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有关考试心理的测量表.doc

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上传者: 李穹 2010-10-19 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《有关考试心理的测量表doc》,可适用于其他资料领域,主题内容包含有关考试心理的测量表表一  考试焦虑诊断自评量表    下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有道题每题有4个备择答案根据自己的符等。

有关考试心理的测量表表一  考试焦虑诊断自评量表    下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有道题每题有4个备择答案根据自己的实际情况在题目后面圈出相应字母每题只能选择一个答案其相应字母的意义是:  A.很符合自己的情况  B.比较符合自己的情况。  C.较不符合自己的情况  D.很不符合自己的情况。1.在重要的考试前几天我就坐立不安了。                ABCD2.临近考试时我就泻肚子了。                         ABCD3.一想到考试即将来临身体就会发僵。       ABCD4.在考试前我总感到苦恼。                            ABCD5.在考试前我感到烦躁脾气变坏。                    ABCD6.在紧张的温课期间常会想到:“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”ABCD 7.越临近考试我的注意力越难集中。                    ABCD8.一想到马上就要考试了参加任何文娱活动都感到没劲。  ABCD 9.在考试前我总预感到这次考试将要考坏。              ABCD .在考试前我常做关于考试的梦。                      ABCD .到了考试那天我就不安起来。                        ABCD .当听到开始考试的铃声响了我的心马上紧张地急跳起来。ABCD .遇到重要的考试我的脑子就变得比平时迟钝。          ABCD .看到考试题目越多、越难我越感到不安。              ABCD .在考试中我的手会变得冰凉。                        ABCD .在考试时我感到十分紧张。                          ABCD .一遇到很难的考试我就担心自己会不及格。            ABCD 在紧张的考试中我却会想些与考试无关的事情注意力集中不起来。                ABCD .在考试时我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识 一点也回忆不起来。ABCD .在考试中我会沉浸在空想之中一时忘了自己是在考试。ABCD .考试中我想上厕所的次数比平时多些。                ABCD .考试时即使不热我也会浑身出汗。                  ABCD .在考试时我紧张的手发僵写字不流畅。             ABCD .考试时我经常会看错题目。                          ABCD .在进行重要的考试时我的头就会痛起来。              ABCD .发现剩下的时间来不及做完全部考题我就急得手足无措、浑身大汗。    ABCD .如果我考了个坏分数家长或教师会严厉地指责我。      ABCD .在考试后发现自己懂得的题没有答对时就十分生自己的气。     ABCD .有几次在重要的考试之后我腹泻了。                  ABCD .我对考试十分厌烦。                                  ABCD .只要考试不记成绩我就会喜欢进行考试。              ABCD .考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。            ABCD .不进行考试我能学到更多的知识。                    ABCD  计分与评价: 统计你所圈各个字母的次数每圈一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分。用下列公式可以算出你的总得分:    总得分=3圈A的次数+2圈B的次数+圈C的次数    根据你的总得分查下面的评价表就可以知道你的考试焦虑水平。评价表 总      分焦  虑  水  平 0-24 镇  定 25-49轻度焦虑  50-74中度焦虑 75-99重度焦虑                表二  考试焦虑原因测试    此量表是对考试焦虑的原因进行分析并可从中了解受测者考试焦虑的表现。这个自我检查表是在早期曼德勒和萨拉森编制的考试焦虑问卷的基础上改编而成的。    指导语:为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题我们准备了这份考试焦虑自我检查表。请你仔细阅读每一道题目看是否反映出你在应试时的经验。如果是的话就在该题目左边的横线上做一标记(打)如果不是的话则无需做任何标记。一定要如实地作答不要花太长时间思考尽可能回答你看完题目后的第一印象。假如有些题目实在难以确定请你随便用一种方式在该题目左边的横线上做个备查的记号因为它可能表明某种潜在的问题。我希望不用参加考试便能取得成功。