沈扬德著《吞吐浮沉略论》

沈揚德著《吞吐浮沉略論》 網上資料, 貼者花千樹: “1958年 7月 16日先師公沈揚德先生在報上刊登了《吞吐浮沉略論》一文，闡 述吞吐浮沉法，並輔以實例說明。此文乃沈先生拳法心得之總結。後輩如我者有 幸拜讀，並參照先師許乃敬先生多年教誨，深感得益匪淺，兼且感悟中華武術之 文化底蘊，深不可測。 所謂學無止境，無怪乎沈先生一再告誡弟子必須不斷研究。 原件由沈先生令孫孟達先生收藏。” 附件: 《吞吐浮沉略論》略注 李子堅 中國歷朝，對於叛亂，端賴英雄，持械平定；而拳擊匪賊，忠心耿耿，保國衛民， 掃除餘孽，使國家安寧，必須訓練國術，健身強種，壯氣日上，表現愛國精神。 其 姿勢力量，不可思議。然起頂力而護頭，起牙關而護頸，束股沉腰，提丹田， 攝尾椎而護腹，兩肩卸下，手紮夾力而護胸，雙手如蛟龍戲水，足如鐵柱，進退 步如落 地生根，身如紡車旋轉，運用五枝力也，呼吸相應，全身推動，集力如 山，枝手用法，隨時應變，不可拘泥成法。（注：此總勢訣。） 夫吞者入也，柔軟之技也，乃歸身顧己。（注：此吞法之目的。）橫吞消他進攻 （住：泊手），退步隨他之力，牽而倒下（注：牽牛收，風擺梧桐）；轉右吞股 和手挱，轉左吞股和手挱，均以破他之雄技。（注：和手挱，沈老晚年接技擅用 此法，而對手不能觸及其身。）爭先發力， （注：“爭先”二字最要緊。即“彼 不動，我不動；彼微動，我先動”之意。）以防他變化枝法，而先下手為強也。 他以猛力向中門直進，勢如破竹，（注：此中門 直攻，剛硬之法。）開分大小 門解消之。（注：大小門法必以角馬為消息。）如悪枝雖是雄，而柔能勝剛，（注： “柔能勝剛”四字衍生出“吞吐浮沉，搖身駿胛” 之法。不可不注意也。）他 如發拳硬攻，縱然猛虎，開爪直進，（注：此即吐法之勢。）須閃過左右擒除。 （注：吞法。）若不能勝剛，換右步挱，反貫中獨參，直沖傷他，（注：輪手以 角馬走小門入中，此先柔後剛、後發先至之法。）他退四平馬吞割，以橫破直； （注：刈節，見於短技法。即器械中藤牌法。）而敵方突然將 頭向胸部而撞之， 急退右步，兩手夾紮，傷他之太陽穴，（注：此處須用頓力。）若以重力，必有 性命之憂也。他以連環踢，則踏邊蓋之，（注：蓋手閃進之法，見於六門八節中。） 或分左右步搖手解之。敵人向大小門入，必先發力制之，庶免為其所算。（注： 用打節法。）惟學國術者，必知吞法；軟如棉，粘如膠；他進我退，他退我進； 隨枝入，隨枝出；乘其有敗門，急而進攻，切勿猶豫不決也。（注：吞法總訣。） （注：吞法實猴鶴兼備之技法。以和手挱為主，合雙手則為和手挱，分則為抱盤 收。其法見於雙鞭及長技法。器械中雙刀蜈蚣撚須之法。） 夫吐者也，剛硬枝傷人身體。（注：剛法。）如欲破其法必柔，蓋柔能應剛；如 迫進退五雄拳（注：太祖中門直進硬攻第一法。）恐柔法不能制止，須換閃分左 右，連消帶打；（注：不退而閃左右。）他則隨轉，以和手解之。如踏左步開切， 換右步反父子相隨，而迫進反攻豎拳，緊轉身挱，以解其雄枝也。宋太祖之拳槌， 硬枝硬法，舉就要傷人，對中門直進，抵抗甚難。（注：太祖中門法。）若遇此 法，以分左或右，避其惡枝攻勢，乘其有空隙，可入就入，（注：此八破丁之法。） 不容稍緩，如緩者恐機會難遇。他以武力為主，以雄手爭先，如猛虎下山，瀑布 直瀉；（注：太祖法拳勢。）要解其法，須分左或右，清除急而打他。反寮步出 左腿，左手反開弓，（注：中管直進法。六割之開弓掃。）務須急用雙剪，（注： 見於長技法中。）及葫蘆手破之。（注：五虎戰太祖法。）雖然枝手變化無窮， 總是枝法，百法百解，疊緊難防。（注：此即先發制人訣。）他踏左步，開繼則 濫頭鞭，急踏邉挱，（注：仍屬中門直進剛硬法。）其手圖他拳腳動作之變化， 踏右步出手陰手插，再進反手迫肚，勢如風雨力，（注：迫進連環硬攻。）