30分钟轻松戒烟-这本戒烟秘笈你收藏了吗

每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 30分钟轻松戒烟：原来戒烟这么简单 目录 香烟成分分析 ............................................................................................................................. 2 戒烟为什么会这么困难呢？....................................................................................................... 3 剖析吸烟的重大危害................................................................................................................... 4 1 吸烟影响性功能 .................................................................................................................... 4 2 被动吸烟的危害 .................................................................................................................... 4 3 流行病学调查 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 明 ................................................................................................................ 4 4 吸烟对于患病率及死亡率之影响.......................................................................................... 5 吸烟对生育的的大危害................................................................................................................ 5 2 抽烟会引起染色体异常 ......................................................................................................... 5 吸烟导致基因突变 ....................................................................................................................... 6 因吸烟的死亡率增高..................................................................................................................... 7 为了孩子的耳朵请您戒烟.............................................................................................................. 8 烟草危害男女有别之处.................................................................................................................. 8 为何孕前 3—6 个月需要戒烟、禁酒.......................................................................................... 9 戒烟就是治病：一支烟的"身体旅程".......................................................................................... 10 戒烟步骤 ................................................................................................................................... 16 第一步：分析你的吸烟习惯 ........................................................................................................ 16 第二步：下定决心，永不再回头 ................................................................................................ 17 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 第三步：行动期(努力戒烟) ........................................................................................................... 19 请问还有更加简单、直接、快速、安全、极其容易的戒烟方法吗？ ................................... 19 淘宝网最好的戒烟产品排行榜信誉强店.................................................................................... 22 附：烟民们尝试后一致认为淘宝最好的戒烟卖家店铺 ....................................................... 24 香烟成分分析 都说烟对身体有还，但是还有很多人在吸食。香烟的组成，外部：烟丝，过滤嘴，还有卷烟 的纸。