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眼睛.doc

眼睛

xuyou99099
2011-02-07 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《眼睛doc》,可适用于领域

、站在某处找一个比较远的树和一棵近一点的树然后观察近处的树一会儿再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。、站在某处找一个比较远的树和一棵近一点的树然后观察近处的树一会儿再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。、手掌搓热捂在眼睛上反复做这样也是放松眼睛而且很舒服这个动作随时随地都可以做。、日光浴天气晴朗时闭着眼睛对着太阳让光线透过眼睑刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。、晚上天上有星星的时候就数星星用眼睛去找星星但不能老盯着一颗星星这样眼睛会产生疲劳。、坐着或者站着眼睛先平视前方然后眼睛做上下左右运动让眼珠尽力朝着每个方向拉伸每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状也有助于恢复眼睛的聚焦能力。、多眨眼睛眨眼睛可以缓解眼睛疲劳这个是随时都要做的。我就是结合这几个方法每天有空就做。因为我比较闲所以每天都花蛮多时间做也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间也要每天抽点时间来做估计时间会长点但肯定也会有所改变的。要摘掉眼镜那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的不戴眼镜我们的视力才有可能恢复所以在不妨碍正常的工作学习时我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应眼前一片模糊什么都看不清想拿个东西都要把头伸进去虽然样子看起来傻了点但是时间长了我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了不管是在家还是到外面玩电脑看电视我都没有戴。看不清没关系只要越来越清楚就可以了。对了在不戴眼镜看东西的时候我们会有个习惯那就是为了看清楚东西眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做一旦发现自己眼睛眯起来了就马上停止。这个时候看不清怎么办那就多眨眼睛。要让我们的视力恢复以上的方法是必要的还有很重要的是一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的不能急。每个人的情况不一样所以恢复的时间也不同有的几个月有的要一年以上没有关系关键是坚持动作虽简单但一定要每天都做。我每天一有空就做而且这些方法是相互结合练习时间也不定。方法还有很多大家可以上网查查书和资料自己体验希望大家能够都摘掉眼镜大家一起努力吧。

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