2010年山东大学“阳光体育冬季长跑活动”
方案
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一、活动背景 为不断提高我国高等院校学生的体质状况，尤其是耐力素质水平，早在中共中央国务院于2007年颁布《中共中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号）文件时，就一再强调各高等院校要通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。 二、活动主题 阳光长跑、祖国万里行 三、活动参加对象 山东大学兴隆山校区大一和大二所有学生。 四、活动时间 2010年11月至2011年1月。 五、活动方法与内容 （1）设备介绍 为实现“三自主”体育锻炼原则，充分调动同学们的积极性、主动性和主体性，教育部体卫司将在我校兴隆山校区安装阳光长跑终端设备。该设备自动开关机，利用指纹识别技术自动收集同学们的长跑数据，并自动传到全国阳光长跑网“鹰网”（www.yw2000.net）作统计处理。 我校兴隆山校区共设有四个安装点，分别是：兴隆山校区风雨操场门口、工程训练中心门口、学生宿舍10号楼门口和新食堂门口。每个地点安装有三台终端设备，在参加长跑活动时，同学们可以选择使用其中的任何一台设备。 （2）长跑时间与里程限定 兴隆山校区大一和大二学生必须参加此次活动。每个参加阳光体育活动长跑的大学生至少要完成16次长跑。 里程设定：每次长跑距离女生为1500米，（超出1500米按1500米计算）男生为2000米。（超出2000米按2000米计算） 时间设定：从2010年11月开始，在8周时间内完成。具体长跑时间为每天早上6：00到晚上12：00，同学们可以自行安排时间。 （3）终端设备的使用方法 第一步：每位参与同学请先登录鹰网（www.yw2000.net）申请注册“阳光长跑号码”、并输入个人信息。 第二步：每位参与同学到阳光长跑指纹注册点，即兴隆山校区四个安装点上的任何一台终端设备上，进行指纹注册及填写个人资料。 第三步：①同学们事先可以设计好跑步路线，根据路线选择起跑起始点，在起始点使用触摸屏输入阳光长跑号码，按确认键。 ②将手指轻轻按在指纹仪上进行指纹与身份识别。识别成功跑向预设路线的下一个地点。 第四步：①到达下一个地点后，再次用触摸屏输入阳光长跑号码，按确认键。 ②将手指轻按在指纹仪上进行指纹与身份识别。识别成功跑向下一个地点。 第五步：跑到下一地点重复上述过程。 第六步：直到跑完全程且达到有效要求距离，跑步结束。 第七步：登录鹰网确认成绩，提交成绩。 说明：一般情况下长跑的有效速度为2米/秒，有效距离为2000米/次。因此参加的同学必须把长跑速度至少保持在2米/秒成绩才能有效。一次性长跑路程未达标者（女生1500米，男生2000米），成绩无效。 六、奖惩方法 阳光长跑为我校阳光体育运动的重要组成部分，为进一步推进此项活动，特制定以下奖惩
办法
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： ①阳光长跑的成绩将与公共体育课成绩挂钩，对无故不完成阳光长跑的同学，将从其学期末体育成绩中进行扣分处理。扣分原则是：无故不参加阳光长跑的同学，扣除10分，仅完成4次以下者，扣除8分，仅完成4－8次的，扣6分，仅完成8－12次者，扣除4分。完成12次以上但不足16次者，扣除2分。 ②该项活动需要各个学院的大力支持。对组织得力的学院，学校阳光体育运动考评办公室将根据参与比率与完成比率给予阳光体育运动总成绩加分奖励。原则是：对参与比率与完成比率均达到100%的学院，在其阳光体育运动总分中加50分；对参与比率或完成比率（两者取最小值）达到80%以上的学院，在其阳光体育运动总分中加30分；对参与比率或完成比率（两者取最小值）达到60%以上的学院，在其阳光体育运动总分中加10分。对参与比率或完成比率（两者取最小值）低于60% 的学院，将不对其阳光体育运动总分作加分处理。 七、安全事项 请同学们在参加阳光长跑活动时注意安全，尽量避开人流车流拥挤的高峰时间，更多选择人车较少的早晨和晚上进行阳光长跑。 以下疾病患者不宜参加此项活动： ①先天性心脏病和风湿性心脏患者。 ②高血压和脑血栓疾病患者。 ③心肌炎和其它心脏病患者。 ④冠状动脉病患者和严重心率不齐者。 ⑤血糖过高过少的糖尿病患者。 ⑥其它不适运动病患者。 对以上同种情况的同学，请各学院认真进行甄别，并以学院为单位将名单和医院诊断书一起交山东大学阳光体育运动考评办公室进行确认。地点：兴隆山校区体育学院，联系人：王 杰，联系电话：88358060。 八、本方案未尽事宜另行通知。解释权属山东大学阳光体育运动考评办公室。 山东大学体育运动委员会
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