在某一考试中取得的好分数似乎不能增加我在其它考试中的自信心。人们都期待我在考试中取得成功。考试期间有时我会产生许多对答题毫无帮助的、莫名奇妙的想法。重大考试前后我不想吃东西。对喜欢向学生搞突然袭击考试的教师我总感到害怕。在我看来考试过程似乎不应搞得太正规因为那样容易使人紧张。一般来说考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。重大考试之前或考试期间我常常会想到其他人比自己强多。如果我考糟了即使自己不会老是记挂着它也会担心别人对自己的评价。    对考试结果的担扰在考前妨碍我的准备在考试中干扰我答题。.面临一场必须参加的重大考试我会紧张得睡不好觉。考试时如果监考人来回走动注视着我我便无法答卷。如果考试被废除我想我的功课实际上会觉得更好。当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时我会心 烦意乱。我知道如果自己能集中精力考试时我便能超过大多数人。如果我考的不好人们对我的能力产生怀疑。我似乎从来没有对考试进行过充分地准备。考试前我身体不能放松。面对重大考试我的大脑好似凝固了一样。考场中的噪音(如日光灯的响声、送暖气或冷气的声音、其他应试者发出的声音等等)使我烦恼。考试前我有一种空虚、不安的感觉。考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何。如果考试得了低分数我不愿把自己的确切分数告诉任何人。考试前我常常感到还需要再充实一些知识。重大考试之前我的胃不舒服。有时在参加一次重要考试的时候一想起某些消极的东西我似乎都要垮了。在即将得知考试结果时我会感到十分焦虑和不安。但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。假如在这次考试中我考不好我想这意味着自己并不像原来所想象的那样聪明。如果我的考试分数低我的父亲和母亲将会感到非常失望。对考试的焦虑简直使我不想认真准备了这种想法又使我更加焦虑。应试时我常常发现自己的手指在哆嗦或双腿在打颤。考试过后我常常感到本业自己应考得更好些。考试时我情绪紧张妨碍了注意力的集中。在某些考试题上我费劲越多脑子也就越乱。如果我考糟了且不说别人会对我有看法就是我自己也会失去信心。应试时我的身体某些部位的肌肉很紧张。考试之前我感到缺乏信心精神紧张。如果我的考试分数低我的朋友们会对我感到失望。在考前我所存在的问题之一是不能确知自己是否做好了准备。当我必须参加一次确实很重要的考试时我常常感到全身恐慌。我希望主考人能够察觉参加考试的某些人比另一些人更为紧张我还希望主考人在评价考试结果的时候能能此加以考虑。我宁愿写篇论文而不愿参加考试。公布我的考分之前我很想知道别人考得怎样。如果我得了低分数我认识的某些人会感到快活这使我心烦意乱。我想如果我能单独进行考试或者没有时限压力的话那么我的成绩会好很多。考试成绩直接关系到我的前途和命运。考试期间有时我非常紧张以至于忘记自己本来知道的东西。    考试焦虑自我检查表的使用程序为:首先 仔细阅读指导语 然后依次完成个问题其次参考下面的考试焦虑自我分析表的内容归类与题目序号看在每类测查内容的规定题号内个人有哪几道题打了最后针对个人打的题目结合其所属的类别进行自我分析概括。例如假如对考试焦虑的第一种原因反应最强烈的方面是:我不想使我父母失望他们望子成龙心切我怕他们难过……根据个人的实际情况依此类推。通过分析概括就能找出导致个人考试焦虑的主要原因并能抓住自己考试焦虑的主要表现。  考试焦虑自我分析表类别测  查  内  容题  目  序  号考试焦虑的原因担心考糟了他人对自己的评价 、、、、、、、 担心对个人的自我形象增加威胁、、、、、、 担心未来的前途            、、、、、 担心对应试准备不足      、、、、、 考试焦虑表现身体反应                   、、、、、、  思维阻抑         、、、、、、、、、   其它一般性考试焦虑                 、、、、、表三  考试行为困扰诊断    下面这个测验是为了了解中学生考试行为困扰的一些问题:测验1是关于考试动机与效果协调问题测验2是关于应试作答技巧性问题测验3是关于考前身心健康问题测验4是关于考试心理控制能力问题。  测验1  你的考试动机与效果协调吗(共个问题)                                  经偶很常尔少有有有1.你对考试成功的祈求十分强烈但考试成绩却适得其反。(    )  (    )  (    )2.你认为考试带有很大的偶然性因素所以你对考试抱着无所谓、碰碰运气的态度。(    )  (    )  (    )3.在重大的考试中你总觉得自己的能力水平没能在考试过程中发挥出来。(    )  (    )  (    )4.对不感兴趣的科目尽管你做过很大的努力但考试成绩总是不理想。(    )  (    )  (    )5.考试失败的原因与家里人对你的压力太大有关。                         (    )  (    )  (    )6.心理考试不能输给某位同学可是实际考试你总不如他。(    )  (    )  (    )7.考前给家里人下过“赌注”的考试你经常遇到失败。(    )  (    )  (    )8.你经常在重大的考试中辜负了你心中某些重林人物对你的殷切期望。(    )  (    )  (    )9.你认为自己的能力无法再提高因此再努力也是枉费心机。(    )  (    )  (    ).过去常因考试失败而遭到家长与师长的无情责骂。(    )  (    )  (    )                                        ME:总分测验2  你的应试作答技巧性高吗(共个问题)                                经偶很常尔少有有有1.