，在海外，人们总在想尽办法，进行运动健身，有些项目(奥运会规定项目除外)，还被民间列为另类运动竞赛之列。如登山、攀树、负重行走、荡秋千、水中逮鱼、踢毽子、跳绳、上下楼梯、滑沙滑草、拔萝卜，等等。 攀岩登山：增强体质 非洲境内的乞力马扎罗山，是肯尼亚、坦桑尼亚人每年春季必登的高山，人们称为“迎春登高”。欧洲的安道尔人，每年的6月份，要攀登比利牛斯山脉，人们称其为“赶夏节”。亚洲的缅甸人，每年元旦的清晨，要举家攀登阿拉干山脉，迎接日出，他们称其为“迎日纳福”。在南美洲，人们更把攀岩登山作为一项重要的运动健身活动。 一个偶然的机会，我随南美秘鲁的一个林业考察队去了亚马孙河沿岸，目睹了印第安人奇特的“攀岩登山健身节”——攀登4600米高的尼梯圣山。几百名选手是从各部族16～30岁的男女青年中选出来的。其时，参赛选手手执一柄标志自己部落的长杆，长杆上挂着各种奇形怪状、色彩艳丽的羽毛、兽毛及植物果实串起的长链。他们威武地站立在1米高的石墙后面，等待族长的一声口令。 “出发!”族长米沙玛终于发出了洪亮的口令。参赛健儿“腾”地跃过石墙，向尼梯圣山顶峰攀登。他们举着长杆，沿着羊肠小道，一边攀登，一边祈祷山神保佑自己先登顶峰。沿途，他们得历经各种艰辛，要穿过丛林带、绿草带、苔藓带、冰封带，及攀登陡峭的崖壁等，直到攀上顶峰，拿到组织者手里表示名次的标牌为止。 竞赛整整进行了一天，直到下午4时才胜利结束。凡获得男队和女队前lO名的队员，在山下的“广场”上当众领取奖品——第一名为一支猎枪，第二名为一把弓箭，第三名为一支长茅，第四名为一把飞刀，第五名为一把螺号……之后，族长对此次攀岩登山要进行一番讲评，同时号召部族男女积极参与运动健身。据一份统计资料表明，由于印第安人普遍酷爱运动，肺活量比一般人要高出11个百分点，四肢发达，适应奔跑捕猎，他们很少患风湿痛、关节炎之类的疾病，个个体魄健壮，这跟他们长期开展全民攀岩登山运动、追捕猎物活动是分不开的。 顶物负重：平衡肢体 凡到过朝鲜、柬埔寨、缅甸、尼泊尔等亚洲国家的人都知道，生活在那里的妇女，普遍都有头项重物行走的习惯。生活在非洲的埃及、突尼斯、摩洛哥、马里等地的妇女，头顶重物更是习以为常，随处可见。哪怕是一桶水、一袋米、一捆柴、一根木头，一把农具等，都是用头顶着走的。她们的肢体动作非常平衡，负重行走时，身板儿都挺得直直的，体现出一种健康的美。一次，在埃及的法尤姆，我们看到一群从尼罗河里汲满了水，头顶水桶的妇女，步履稳健、身板挺直地向市郊的沙漠深处走去，长长的队伍，一字儿排去，足有1.5公里长哩。阵阵微风吹拂起她们的花衣衫，远远望去，犹如一群下凡的仙女，蔚为美丽壮观。一问方知，埃及人头顶重物，一可以完成生活重任，二可以借此行走运动健身。在非洲大西洋沿岸的圣地亚哥岛上，每年的3月1日，还有一个传统的妇女头顶重物的“竞走日”。这一天，全岛妇女走出家门，在竞赛组委会的组织下，进行头顶重物的竞走比赛。在规定时间内，谁负重行走的速度快，谁就是冠军。凡获得冠军者，其家庭成员一年的口粮、副食等，均由全岛人负担。据说，有的妇女最多在1小时内，能头顶75公斤重物，行走3.5公里路程哩! 一位当地人告诉我：“通过这种运动，既可强身健体，又可锻炼一个人的耐力和坚强的意志品质。” 滑沙：接受沙磁理疗 滑沙，是一项我们少见的运动，至于亲身体验那种感觉，就更是难得了。然而在国外，滑沙运动已普遍开展。它吸引了许许多多热爱运动、追求快乐和刺激的人们。 滑沙，是一种坐在滑行器上，从数百米高的沙丘上，向下做滑行的运动。其时，风声鼓耳，颇为刺激。如非洲的阿尔及利亚、利比亚、埃及、尼日尔人，西亚的沙特阿拉伯、伊拉克、阿曼人，大洋洲的南澳人等，都有滑沙运动健身的良好习惯。 在澳大利亚访问期间，应玻亚维娃小姐的约请，我们于去年夏季的一个午后，驱车去了维多利亚大沙漠的皮农滑沙场。 车行大约50分钟，滑沙场便到了。我们一个个跳下车去。远处有一座高沙丘，与升降电梯连接着。我们步行而至，大家都兴奋异常。当我们乘电梯上至丘顶时，四下一看：“哇，这高度吓死人哪!”大家推来搡去，谁都不愿下滑。只见玻亚维娃拿过一架橇状滑行器，说了声：“看呀，我先滑了，大家不要怕，壮着胆子随我下。”她真的“哧溜”一声滑下去了。再看看两边的其他外国人，个个动作果敢，我们心中才逐渐趋于平静。说来也怪，在一名服务小姐的再三劝说下，我居然也鬼使神差般地坐上了滑行器，她一推，我便奇迹般溜开了。不过，我是闭着双眼滑行的。当时只觉两耳生风，全身微震微跳，筋骨受磁沙的共振，浑身感到舒心、痛快，我有种只能意会不能言传的刺激感，顿觉全身轻松。大胆眯眼一看，只觉大地向自己迎面扑来，如梦似幻……坡下的计时小姐告诉我：“你一共才花了19秒钟!”再看看同伴，他们还在坡上东倒西歪地下滑，有的歪了帽子，有的碰掉了眼镜，令人捧腹不已。 沙场的一位医助小姐介绍说：“沙丘的表面温度高达75度以上，通过沙的高温和滑行器的摩擦，产生高磁性综合作用，传输给人以后，对人体的某些部位会起到磁化作用，再加上人的下滑运动，具有疏通血液、活络经脉、促进新陈代谢，驱除寒涩的作用，对风湿性关节炎、坐骨神经痛、胃寒病等，有一定疗效。”一位患有肢体麻木症的妇女告诉我：她来自西欧，由于常年居住山顶高寒林区，缺少光照，四肢麻木酸疼，经人介绍，她来这里才滑行了一周21次，四肢就自如多了，酸疼也减轻了。
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