内部：焦油，尼古丁放射性同位素是吸香烟者罹患肺癌的原因。香烟的钋 210 无法 排 出身体。可进入血管而导致心肝胃等出现病变。香烟也有镭 226 及铅 210。放射性同位素 是 由矿物肥料而来. 六十至八十年代已有人发现吸烟者的体内有放射性同位素。燃点香烟的烟雾亦含亚硝胺，苯 并芘等致癌物。 虽然香烟内的化学物质主要是干烟草，但是是经过化学处理又加了很多添 加成份。点燃的香烟的烟雾含约 4000 种化学物质，很多是有毒物质，引致异变物质及有数 千 种致癌物质。不同牌子不同产地不同盒不因一批香烟焦油，尼古丁含量各不相同。 戒烟为什么会这么困难呢？ 戒烟不光靠的是毅力，很多的原因都是导致你不能戒烟的因素。下面的三个原因就是专家为 你分析的不能好好戒烟控制吸烟的不良因素： 一、心理因素： 另外就是"心理依赖"，在生理依赖的基础上导致心理上对它的不断渴求。 因此，生理和心理这两种因素是相辅相成，相互加强的。【点击即可进入 淘宝网最有效戒烟 产品店】 二、社会因素：很多吸烟的朋友或是一些戒烟的病人，他们都会说因为社交需要，工作环 境的影响等，如果没有香烟作为社交工具，他就会觉得工作没有办法开展，谈话没有继续进 行 下去的理由。 三、生理因素：凡是抽过香烟的人都会有这样一种体会，特别是一些年轻人，刚开始抽香 烟，可能只是尝试一下新鲜。但是，随着尝试次数不断增加，成瘾性也会随着抽烟的时间慢 慢累积，对香烟的依赖性也会逐渐增加。也就是说，会形成一种"生理依赖"。生理依赖主要 的一个化学物质就是香烟中含有大量的尼古丁，可以造成香烟成瘾。这是造成生理依赖的一 个最重 要的因素。 以上的这三种因素共同造成了人对香烟的依赖，所以人就很难戒烟了 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 剖析吸烟的重大危害 吸烟有害身体健康，这是全球都知道的，可是却没有引起共鸣。专家经调查研究发现，吸烟 人的寿命远比不吸烟人的寿命短。 1 吸烟影响性功能：吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包 括男性和女性），2007 年中国一项大规模调查还发现，20％的男性勃起功能障碍与吸烟有关。 2 被动吸烟的危害：被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中， 烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多 1 倍，苯并芘多 2 倍，一氧化碳多 4 倍。室内吸 2 支 烟的污染比室外高 20 倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加 1.4 倍，同 2 个吸 烟者共 同生活患癌症机会增加 2.3 倍。【点击即可进入铂金骑士清毒烟】 3 流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的 1.6-3.4 倍。据国 际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的 50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁 烟。 烟草给社会带来了沉重负担，一个明显的证据是医疗费用的增加。烟草行业税收所带 来的经济 效益已经消融在医疗、劳动力损失等社会支出之中。 4 吸烟对于患病率及死亡率之影响: 根据许多国家研究调查显示，吸烟者死亡率比非吸 烟者多 70％，特别是对于青少年族群有更明显差别。在美国，吸烟已成为健康之头号杀手， 同时引起每年 35 万早产死亡、冠状动脉疾病及肺癌。 吸烟对生育的的大危害 吸烟的危害大家都是知道的，众所周知，酒后不仅乱性，而且影响生育。其实大家也或多 或少的知道，抽烟也是对生育有百害而无一利。大家常常会看到调查：某某香烟杀精的报道。 【点击即可进入 淘宝网最有效戒烟产品店】 经 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 得出抽烟对生育大致有以下四种影响:::: 1 抽烟可引起精子异常:美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：抽烟削弱 了男子的生育功能。他们将抽烟和不抽烟的各 43 人分两组进行比较，凡精子过大、过小、 浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，抽烟者精子正常值 比 不抽烟者为低。 同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟 者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。 2 抽烟会引起染色体异常:在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同抽烟组人群进行 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 了染色体观察，结果发现，在正常人 46 个染色体中一般只有 7—10 个异常，而抽烟者可 高 达 20 个左右染色体发生姐妹单体互换。 同时，还发现抽烟史越长，抽烟量越大，其染色体异常率也越高;抽烟带来的影响即使在 停止抽烟 3 个月后也仍旧存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，抽烟者为 70%，不抽 烟 者仅约 15%。 吸烟导致基因突变 据研究结果显示，肺癌基因组中包含大约 2.3 万种突变，而恶性黑素瘤基因组中包含大约 3.3 万种突变。 事实上，所有类型的癌症都以基因编码错误为诱因。外界刺激可能导致基因突变，使基因 编码出错，致使细胞以错误的方式、在错误的时间和错误的位置生长，成为恶性肿瘤。吸烟 和 过度暴晒分别是肺癌和恶性黑素瘤的主要诱因——吸烟致突变！【点击即可进入 淘宝网 最有效戒烟产品店】 据研究人员估计，烟民平均每吸 15 支烟就会导致ＤＮＡ发生一次突变。研究项目负责人之 一 彼得·坎贝尔把大部分基因突变比作"过客"，不会直接导致癌症。他说："抽烟就像玩俄罗 斯轮 盘赌厖多数突变不会导致癌症，但只需一次致癌突变，就可能让人罹患癌症。" 参与 这项研 究的安迪·福特瑞尔博士说："基因突变，如吸烟导致的基因突变，会造成永久性损 伤，因为突 变基因会代代相传。" 研究人员推测，戒烟后，烟民肺部的受损细胞需要 15 年才能由新细胞取代。不少研究人 员认为，这项研究成果对及时发现癌症、研究新药物和新疗法有重要意义。