下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 高血压病按摩疗法

高血压病按摩疗法.doc

高血压病按摩疗法

laofa
2011-01-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《高血压病按摩疗法doc》,可适用于自然科学领域

高血壓病按摩療法高血壓病按摩療法高血壓病按摩療法按摩即在人體一定穴位上運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法以達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽養生目的的一種保健治療方法。可以由他人按摩也可以自我按摩不受時間、環境、條件的限制。應用按摩防病、治病、健身益壽在中國有悠久的曆史幾千年前就受到中同醫學家及養生學家的高度重視。著名醫學家孫思邈十分推崇按摩導引他說:“按摩日二遍一月後百病並除行及奔馬此是養身之法。”摩面浴頭使面色光澤防高血壓。摩耳可防耳病有助於全身經脈氣血流暢能防百病摩腹可助消化有開胃健脾之功。高血壓患者進行藥物治療的同時可采用按摩療法防治高血壓可有效地防止藥物的毒副反應且效果明顯。高血壓病常見按摩法按摩可陸隨時隨地來做老少皆宜。按摩方法簡單種類較多好學易記療效顯著。無病可以健身有病可以治病學習日常一些按摩養生法對中老年養生保健防治高血壓疾病大有益處。足部按摩法中醫經絡學指出腳心是腎經湧泉穴的部位手心是心包絡經勞宮穴的部位經常用手掌摩擦腳心有健腎、理氣、益智、交通心腎使水火相濟心腎相交能防治失眠、多夢等功效。對高血壓病也有很好的療效。足部與全身髒腑經絡關系密切承擔身體全部重量故有人稱足是人類的“第二心髒”。有人觀察到足與整體的關系類似於胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟臀部朝著足趾髒腑即分布在蹠面中部。根據以上原理和規律刺激足穴可以調整人體全身功能治療髒腑病變。人體解剖學表明腳上的血管和神經比其他部位多無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以單純對足部加以手法按摩就能治療許多疾病。其中治療高血壓病有很好的療效。按摩湧泉穴簡單、實用方法是取坐位於床上用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足根出現局部熱感後再終止操作每日次。按摩湧泉穴是取坐位將一條腿放在另條腿上同側手托住腳踝對側手用小魚際部在湧泉穴做上下推擦直到腳心發熱為止再換另一條腿。二是坐床上兩腳心相對用兩手拇指指腹自腳跟住前推至湧泉穴由上而下反複次推至腳心發熱為止。按摩湧泉穴動作要緩和、連貫輕重要合適。剛開始速度要慢時間要短等適應後再逐漸加快按摩速度。在按摩腳心的同時還要多動動腳趾。拿捏大腳趾大腳趾是血壓反射區所在隨興用手上下左右旋轉揉搓即可。在血壓突然升高時立即用手的指甲掐住在大腳趾與趾掌關節橫紋上中央約分鐘左右血壓便會下降。頭部按摩法中醫認為“頭為諸陽之會”人體十二經脈和奇經八脈都聚會於頭部而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用梳頭可促進頭部血液循環起到疏通經脈流暢氣血調節大腦神經刺激皮下腺體分泌增加發根血流量減緩頭發的早衰並有利於頭皮屑和油膩的清除。此外還能保持頭腦清醒解除疲勞梳頭對治療眩暈、失眠、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病也有較好的療效。梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次用力適中頭皮各部全部梳理一遍每次分鐘。治療血管性頭痛、偏頭痛和眼病等每天用梳子反複梳頭後再用木梳齒輕輕叩打頭皮分針最後再梳理一遍。若能結合頭部穴位和疼痛部位扣打則效果更佳。推發:兩手虎口相對分開放在耳上發際食指在前拇指在後由耳上發際推向頭頂兩虎口在頭頂上會合時把發上提反複推發次操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。叩頭:雙手五指分開成半屈狀用指端由前發際向後叩擊反複叩擊次叩時要用力均勻並稍用力。擦鬢角:用雙於食、中、無名、小指的指腹在鬢角部位上下反複擦次要用力擦至發根為好。擊百會:用右手(左手也可)五指並攏用掌指擊百會穴次。要求擊時手掌動作要半起半落力量盡可能均勻。疏松頭部:以兩手食指自印堂穴向上延眉梢左右向外按摩至兩側太陽穴並揉摩拍擊印堂、太陽穴各十幾次並按摩風池等穴各十幾次:能緩解高血壓病引起的頭暈、頭脹、頭痛。耳部按摩法摩耳是一種防止聽力衰退和兼具養生保健功效的自我按摩方法。耳朵不僅是人體的個獨立聽覺器官而且與五髒六腑、十二經脈有著千絲萬縷的聯系。通過按摩耳朵有關部位可以產生健腦聰耳、調整髒腑機能等作用起到防治疾病的效果。耳部按摩能清醒頭腦增進記憶強化聽力消除疲勞防治頭暈、頭痛、調整血壓。按摩方法如下:摩耳部:用兩手分別按摩左右耳部反複摩擦分鐘。捏耳垂:用拇指、食指捏持耳垂反複揉搓並同時向下牽拉以帶動整個耳部向下延伸牽拉的力量以不使耳根及耳部疼痛為度:鑽耳眼:兩手食指分別輕插進兩側耳孔來回轉動十幾次突然猛力拔出重複次。鳴天鼓:兩手四指摸到後枕部用掌心桉住耳道然後做有節律的鼓動約次。再用掌心按住耳道然後用食指和中指在枕部叩擊耳中可聽到擊鼓之聲反複做次。治頭暈、頭脹、頭痛能提神。卵石摩腳療法俗話說:“雙腳如樹根治腳治全身。”運用卵石摩腳來刺激其皮膚神經末梢感受器通過中樞神經起到調節內髒器官的作用達到促進血液循環加速新凍代謝。預防和治療疾病的目的。足踩鵝卵石對I、Ⅱ期高血壓病患者有益病人可赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑蹬踏或小步跑。亦可用布袋裝上小平袋鵝卵石平放在地上赤腳在上面來回不停地踩踏。或者用挑選過的鵝卵石固定在o.平方米的濕水泥上制成鵝卵石水泥板赤腳在上面有節奏地踩踏。踏鵝卵石的時間安排在早晚進行每次分鐘以上踩踏時需防止跌倒天涼時要防止感冒。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/2

高血压病按摩疗法

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利