自我心理分析论文：大学生择业心理问题与自我调适分析

234 2010年第8期 总第267期 随着我国社会主义经济体制改革的不断深化和市场经济的快 速发展，高校毕业生的就业 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 发生了根本性的变革，由原来的 国家分配的就业政策被“自主择业”的就业体制所取代。在持续 的高校扩招和当前世界金融危机的背景下，大学毕业生的就业形 势呈现出越来越严峻的趋势。导致大学生就业难，除上述客观因 素外，大学毕业生本身的主观因素不容忽视。正确分析和对待这 些因素，有利于引导大学生树立正确的择业观。 一、大学生常见的择业心理问题主要有以下几种： 1.矛盾心理 在目前的就业形势下，找到工作难，找到如意的工作更难。 有些大学生在择业过程中表现出各种矛盾心理，有的希望自主创 业，但又觉得风险太大；有的胸怀远大理想，却又不愿从基层做 起；有的既想追求丰厚报酬，又不愿承受过大的压力。就这样， 在一次次的矛盾中徘徊、犹豫，最后错失良机。 2.自卑心理 这部分大学生尽管具备一定的竞争实力和竞争优势，各方面 表现均不错，但由于对自己缺乏信心，过低认识与 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 自己，认 识不到自身的长处，面对激烈的竞争，他们往往缺乏勇气，临阵 退缩,从而失去了许多就业机会。 3.自负心理 有些毕业生因为学校、专业、家庭等诸多优势，对社会缺乏 了解和对就业形势的正确判断，在求职中存在严重的自傲、自负 心理。对未来事业期待很高，一味地单向考虑自己的就业理想， 却从不给自己合理定位，自我评价过高，结果难以就业。 4.依赖心理 一些大学生从小一切事情都由父母包办，认为择业也是家长 的事，不能主动地参与就业市场的竞争，缺乏择业的主动性，把 全部希望寄托于父母和亲友身上，让家长、亲友为其想方设法安 排工作。 5.从众心理 在择业时，对自己就业的行业、岗位没有明确的定位，不了 解自己的优劣势，缺乏主见，面对来自四面八方的求职信息、人 才交流会不知所措，人云亦云，盲目从众，一窝蜂地追求热门单 位、热门地区，忽略了个人条件和可能性，给求职带来困难。 6.逃避心理 这种心理问题在目前大学生就业压力大的背景下较为突出。 有的学生在择业时明显感觉到高不成低不就，社会地位高、经济 效益好、区位优势明显的职业自己想去但别人不要，小企业、报 酬较低、区位不好的职业自己又不想去，在这种情况下解决不了 问题却又不愿表现出自己的无能，只好用回避的方式来掩盖。 二、大学生择业心理成因 造成大学生出现以上择业心理的原因，有社会原因、家庭原 因、学校方面的原因，而问题的关键还是在于我们学生自己，不 能适应社会的发展变化，心理预期与社会现实差距太大，从而形 成了种种择业心理问题。 1.自我认识不足 一些大学生自己不能正确认识自己，不明确自己专业的适 用方向，往往过高或过低的评价自己。特别是在经济生活条件优 越，以自我为中心的环境下成长起来的独生子女大学生，难以把 自己放在一个恰当位置去思考问题。而对于那些在经济条件相对 差，家庭条件不太好的大学生，对自己的认识往往又走向另一个 方向上的偏差。 2.心理发展不成熟 现在的大学生毕业生一般都是在顺境中成长起来的，没有经 受过真正的挫折。他们盲目乐观，过于自信，不做认真的心理准 备。结果往往在择业中一旦碰壁，就会意志消沉，一蹶不振。 3.缺乏实践经验 大学生在毕业择业的时候，因为缺乏实践经验，对社会缺乏 必要的了解，如对社会需要什么样的人才，用人单位的需求是什 么、用人单位注重的是什么等等都不了解。导致在择业时成功率 较低，失败的经历严重打击自信心，进而产生心理问题。 三、择业心理自我调适路径 1.客观正确的认识自我 大学生应该全面恰当地认识和了解自己，不要以己之长比他 人之短而自大，也不能以己之短比他人之长而自卑。