以卸 胛雙挑，解其插法，吞肩反雙敲，以解其風雨之力也。 （注：太祖法以剛硬猛烈為勢，迫進中門以五雄拳為正；羅漢閃進父子雙敲，反 雙豎拳為副。逆馬逆技入中門，以啄蓋鞭，開弓掃為主，輔以掃批、敲打等割法， 長技法也。雙陰插，反迫肚，推身叫力，發頓力寸勁，實白鶴、玄女法也。此風 雨力之大略也。） 夫浮者上也，紮力之聚勢，皆以柔軟之技法，善取解他之技手，推身叫力，（注： 浮法之要。）以腳步姿勢為主，左避右閃，進退步借他人之力，此老人及文弱之 人所 克舉也。而去力傷他，來力顧自己；（注：螳螂手訣。）化力將他人之力 而化去；（注：換閃分左右，連消帶打。）脆力突然一下，如電一聲；（注：橫 挑手法。） 輪力就他之技輪出格開；（注：挱法是也。用圈勁。）頓力而發一 拳，留三去七；（注：釵手是也，長技短勁法。擋掌是也，短技短勁法。）而頓 之如接技手紮，及 手腕其所對頓之，（注：長技短勁法。）使敵方之技松弘駿 力，乃搖身駿胛之用法，使他之技駿開，而解其大力之封鎖，然後乘他之心亂手 忙，許時任我所欲，風雨 力同時容貌兇惡，發力強大，發聲如雷，使敵膽戰心 驚，忘其所以；（注：此鼓吹邊之抖彈駿身法。）紮力內紮如鐵，外紮如棉，攻 守似緊捷，必平素苦功練成，手 指傷人不痛，只有麻痹而已，此之厲害也，乃 氣功之手法。（注：此沈老最擅用之手法。）欲傳授門徒，不可隨便，此之點血 斷根之穴位，切不可亂傳，如傳授不正 門徒，恐有損道德之關係。俗雲：眾軍 殺人，罪歸主帥，非主之，就是他教之，均一樣也。如打橫紮者，肩胛卸下，沉 腰縮股，駿身而發力。（注：打橫節法。）若對方力強迫臨身，須分前後步打豎 紮，（注：打豎節法。）乘其敵方，猛而反寬，隨時反掀而傷之。（注：“掀” 疑作“啄”字，亦通。）以善紮力之技法，（注： 此白鶴駿身短紮法。）如練 熟者，自有知來往技法，千變萬化，眼精手快，知己知彼，須謹慎預，打則打， 解除則解除，不可稍緩也。（注：不可拖泥帶水。）寸金力如切他之腰部，（注： 挑切為練寸力之基礎套路。）輕者卻無需要，重者骨折，而折骨傷礙於肺膜，甚 至肺發炎，就有性命之虞。如出步用寸金破他，反螳螂手， 先入後出，插而傷 他，（注：此即單指啄手，短技短勁法。）以摽法而解之；他以封鎖法腳手相應， 直進而不停，開分左右以橫消打之，解其進攻。若素不識技法， 雖欲棄甲曳兵， 亦無如何也。他以豕蓋鞭之法，以擒挱法，消除硬枝。他如以腳橫掃而進，不必 退步，就直進雙擋，先發力必勝也。（注：趁其開花還未結果之 際。）彈力若 彈橫格，開他人之枝手，而蝦蛄彈傷他，不倒則退，（注：此彈法須用全身駿力， 非獨手掌之彈勁而已。）如對方以強力封鎖手紮，急彈之不開，則技必寬。總是 彈力之法，素練習腳步手勢，丹田互相叫應，發力即能全身齊動，（注：此抖肚 駿身之法。）遇接枝之時，手法自自然然之法，出有攻守之法也。（注： 心意 與技手相合。）摽力踏右步插摽而傷他；（注：中管之漂插法。）敵方以獅子弄 球之法，封轉胸部及手紮，（注：抱牌即滾球法。）急則摽而開之，（注：搖身 叫第一次力。）他雙手封閉，以開金鎖以破之。（注：搖身叫第二次力。）如浮 法雖是屬於柔法，與吞法些小不同，而吞者對體格須柔軟，發力手足相呼應，以 助其力勢；（注：二人對技往來，全用抖彈駿身之法。）而浮者，以三曲池，紮 力為主，發力皆以彈摽之勢，互相呼應也。（注：浮法總訣。） 夫沉者下也，剛硬所以發力直出，以手法身勢與腳步，皆以力為主，硬枝硬節， 進退似生龍活虎，勇不可擋，此孔武有力所優為也。以格招揚，（注：招揚中門 法。） 困枝下壓乃沉之力也。（注：沉法須有身步法配合，沉而不滯，蓄勢待 發。）推叫身力，卸肩、沉腰、縮股，腳之動作，前弓後步箭，他枝動則隨之動， 他轉則隨之轉，（注：軟如棉，粘如糍。）