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运动创伤-篮球運動創傷之運動創傷之籃球篇籃球運動常見的創傷籃球運動常見的創傷 3手指 3足踝 3膝蓋手指創傷手指創傷 3成因 3傳球者沒有留意隊友是否準備接球 3傳球者過分用力 3傳球者將球傳到隊友與防守者之間 3接球者沒有張開雙手迎接來球治療方法治療方法 3冰敷患處 3讓受傷處組織及血管收縮 3每次約10-20分鐘 3如有需要，可於3小時後再進行冰敷 3用紗布包紮傷處 3可防止傷處腫脹腳踝創傷腳踝創傷 3類別 3腳踝關節受傷 3腳踝關節韌帶受傷(拗柴) 3成因 3腳踝向外或向內...

運動創傷之運動創傷之籃球篇籃球運動常見的創傷籃球運動常見的創傷 3手指 3足踝 3膝蓋手指創傷手指創傷 3成因 3傳球者沒有留意隊友是否準備接球 3傳球者過分用力 3傳球者將球傳到隊友與防守者之間 3接球者沒有張開雙手迎接來球治療方法治療方法 3冰敷患處 3讓受傷處組織及血管收縮 3每次約10-20分鐘 3如有需要，可於3小時後再進行冰敷 3用紗布包紮傷處 3可防止傷處腫脹腳踝創傷腳踝創傷 3類別 3腳踝關節受傷 3腳踝關節韌帶受傷(拗柴) 3成因 3腳踝向外或向內彎曲 3因碰撞而失去平衡 3著地時踏在別人的腳上 3沒有穿著合適的球鞋 3慣性受傷治療方法治療方法 3R.I.C.E 3Rest 休息 3 Ice 冰敷 3Compression 包紮 3Elevation 抬起患處膝蓋創傷膝蓋創傷 3纇別 3膝部關節韌帶受損 3半月板受損 3臏骨痛楚 3肱骨脫位治療方法治療方法 3因導致膝蓋創傷的成因眾多，傷者宜先求醫，找出成因，才可作出適當治療。 3讓傷處保持充足休息總結總結 3運動前做足伸展活動 3穿著合適球鞋 3遵守規則，不要推撞別人 3運動時集中精神 3疲倦時避免進行運動完運動創傷之籃球運動常見的創傷手指創傷治療方法腳踝創傷治療方法膝蓋創傷治療方法總結

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