256256256256岁老人一生娶过 24242424个妻子：长寿秘诀
李清云（1677-1933）寿享 256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名
的长寿老人。在他 100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，
在他 200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清
云一生娶过 24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素
食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现
枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素 X”，也称为“驻颜维生
素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，
降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用
表
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现为：对脑细胞和内分泌腺有
激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各
组织器官的正常功能。
中医早已认可枸杞延年益寿
枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在《诗经》、《山海经》中均有记载。
中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷
酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护
作用。
此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑
制单胺氧化酶的活性。
西医印证了枸杞的强大功效
现代文明发现，枸杞至少含有：以甜菜碱为主的 5种生物碱，数十种甾醇类化合
物，16种微量元素，多种维生素，(胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的)，3
种脂肪酸，16种氨基酸。大量的水溶性多糖。
据英国科学家最近研究，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
科学家认定，自由基是人体代谢产生的惰性因子，是机体老化及癌变的活性剂。
而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的
饮食因素。科研证明，饮食中如含有大量的胡萝卜素，则某些癌症发病率可大为
降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。同时β胡萝卜素还可增强人体
免疫系统功能。
枸杞食疗配方
服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子
为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
草龙珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龙眼肉各 20克，葡萄干 50克，蜂蜜 20克，菠萝
200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸 20分钟。常服
延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各 50 克，蜂蜜适量，将枇杷果、
桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮 20分
钟，取煎汁 1次，加水再煮共取液 3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加 1倍分
量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体
质软弱患者。
参考资料：http://www.flrchina.com/
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