八伍廖 麓
■ 阎长河
八极拳亦称开门八
极拳，有盂村吴氏八极和
少林八极两大流派，这里
介绍的是盂村八极。
在八极门中一向视
“六大开”为八极门的极
至 ，成为秘门绝技 ，从不
轻易外传。“六大开”实际
上是八极拳技法的总结
和概括，进一步讲 ，是八
极拳打开方式的核心。立
抱 趟 子 清 练
图 1 图 2 图 3 图 4
拳之根本。学习八极拳的全过程．就是精研“六大开”
的全过程。因为八极拳中的一招一式无不是“六大开”
的具体体现 。
“六大开”亦称“六打开”，是八极拳六种打开形式
的统称。“六大开”，即“顶 、抱 、单、提、挎、缠”。
此文专讲“六大开 之一的抱法。
抱 ，抱属虎象，抱为穿雷。通常表现的形式为一拳
一 掌，抱的应用部位主要是小臂下缘的前半部。经常
出现的抱 ，有穿抱、云抱、虎抱、反抱 、劈抱、截抱等等 。
抱与拳(锤)经常可以连用，如贯锤、摘锤、腰锤 、豁锤 、
抽锤、拦锤、反背锤、抱截锤 、抱穿锤等等。
八极拳的套路 ，实际就是“六大开”动作的组合 ，是
其变化的相拼相连。其中有单一地把“六大开”中某一
项动作集中在一起的套路，常称为“六开趟子”。例如目
前八极门中流传的单趟子、顶趟子、抱趟子等，这在八
极门中习惯上称之为清练。因为这种套路中的动作只
突出表现了“六大开”中的某一项。还有把“六大开”动
作串连在一起的套路，习惯上称之为混练。例如十二趟
八极小架、单打、行劈、四郎宽、连手、连肘、飞虎拳等
等 ，这些套路包容了“六大开”的每一项动作。
八极拳抱趟子清练
图 5 图 6 图7
图解
预备式
面西背东，并步直立，
精神饱满，气沉丹田，做好
行拳走势的准备 ，目光朝
前平视(图 1)。
动作要点 ：沉肩垂肘 ，
扣齿闭唇 ，注意力集中。
图8 一、臂 抱 ，
④ 【名拳荟萃】2003．2(总15om)圈
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左脚上步的同时，左掌自胸前 向前捋抓，右手握
拳后摆，目视左掌 (图2)，右拳随即以拳轮和小臂一
侧为力点向体前平截，左掌迎击右小臂作响，目向前
平视 (图 3)。
动作要点：左掌捋抓时吸气，右拳击打时呼气，
右肩同时前顺，整个动作先柔后刚。
二、拥 抱
右脚向前上步成 四六步 ，右臂同时屈肘以尺骨
一 侧为力点向前拥击，左掌扶于右拳内侧，目向前平
视 (图 4)。
动作要点：上步要有闯劲，右臂前拥要借助腰胯
之力，可发声以助拳威。
三、反 抱
两脚擦地后滑的同时，右拳以拳轮和尺骨一侧
为力点向右上方击出，左掌变拳护于肋间，目视右拳
(图 5)。
动作要点：后滑步时脚不离地，要快要稳，出拳
连贯，重心要顶 ，后肩要有顶劲。
八、迎门铁扇
身体直起，左脚向前上步成虚步，同时，两掌向
前托截，目光向前平视 (图10)；紧接上动，右脚向左
脚后倒步成虚步，同时，两掌随转身向下捋带，目视
左掌 (图 11)，右脚迅即向前上步成四六步 ，同时，两
掌变拳，右臂屈肘向前顶击，左拳护于腹前，目向前
平视(图 l2)。
动作要点：两手截拿时吸气，翻身下捋时呼气；
整个动作要连贯迅捷，翻身要猛，右肘前顶要有冲
劲。
收 式
右脚内扣，左转体90度，左脚收于右脚内侧；同
时，两拳变掌经头上方缓缓下按于腹前，落于两大腿
外侧，目光向前平视 (图 l3、l4)。
动作要点 ：动作柔缓 ，呼吸调匀 ，随手下按气沉
丹田，精神振作。
田 2003·2(总15o期)【名拳荟萃】④
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