他剛我柔，他柔我剛，（注：吞吐消 長。）寬猛和合，技手出入，急緩以應勢而攻之。如攻不應手，須守以猛虎伸腰， 關閉他之門戶，使敵無門可入而攻也。（注：此即沉法。） 夫國術細心研究，吞吐沉浮，最為重要也。南北派拳師，不論學何種之拳，斷不 可脫離此四字也。（注：吞吐浮沉，各家都有，然兼言身步進退，非獨手法而已。） 而僕手技法，乃橋手也；左長右短，子午端正，推手之力，相叫應；（注：招揚 手正訣。）有橋斷橋，無橋生橋，能誘惑引橋入懷，以消除而破之。（注：擒撞 操手 法為基礎。）手有六門變化無窮，（注：六門者，上下左右前後是也。變 化者，八法八節是也。）尚有五脫五背，能倒人如探囊取物。（注：脫法者，抱 腿摔法；背 法者，過肩摔法。）而腳步有八字、丁字，及不丁不八、四平等步。 （注：步法有丁破八、八破丁，橫撞直沖之法。）腳有六割八剪，倒人如利倒切 菜；（注：六刈 法須手到腳到，上下齊刈。八剪是倒身地堂腳法，敗中求勝。） 腳法雖是利害，以防敗中勝法，虛實兩字宜認明，切不可見空門便入。無論何派 何法，務須練習有素，方免臨陣手忙腳亂之缺點也。 以上膚淺之論，旨在宣揚國術，啟迪後人，對於強國強重，抑亦有所大貢獻焉。 ================================================================= 《吞吐浮沉略論》是沈老晚年自述之作，將其五祖心得披露無疑，使其弟子能按 其要領以為準繩。凡曾習此法者，自能依其文字，印證所學之法，借此精益求精。 武術本 無秘密，但人性不齊，領悟各異，故沈老自擬略論，足以顯其武學之要 領，使知者默識，不知者見其不足，庶幾存一家之教法。 初見此文，欣喜若狂，因為與所習者相符，深感沈老披露要領之德，略注以志之， 如人飲水，冷暖自知。 來源: 五祖鹤阳拳论坛 ============================================================================ 其他網上資料: 前排左三為沈揚德 沈揚德 福建南安官橋九溪上厝村人氏。是少林五祖拳創派人蔡玉明的關門弟子, 泉州五祖十虎之一人稱“玉面虎”。 民國初期來廈門謀生。投于廈門大同路石埕，向西醫師陳天芳學醫。學醫成就後， 由新垵民族資本家邱忠坡弟弟邱銀罩先生介紹來到新垵村，開辦骨傷科西醫診所 行醫隱居在民間有心要退出武林。 沈揚德雖然武功高強但對讀書人十分尊敬，他拜訪了新垵書香世家邱春江（清舉 人）的二子邱近卿（清秀才）向他學習文化，而邱近卿聞知沈揚德武藝高超，特 意求教武藝，以文武進行交流，後來 沈揚德以 武醫救世在新垵開設了“鶴陽 館”。在新垵二十年間，先統一了新垵原本地面上的武館（原本新垵有六個不同 派系武館），後創立了“玉明國術研究會”，門下高徒 濟濟造就一代新垵拳頭師 （新垵十虎將）也打造了新垵武術之鄉的響亮聲譽。當時土匪、小偷等不法之徒 皆不敢進犯新垵村，使得新垵村在當時不良社會環境下尚能 保持較良好的治安， 因對新垵作出傑出貢獻，新垵人尊稱 沈揚德為“沈仙”。抗日戰爭爆發廈門淪 陷，1938年 沈揚德出洋南下，先到緬甸龍山堂，並在建德寺教授五祖拳，後轉 到新加坡定居，並在新加坡創辦“藍青國術館”、“玉明武術研究會”。目前在 中國福建閩南、香港、臺灣、新加坡、馬來西亞、印尼、緬甸等國家的許多五祖 拳師出之其門下。 沈揚德著《吞吐浮沉略論》 網上資料, 貼者花千樹: “1958年7月16日先師公沈揚德先生在報上刊登了《吞吐浮沉略論》一文，闡述吞吐浮沉法，並輔以實例說明。此文乃沈先生拳法心得之總結。後輩如我者有幸拜讀，並參照先師許乃敬先生多年教誨，深感得益匪淺，兼且感悟中華武術之文化底蘊，深不可測。