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治疗高血压病的旱芹.doc

治疗高血压病的旱芹

sunflyings
2010-10-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《治疗高血压病的旱芹doc》,可适用于保健养生领域

治疗高血压病的旱芹治疗高血压病的旱芹旱芹又称芹菜香芹、蒲芹等。除香口好食之外还有药用功效。  芹菜有降压作用从芹菜子中分离出一种碱性成分有镇静作用取生芹菜去根用冷开水洗净绞汁加入等量蜂蜜或糖浆。日服次每次毫升(服时加温)对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳对原发性妊娠性及更年期高血压均有效。用芹菜根个洗净捣烂加大枣枚水煎每日次分服天为一疗程。治疗高血压冠状动脉硬化性心脏病等血清胆甾醇超过毫克以上者有较好的疗效。芹菜根以新鲜最好不鲜为次之。芹菜生疥癞人勿服。有一种长黄花的毛芹也不可食之。国外:钾镁钙有助于降低血压估计百分之七十三患有糖尿病的成年人不是患有高血压就是在服用药物来使血压降低。  美国糖尿病学会建议应血压保持在mmHg以下。控制血压能够帮助你避免因心脏病因糖尿病引起的肾病和糖尿病的其它慢性并发症等疾病导致的死亡。到现在为止大多数人都知道少吃钠有助于降低血压。但是很多人不知道除了减少钠的摄入外还有很多别的方法可以降低血压。年研究者发表了饮食疗法在高血压的治疗上所起的作用(DASH)的研究调查的结果。当他们发现一份全面的低脂肪的饮食即包括大量的水果和蔬菜和低脂的日常食物是能使血压降低的即使钠的摄取没有减少。原因是这些食物中所含有的钾镁和钙能够帮助血压的下降。  最初的饮食疗法在高血压的治疗上所起的作用的研究被重新做了一次这次参与者还减少了他们钠的摄取量结果显示钠的摄取量越少血压下降的越多。  饮食疗法在高血压的治疗中所起的作用:饮食是一种健康的饮食方法除了能够降低血压以外它甚至有助于你减肥!这里有一些帮助你降低血压的建议有可能让你避免使用或停用降压药。每天吃四种到五种蔬菜  以每天吃四到五种水果为目标。(是的这是除了四到五种蔬菜以外的!)  试着每天吃二到三种低脂的食物例如一杯牛奶干酪或酸奶。  保持每天摄取至少六盎司的肉  试着限制每天钠的摄取量在mg以内。钠含量特别高的食物如冷冻的食品和小吃像午餐肉之类加工过的肉制品酱汤制备好的意大利面和大米混合物等。经常看食物标签以便了解你所吃的食物中钠的含量。蜂蜜有效治疗高血压治高血压:用蜂蜜克黑芝麻克先将黑芝麻蒸熟捣如泥放蜂蜜搅拌用温开水冲化每日分次服用。  治血压不稳:每日早晚各饮杯纯蜂蜜水会使血压趋于正常能给血压不平衡的患者消除烦恼。降低血压常喝豆浆豆浆的蛋白含量不如牛奶但铁、磷等微量元素含量高于牛奶。  豆浆被誉为“植物性牛奶”豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短豆浆中的钙含量低于牛奶但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆固醇而豆浆中不含胆固醇且饱和脂肪酸含量低这是豆浆的优点。同时牛奶中含有乳糖乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收但我国多数人缺乏乳糖酶这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因喝豆浆就无此顾虑。另外豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效还具有增强免疫力、延缓肌体衰老的功能。大豆制品是糖尿病患者的理想食物。女性青春的流逝与雌激素减少密切相关尤其是绝经后雌激素水平逐渐下降。鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂。高血压患者更该吃番茄高血压患者可以尝试每天吃一个西红柿来达到降低血压的效果。  经实验研究证明这个方法很有效西红柿中所含的维生素C、E以及番茄红素都能降低血液中胆固醇的含量从根本上缓解高血压的症状。具体地说来那些有轻微高血压问题的患者坚持每天吃一个番茄天后人的血压指数都恢复了正常。因此番茄被科学家称为名副其实的降压食物。饮食治病:陈醋香芹拌花生配方:香芹克生花生克。先用陈醋浸泡花生一周。用时将香芹洗净切段用开水煮一下取出再用冷水漂洗与花生、香油、醋搅拌后即可食用。功效:软化血管调节血压适用于各种高血压患者。香芹别名:法国香菜、洋芫荽、荷兰芹、旱芹菜、番荽、欧芹学名PetroselinumhortensHoffm为伞形花科欧芹属一二年生草本植物。食用嫩叶作香辛蔬菜。鲜根、茎汁可供药用。原产地中海沿岸。西亚、古希腊及罗马早在公元前已开始利用我国近年才较多栽培主要供西餐业应用是西餐中不可缺少的香辛调味菜及装饰用蔬菜宜生食需全年供应。  香芹是一种营养成分很高的芳香蔬菜其中以胡萝小时素及微量元素硒的含量较一般蔬菜高。香芹的叶片大多用作香辛调味用作沙拉配菜水果和果菜沙拉的装饰及调香。香芹叶可除口臭如吃葱蒜后咀嚼一点香芹叶可消除口齿中的异味。在西方国家医学界把香芹推荐用于治疗膀胱炎和前列腺炎的蔬菜膳食谱中或与利尿草药混合使用。  花生别名:落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。  性味归经:甘、平入脾、肺。  功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症润肺化痰滋养调气等病症。芹菜生吃才能降血压芹菜含有多种维生素其中维生素P可降低毛细血管的通透性增加血管弹性具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品。    但是芹菜的降压作用炒熟后并不明显最好生吃或凉拌连叶带茎一起嚼食可以最大程度地保存营养起到降压的作用。高血压患者吃清蒸鱼好处多据了解在我国高血压的发病率一直存在从南到北逐渐增高的现象这与北方人吃盐较多有关。治疗高血压除了药物外限制食盐是行之有效的措施高血压患者每日食盐用量应为~克即不超过平茶匙。高血压患者应该适当多吃些鱼类和豆制品因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用可减少血栓形成清蒸鱼是最好的食谱。  与此同时多吃些新鲜蔬菜和水果丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处。另外喝点淡茶有利尿和降压作用但高血压患者不宜喝浓茶以免过于兴奋影响正常休息。

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