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坐月子饮食用法.ppt

坐月子饮食用法

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2010-10-24 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《坐月子饮食用法ppt》,可适用于领域

月子期间餐点用法月子期间餐点用法按周计划为了产后恢复不能马虎哟 第一周(天) 第一周(天)   早餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝)  早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。  点:红豆汤一碗。  午餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝)  午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。  点:糯米粥一碗。  晚餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝)  晚餐:素炖品一碗。  晚上点心:红豆汤一碗。  禁忌食物:生冷食物蒟弱白萝卜咸菜腌渍白菜梅干味增汤、日本茶乌龙茶啤酒果汁牛乳水开水。醋红花油猪油牛油  第二周(天) 第二周(天)  早餐:麻油腰子一碗蔬菜一碗糯米粥一碗薏仁饭一碗杜仲粉一钱。  点:红豆汤碗。  午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗杜仲粉一钱。  点:油饭一碗。  晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱素炖品一碗、杜仲粉一钱。  晚上点心:红豆汤一碗。  禁忌食物:生冷食物蒟弱白萝卜咸菜腌渍白菜梅干味增汤、日本茶乌龙茶啤酒果汁牛乳水开水。 第三周第四周(天或天)第三周第四周(天或天)   早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。  点:红豆汤一碗。  午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗水果一份。  点:花生猪蹄或素炖品一碗  晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。  晚上点心:油饭一碗。    禁忌食物、注意事项:禁忌食物、注意事项:生冷食物蒟弱白萝卜咸菜腌渍白菜梅干味增汤  说明:  、从第二周开始可吃少量蔬菜但须选择比较温和的蔬菜并尽量以红色蔬菜为主如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹调。  、水果以哈密瓜桃子葡萄木瓜为宜。  、产后所有的食物及饮料都要吃得温热不能冷吃。(水果除外)  、以上的"一碗"的量并不精确具体操作中参照餐点制作法的精确数量。

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