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李瑞东秘传绝技——七星肘.pdf

李瑞东秘传绝技——七星肘.pdf

上传者: 钻天_h 2010-11-11 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《李瑞东秘传绝技——七星肘pdf》,可适用于领域,主题内容包含身于臂上心手眼行.接上式左脚向左前方上步成左弓步同时右拳(平拳)向前下方发力栽击左手掌心朝右指尖向上自然护于右肩内侧目视前下方(图)。要领:左脚上步符等。

身于臂上心手眼行.接上式左脚向左前方上步成左弓步同时右拳(平拳)向前下方发力栽击左手掌心朝右指尖向上自然护于右肩内侧目视前下方(图)。要领:左脚上步与右手栽拳须协调一致手到步到。\J庚寅年伍期I.接上式左脚上步与右腿屈膝下蹲成马步同时左手握拳以左肘往右横击右手迎击左前臂发出脆响目视左前方(图)。要领:左脚上步与左肘横击、右手迎击皆须同时完成左肘发力要以腰带肘身催肘行整齐饱满。.接上式右脚向右前方上步成右弓步同时右臂弯曲左手紧握右手腕向前发力挤出目平视前方(图)。要领:右脚上步与右手臂前挤要协调一致发力须雄浑整齐。.接上式右脚上步与左腿屈膝下蹲成马步同时右手握拳以右肘往左横击左手迎击右前臂发出脆响目视右前方(图)。要领:同前。娄.接上式左脚往左摆步转身同时左手掌心向外往左拦拨右手握拳拳心朝上自然置于右腰侧目视左前方(图)。要领:左脚摆步与左手拦拨须协调一致同时完成。l.接上式右脚往右摆步转身同时右手掌心向外往右拦拨左手握拳拳心朝上自然置于左腰侧目视右前方(图)。要领:右脚摆步与右手拦拨须协调一致同时完成。l.接上式往右后方转身撤右脚蹲身成马步同时右肘向身后猛力顶撞左手握拳屈肘与右手同高自然置于左胸前目视右前方(图)。要领:撤步转身与右肘顶撞要协调一致同时完成右肘发力要用瞬问崩炸、如皮肤燃火的内在寸劲并与左手对拉争衡形成力偶。.接上式左脚撤步至右脚旁(中间保留一竖脚距离)同时两手变掌两臂从身前划圆由身体两侧上举至头顶后变为道教手(右掌掌指朝上、掌心朝左左掌掌心朝上、掌指朝右、置于右掌掌根下寸许)缓缓下落置于胸前右手指尖与下颏同高二目平视前方(图)。要领:左脚撤步与两手在身体两侧上举、下落变道教手须同时完成协调一致。.接上式右脚上步与左腿屈膝下蹲成马步同时右手握拳以右肘往左横击左手迎击右前臂发出脆响目视右前方(图)。要领:右脚上步与右肘横击、左手迎击皆须同时完成右肘发力要以腰带肘身催肘行整齐饱满。.接上式左脚上步与右腿屈膝下蹲成马步同时左手握拳以左肘往右横击右手迎击左前臂发出脆响目视左前方(图)。要领:左脚上步与左肘横击、右手迎击皆须同时完成左肘发力要以腰带肘身催肘行整齐饱满。l.接上式左脚往左前方微挪步成左弓步同时右肘猛力向左前下方砸击左手迎击右肘发出脆响目视左前下方(图)。要领:左脚挪步与右肘砸击、左手迎击右肘须协调一致同时完成右肘砸击发力要以身带肘腰催肘行干脆利落饱满浑厚。.接上式两手自然下落于身体两侧两掌掌心朝内轻贴于大腿外侧五指并拢虎口自然伸开中指尖轻点裤缝头颈正直虚灵顶劲下颏微收两目平视前方沉肩坠肘腰身正直(图)。要领:身形中正神气平稳全身放松气沉丹田。【一庚寅年伍期l装

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