你是不是经常忘记在考卷中写上姓名与座号。(    )  (    )  (    )2.你是不是认为对于关键性的考试考场如战场分秒必争把时间花在浏览试卷与计划答题时间分配上很不值得。(    )  (    )  (    )3.你是不是经常看错题目的要求做了半天最后还得重新返工。(    )  (    )  (    )4.你有否一翻开考卷就匆匆作答竟然忽视了监考教师对考卷中印刷错误的重要更正。(    )  (    )  (    )5.你有没有因时间计划不好而把考卷后面对你来说较容易的一些题目给耽误了。                                   (    )  (   )  (    )6.在考试中你有没有一遇到自己没复习透的题目就感到慌张担心考试砸锅。                                   (    )  (    )  (    )7.你是不是经常认为考试作答按试题的顺序进行比先易后难的答题策略更为稳妥。                                   (    )  (    )  (    )8.你有没有因粗心大意弄错本来很简单的问题而被扣分。(    )  (    )  (    )9.你有没有忽略卷首的作答指导语或事先提供给你的有关已知条件而没能拿到你应该拿到的分数。(    )  (    )  (    ).作答完毕剩有时间你是不是愿意再三核对宁可等到考试时间结束才交卷。                                   (    )  (    )  (    )                                   AM:总分测验3  你考前的身心健康达到标准了吗经偶很常尔少有有有1.考试前几天你失眠程度十分严重。(    )  (    )  (    )2.复习考试阶段你因食欲不佳引起营养不良。(    )  (    )  (    )3.你有没有因生活与交际上的困扰影响考试的情绪。(    )  (    )  (    )4.你有没有在重大的考试前夕心里就一直想着:要是这次考试再失败那一切都完了。                                   (    )  (    )  (    )5.每次考试期间身上经常莫名其妙地出现不舒服。(    )  (    )  (    )6.你是不是经常认为如果考试失败那是再丢人不过的事情。(    )  (    )  (    )7.每当复习与考试期间你有没有经常发现一些慢性疾病复发。(    )  (    )  (    )8.你有没有在重大的考试或竞技比赛前认为要是失败就会极大影响异性朋友对你的看法。(    )  (    )  (    )9.你有没有担心考试成绩会输给某一位同学。(    )  (    )  (    ).你有没有认为自己不是读书的料子更不是考试的料子。(    )  (    )  (    )                                   AM:总分测验4  你的考试心理控制能力强吗(共个问题)        经偶很常尔少有有有1.你有没有在考前注意稳定情绪消除不必要的顾虑。(    )  (    )  (    )2.你是不是经常注意安慰自己相信自己从容应战。(    )  (    )  (    )3.你是不是经常从较坏的打算去争取最好的发挥。(    )  (    )  (    )4.你是不是经常认为:只要自己尽子最大努力即使考试成绩很不理想也没有任何怨言。                                   (    )  (    )  (    )5.在考试开始时你是否做到尽量放松避免消极的自我陈述。(    )  (    )  (    )6.你有没有从过去的考试失败中吸取教训总结经验。(    )  (    )  (    )7.你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。(    )  (    )  (    )8.你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛活动。(    )  (    )  (    )9.你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。(    )  (    )  (    ).你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试。(    )  (    )  (    )                                   PE:总分评分与解释:    测验、、凡答“经常是”或“经常有”者记1分 凡答“偶尔是”或“偶尔有”者记0分凡答“很少是”或“很少有”者记分。测验4反之。在测验1上得高分的学生表明其考试动机与效果之间不太协调考试成绩常常达不以自己的要求总是感到自己的能力没有在考试中充分发挥出来。    在测验2上得高分的学生表明他们的应试作答技巧尚有欠缺得分越高其缺陷越大。    在测验3上得高分的学生表明他们在考前及考试过程中身心不够健康得分越高其不健康程度越严重。    在测验4上得高分的学生表明他们平时在思想上不重视心理素质的训练在考试前的心理准备不够充分在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。

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