坎贝尔说： "今 后 数年研究对癌症治疗具有重要意义。借助解码肿瘤基因，我们可以使用针对变异基因的 新药物 治疗癌症。"作为项目的另一位主要负责人，迈克·斯特顿说："肺癌和恶性黑素瘤是 当今世界 两种多发癌症。借助解析基因，我们可以在肿瘤恶化前发现它们并采取措施。" 韦尔科姆基金会主管马克·沃尔波特说："我们希望增进对疾病的了解，以提高医疗保健的 质量。对未来癌症治疗而言，这只是第一步。这项技术不会仅停留在实验室内，终将会用于 临床治疗。" 因吸烟的死亡率增高 从 20 世纪 70 年代至 90 年代的 20 年间，我国肺癌的死亡率翻了一番。到本世纪初，肺 癌 在恶性肿瘤的排序中，已由第四位上升为第一位。在城镇地区，每死亡 4 人，即有 1 人 死于 癌症，而在因癌症死去的每 3-4 人中，即有 1 人是肺癌。卫生部全国肿瘤防治研究 办公室提 供的资料表明，自 2000 年至 2005 年间，中国肺癌的发病人数增加 12 万，男 性从 2000 年 的 26 万增至 2005 年的 33 万，增加 26.9%;女性自 12 万增至 17 万。据 流行病学专家预 测，如果不控制吸烟和空气污染，到 2025 年，我国每年肺癌患者将超过 100 万。【点击即可进入 淘宝网最有效戒烟产品店】 烟指数的具体计算方法为"每天吸烟支数×吸烟年数"，如一位烟民吸烟 20 年，每天吸一包 (20 支 )，其吸烟指数为 400。指数大于 400 的烟民是肺癌高危人群。权威统计表明，每 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 日吸烟 25 支以上，肺癌发病率为 227/10 万，吸烟 15—24 支发病率为 139/10 万，1—14 支为 75/10 万！对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚。长期吸烟后突然戒烟对身体不好是 误解。 有确凿证据表明，只要戒烟，就会降低相关疾病患病率，减少患肺癌风险！ 为了孩子的耳朵请您戒烟近年来，科学家研究发现，香烟烟雾也是导致该病的重要原因。患 这种病不像患化脓性中耳 炎那样疼痛、流脓，常常不易引起家长的注意而延误了治疗。渗 出性中耳炎，即中耳腔内有液 体存留，是由于咽鼓管通气及排液功能障碍，鼓室内外气压不平衡所引起的中耳非化脓性炎 症。 这种儿童常见病大多发生在 2 岁～6 岁时，是造成听力损害的一个很重要的原因。儿 童易患渗出性中耳炎与其解剖生理特点有关，由于儿童咽鼓管短、平、宽而直，故较成人发 病率高。 据医学专家分析上呼吸道感染为其主要病因，其它凡能引起咽鼓管机能障碍的疾病，如急、 慢性鼻炎、增殖体肥大等，均可并发本病。 专家研究发现，香烟的烟雾可引起儿童鼓膜充血，导致中耳炎，这是由烟雾中的有害物质或 过敏性物质刺激中耳而导致的炎症。美国每年大约有 100 万儿童患中耳炎，其中 80%与吸 烟者生活在一起。 烟草危害男女有别之处 【心脏氧气缺乏给心脏造成了负担，心脏不得不拼命工作。烟草中的尼古丁和一氧化碳会造 成冠状动脉内膜的损伤，从而形成冠心病；还会造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集， 使血黏稠度增加，易形成血栓。另外，尼古丁还会导致心脏传导系统的异常。吸烟时，有害 物 质在 7~10 秒钟内就可到达脑，引起大脑兴奋。 此情况如同皮肤在阳光下暴晒一样，烟还会导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂。氧气 供应量的减少也会影响皮肤的主要组成部分胶原的形成，并导致皮肤干燥，从而加剧皱纹的 出 现。】 据专家分析烟草危害男女有别之处如下： 男性：抑制性激素分泌、杀伤精子、阻碍精子和卵子的结合。大大降低性欲和女性受孕机 会。 女性：出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。 烟草中的尼古丁会引起胃溃疡并延期溃疡的愈合，同时，还会破坏胃肠的正常活动，导致 胃病的发生。肾、脑 吸烟还可使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液 黏 稠度增加的原因。一医学专家血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集 成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。。。。。。 为何孕前 3333————6666 个月需要戒烟、禁酒 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直 接间接地发生毒性作用。丈夫吸烟，不仅影响自身健康，还严重地影响精子的活力，致畸形 精子增多。研究表明，男性每天吸烟 30 支以上者，畸形精子的比例超过 20%，且吸烟时 间越长，畸形精子越多。停止吸烟半年以后，精子方可恢复正常。每日吸烟 10 支以上者， 其子女先天畸形率增加 2.1%。所以准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的 3 个月—6 个 月应该戒烟。 此外，计划怀孕的妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的危害。酒精可导致内分泌紊乱， 如果孕前夫妻双方或一方经常饮酒、酗酒，将影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸 形，受孕时形成异常受精卵，影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，甚至导致流产。如男性长 期或大量饮酒，可造成机体慢性或急性酒精中毒，使精子数量减少、活力降低，畸形精子、 死精子的比例升高，从而影响受孕和胚胎发育。受酒精损害的生殖细胞所形成的胎儿往往发 育不正常，如肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。 因此准备怀孕的夫妻双方，在怀孕前的 3 个月到 6 个月应该开始禁酒。 戒烟就是治病：一支烟的""""身体旅程"""" 肺焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺时，与煤气中毒相似。一氧化碳进入血液后， 会迅速"掠夺"，"依仗"比氧强大几倍的优势，挤掉氧气，"强行"与血红蛋白结合，造成全身 血 液循环的供氧不足。烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，只有少数吸烟者第一次戒烟就 完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。 据专家分析气管、支气管气管和支气管内膜表面有一层纤毛，长时间吸烟，焦油会把这种纤 毛表面粘住，影响摆动。纤毛摆动不顺畅后，排除有害物质和异物的功能就会减弱，增加慢 性 支气管炎、慢阻肺的发生几率。血液烟草中的化学物质进入血液循环后，经肾脏过滤， 然后通过膀胱从尿液中排出体外。在膀胱内它们可以破坏细胞，从而增加癌症的发病危险。 医学标准是，戒烟 1 年后不复吸才能诊断为戒烟成功。但专家认为，心理渴求真正消失是 在 两年后。口腔、咽喉烟雾中的有毒物质尼古丁经过燃烧产生的热，会刺激口腔黏膜和牙 龈使黏膜损伤，导致牙周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌（吸纸烟者易发生舌癌，吸烟斗易发 生唇癌），伤害咽喉部黏膜，发生慢性咽炎。香烟燃烧可释放 4000 多种化学物质，主要有 焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烃等刺激性烟雾。 告诉您戒烟的好方法 20202020 则 (1) 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 (2) 饮食要平衡简单，不要吃的太多。 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ （3） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (4) 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 (5) 努力从事自己喜欢的嗜好。【点击即可进入 淘宝网最有效戒烟产品店】 (6) 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。 (7) 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 (8) 将容易造成你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章厖 (9) 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 (10) 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 (11) 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。 (12) 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。 (13) 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状， 它们会消失的。 (14) 将的坏处列出来并研究之。 (15) 重复你的格言，我选择不吸烟!我选择不吸烟!厖 (16) 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 (17) 从房间与车子里除去所有的烟蒂。 (18) 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 (19) 有强烈嗜欲时沐浴一次。 (20) 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 戒烟步骤 第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在 24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动 点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟）， 登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会 对 自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟 作好准 备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你 实 际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 第三步：行动期((((努力戒烟))))：已开始戒烟，并有一段时间不吸烟，但不到 6 个月。（维持 戒烟 6 个月以上，若在维持期间开始规律吸烟，即进入复吸期 请问还有更加简单、直接、快速、安全、极其容易的戒烟方法吗？ 如果你觉得以上所提的方法执行起来有点难度或者说办不到的话，你只有选择它—电子戒烟 产品或戒烟贴 为什么要选择电子戒烟产品即电子烟，戒烟贴等，请看以下介绍 1.电子烟液经过提炼.不含对人体有害的一氧化碳，烟雾中的微粒和焦油，没有致癌物质 2.按照 1996 年世界卫生组织推荐的u201c尼古丁替代法u201d的激励，我们根据吸烟者不同 程 度的需求设计出专用的雾化烟弹，根基其烟碱浓度的不同分为高，中，低，无的四种基 础口味， 从生物角度人性化的模拟了吸烟的整个过程，长期坚持使用即可彻底戒烟 3.电子烟不会对他人产生"二手烟"的危害及污染环境，在 u201c 禁烟 u201d 地区和机场等 场所都可以自由使用 4.电子烟外观简介优雅，功能时尚新潮，不失为时尚达人的收藏之品 5.电子烟充电使用，不经过燃烧，使用方便简单，无火灾隐患 每天 30分钟，轻松戒烟，2010年淘宝网最有效的戒烟产品排行店铺，戒烟原来如此简单！ 目前市场上各种模拟真烟的电子烟 戒烟贴 戒烟棒等很多，都是戒烟的很好选择。 附：烟民们尝试后一致认为淘宝网最好的戒烟卖家店铺 【壹盒装】仙克 戒烟棒 7 种口味 中国区总代理 促销价：198.00 元 卖家店铺：戒烟 仙克 戒 烟棒 老板名字：蓉蓉622 信用等级： 【尝新装】仙克 戒烟棒 7 种口味 中国区总代理 促销价：59.00 元 卖家店铺：戒烟 仙克 戒 烟棒 老板名字：蓉蓉622 信用等级： 薄荷戒烟口腔喷雾剂 喷 剂戒烟产品正品 非电子 烟戒烟器 促销价：84.00 元 卖家店铺：戒烟特效药批 发 老板名字：微蓝雨丝 信用等级： 商城正品 热销千件 直销 易星 V9电子烟 健康戒烟 产品 可提供发票 促销价：87.00 元 卖家店铺：博祺商贸有限 公司 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