以社会需求 为 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，把个人客观性与社会客观性统一起来。认真分析用人单 位的录用条件，给自己准确定位，才能确立正确的择业目标。 (1)自我反省。自我反省的关键在于要真实、客观。面对择 业中的各种矛盾和问题，毕业生首先要正确认识和评价自我，应 当明确自己今后的职业发展方向是什么，自己最适合干什么工 作，等等。同时，如果有过失败，不应一蹶不振，一定要珍惜这 样的经历，反思自己失败原因，不断认识自我和完善自我。 (2)社会比较。毕业生要正确地认识和评价自己，就要将自 己与社会上的其他人加以比较。一是要通过与自己条件、情况类 似的人比较来认识自己，避免孤立地认识和评价自己；二是要通 过他人的评价和态度来认识自己；三是要通过参加社会活动，从 活动的结果分析来评价和认识自己。 2.提高自身综合素质 大学毕业生在人才市场的竞争主要是综合素质的竞争，大学 生应自觉按照素质教育要求培养自己的道德、文化、业务、心理 素质和自己的交际、创新、运用知识的能力，增强自己的竞争力 和自信心，使自己成为适应社会需要的合格人才。 3.树立正确的择业观，保持良好的择业心态 树立正确择业观的核心是坚持立足于社会的择业取向，即择 业取向要以社会需要为重，要将职业理想建立在充分了解自己和 社会的基础上，把个人价值的实现与社会需要紧密结合。择业的 竞争在某种程度上也是心理素质的竞争，保持良好的择业心境就 非常重要。 4.学习掌握一些心理调适的方法 第一，合理宣泄。人在遭受挫折的时候，这种紧张的情绪得 不到解除，就可能以粗暴的行为代替理智的思考。要消除它，最简 单的方法就是要泄。可以向朋友、亲属、老师和同学倾诉，也可以 通过大运动量的体力消耗达到情绪的宣泄。但是宣泄一定要注意场 合，不能对社会公共财产造成损害，不能影响他人的生活。 第二，冷静思考。遇到挫折和心理急躁时，要冷静地对待， 认真地思考，分析产生不利的原因。急躁或者一蹶不振都不能解 决问题，唯一的办法只有使自己冷静下来认真思考，分析问题的 根源，找到切实可行的解决问题的途径。 第三，情绪转移。在情绪低落时，可以采取缓冲的办法，把 自己的精力和注意力转移到其它活动中去，把不愉快的情绪抛在 脑后，使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中，以求得心理的 平衡。 第四，松弛练习。松弛练习是一种通过练习学会在心理和躯 体上放松的方法，常用的有肌肉松弛训练、意念放松训练等放松 练习方法。放松练习可以帮助人减轻和消除各种不良身心反应， 如焦虑、恐惧、紧张、失眠等症状。 参考文献： [1]陶国富，自苏娣.大学生择业心理[J]上海:上海华东理大 学出版社，2002. [2]宋专茂.大学生就业心理辅导[M].广东:暨南大学出版， 2004. [3]叶奕乾，何存道，梁宁建.普通心理学[M ].L海:华东师 大学出版社，2000. [4]冯岚.大学生就业难的心理分析及对策[J].西南民族大学 学报，2004，(1). [5]张钰.试论大学生择业心理误区与就业指导[J].高等教育 研究，2004，(4). [6]毛文学.加强大学生就业心理素质的培养[J].中国职业技 术教育，2004，(36). [7]张炳军，刘华利.大学生就业与创业指导[M].哈尔滨工 业大学出版社， 2007. [8]戴树根.试论大学生就业心理问题及调适对策[J].煤炭高 等教育， 2005， (3). [9]孙兆静.大学生就业心理问题及其疏导[J].国家教育行政 学院学报， 2007， (8). 大学生择业心理问题与自我调适分析 祝 莉 (乐山师范学院外国语学院 四川 614000) 当代大学生的择业心理正处于传统与现代、理想与 现实的矛盾交织之中，处理不当就会产生心理问 题，而心理问题是影响其顺利就业的重要因素。本 文通过对大学生在择业过程中存在的心理问题及其 原因进行了分析，探讨了心理问题自我调适的方 法。 大学生；择业；心理问题；自我调适 综合学术论坛 摘 要： 关键词：