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穴位按摩.doc

穴位按摩

强佳梦圆
2010-10-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《穴位按摩doc》,可适用于自然科学领域

HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccddfcdbdfdfdeaddcabdfdebfdcaceebcbfcfeecdbbbdbca=b="t"blank" 特区一:腹脐腹脐养生关键词:消除腹部脂肪防治便秘。  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理可益肺固肾安神宁心舒肝利胆通利三焦防病健体。  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。  保健方法:两手重叠按于肚脐适度用力同时保持呼吸自然顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部分钟有促进腹部新陈代谢的作用。   HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccbbafedefebeeacaacbceeeacdbdedffdaedfedbefcbacccfa=b="t"blank"INCLUDEPICTURE"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccbbafedefebeeacaacbceeeacdbdedffdaedfedbefcbacccfa=b="*MERGEFORMATINET特区二:耳部  养生关键词:预防耳部冻疮帮助养肾。  中医讲肾开窍于耳经常搓耳廓可以防治耳部冻疮并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。  保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后用食指、拇指提拉耳屏、耳垂自内向外提拉手法由轻到重牵拉的力量以不感疼痛为限每次~分钟。  手摩耳轮。双手握空拳以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端向上提揪、揉、捏、摩擦~次使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。  HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccfadbeeaeaafdcaaacedaddeaeeaeeecacafdceaedfdcfcdaba=b="t"blank"INCLUDEPICTURE"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccfadbeeaeaafdcaaacedaddeaeeaeeecacafdceaedfdcfcdaba=b="*MERGEFORMATINET  特区三:前胸   养生关键词:增强心肺功能。  一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低对胸腺予以调理刺激可以抗病防癌、强身延年。  保健方法:用右手按在右乳上方手指斜向下适度用力推擦至左下腹来回擦摸次换左手用同样方法摩擦次。然后再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦次还可用两手掌交替拍打前胸后背每次拍余下早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态增强心肺功能。  HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccbfcdcefdfaeaeeccecbeeeddffecadefdacddfacecfcbaacbcaecdcdfaecbea=b="t"blank"INCLUDEPICTURE"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccbfcdcefdfaeaeeccecbeeeddffecadefdacddfacecfcbaacbcaecdcdfaecbea=b="*MERGEFORMATINET特区四:背部 养生关键词:提高免疫力防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打可以疏通经络安心安神帮助预防感冒另外搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部)或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。  HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccdadbffcdcafcfbeefaedebbfdfaafdffaeecaacbafa=b="t"blank"INCLUDEPICTURE"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=bdafcecfacbedccdadbffcdcafcfbeefaedebbfdfaafdffaeecaacbafa=b="*MERGEFORMATINET特区五:脊柱养生关键词:促进消化预防脊柱常见病。现在约有的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲最易发生病变的有颈部(颈椎病和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

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