中医学上人的几种体质

中医学上人的几种体质 中医学上人的几种体质 1、中性体质：又称为正常体质，指的是阴阳平衡、气血旺盛流畅、脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特征。中性体质的人不仅先天秉赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、发茂乌黑、面色光泽、食欲正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌淡红润有光泽、舌苔淡薄、脉像和缓有力。 2、阴虚体质：具体体质偏热、机能虚抗等生理特，征。大多由于先天禀赋不足、后天调养不当，或久病不愈所致，多见於体型较瘦的人身上。主要 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现的特征有：身体消瘦、面色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感、口舌容易干燥、口渴时喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌红少苔、脉象细数。 阴虚体质：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。 养生原则：补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。 3、阳虚体质经常出现怕冷、肢寒、喜热饮、热食的表现，阳气偏衰、机能减退、具热量不足、抗寒能力低落的生理特征。阳虚体质的人，大多由于先天秉赋不足，或后天调养不当所致，较常见于体形白胖者。主要表现的症状有：面色淡白无光、口淡不渴、体寒袭暖、四肢欠二温、不耐寒冷、精神不振且懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌胖嫩苔浅、脉象沉细无力。 阳虚体质：形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。 养生原则：祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。 4、气血虚体质：多半是本身脾胃消化功能不佳，或大病久病后气血不足所致。此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、四肢倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、两眼乾涩、舌淡苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感，女性经量少颜色淡薄，脉象细弱无力。 气虚体质：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。 养生原则：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。 血虚体质：　血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中、面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。 5、痰湿体质：除身懒、嗜睡、贪食、肥胖等表现外，并呈现水分代谢功能减退、痰湿停滞在体内的生理特征。痰多由于肺脏功能失调引起，以形体肥胖的人较常见。主要表现为喜好甜食、精神疲倦嗜睡、头脑昏沉，且身体会常觉千金重、睡觉易打鼾、代谢能力不佳，易积聚废物於体内，进多出少。这类型的人如果运动又少，很容易发生关节疼痛，肠胃不适、高血压、糖尿病、通风等文明病。 痰湿体质：形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。 6、瘀血体质：主要徵候是行血迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘐的人为主。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已经出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛症，往往由于活动少，而在夜晚更是加重。 瘀血体质：面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。 7、虚寒体质：平素怕寒、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，易腹泻或大便软，频尿，尿色较淡。 8、热性体质：心神不宁、烦躁不清爽、腹泻、贫血、体虚、胃冷食少。 热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。 热性体质(阴虚火旺)：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快(80次/分以上)，舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前，量大色深。 9、寒性体质：食欲不振、消化不良、体倦冷痛、病后体虚、贫血、营养不良、四肢冰冷、神经衰弱。 寒性体质(阳气不足)：最明显的症状就是身体的火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢(70次/分以下)。 寒性体质:气温骤降，感觉依然手脚冰凉，周身疼痛，不思饮食，疲倦乏力，腹泻，并且对凉风极其敏感。 偏寒体质：气血不足、少气乏力、筋骨酸软。 血瘀体质的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 解疑 【介绍】：血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质，中医有一句话是通则不痛，痛则不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就会出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点，所以说老年斑并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词，那些斑时间长了是越变越大，其实它不是长大了，而是坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管，就如我们经常见到的堵车，本来是一辆车堵住了，开走它就没事了，但是因为前面一辆车堵住了，所以后面的跟着都塞住了。瘀血体质，是一种危险体质，如果不加调理，继续发展下去，容易患出血、中风等疾病 【药膳】：当归田七乌鸡汤是专门调理和改善瘀血体质的，需要准备的原料主要有哪些呢？乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块； 首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入一些清水，注意清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖，等把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸上3个小时，鸡肉烂熟之后，就可以食用了。 【药膳原理】：田七就是三七，它还有一个名字叫“金不换”，《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，田七补血第一”。田七“生打熟补”，就是说生的能够消肿止痛，活血化瘀，治疗跌打劳伤非常有效，熟吃可以补血补气，如果您是瘀血体质的话，可以在中药店里买上一些田七粉，每天吃1克，吃一段时间之后就会感到有所改善。当归和乌鸡这两样东西，可能很多人都会认为这两样东西是适合女性朋友的，对男性不太适用，那您可误会了，清朝乾隆皇帝坐了60年的皇位，活到89岁高龄，在中国历史上是罕见的“长寿皇帝”，他最爱喝的养生药酒就是龟龄酒和松龄太平春酒，而在这两种药酒里面都含有同样的两种成分——一个是熟地，还有一味就是当归，当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，男性也应该适时进补。乌鸡虽然被医家视为“妇科圣药”，但是它也被称为"中国的花旗参"，补虚、温中、补血，它同样也适合体质虚弱的男性来食用。 【日常使用小窍门】：中医养生的最高境界就在于一个“通”字，经络血脉要通达；运化排泄要通顺；心情气志要通畅。一个通决定了我们的健康。我想再教大家一个改善瘀血体质，打通瘀阻的穴位，这个穴位名字叫三阴交，在我们的足内踝上3寸。先找到足内踝，就是足内侧鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离，四个手指另一侧对应的点就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉，每次1到3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位，几乎所有的妇科疾病，比如说，痛经，月经不调，崩中漏下等等，都可以来按摩三阴交穴，来进行辅助治疗，没病的人，您也可以经常按摩三阴交穴，久而久之，整个人也会变得精神漂亮起来的 . 根据不同的体质介绍几种简单的食疗原则供大家参考： 血热型，以清热凉血为主。宜选用马兰头、马齿苋、芹菜、鲜藕、荸荠、淡菜、白菜根等。忌食肉桂、胡椒、茴香、洋葱、生姜等辛辣的食物。 血寒型，以温经散寒为主。宜食生姜、肉桂、红糖、艾叶、花椒、丁香等。忌吃柿子、梨子、苦瓜、螺蛳、河蟹、鸭肉、皮蛋、绿豆、冷茶等冷饮。 气虚型，以补气摄血为主。宜吃牛肉、猪肉、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽肉、黄鳝、桂圆、人参、红枣、黄芪等食物既药食。忌吃生萝卜、槟榔、生冷瓜果、冷饮。 气滞血淤型，以活血行气为主，宜选用玫瑰花、月季花、凌霄花、大茴香、橘叶、红花、牡蛎等行气活血的食物及药食，忌食柿子、柿饼、甘蔗、苦瓜、菊花脑、海带、紫菜、皮蛋、螃蟹、河蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或分泌物经过充分酿造而贮存在蜂巢内的甜性物质。它是一种甜而有粘性透明或半透明的液体。 一、蜂蜜的来源 蜜蜂把花蜜酿制成蜂蜜，要经过两个变化过程： 1化学变化：蜜蜂将采回的花蜜通过吸管反复吸吐，通过自身转化酶的作用使花蜜的双糖变成单糖，即将花蜜中的蔗糖水解成葡萄糖和果糖。 2物理变化：蜜蜂将蜂巢中的不成熟蜜经过集体扇风蒸发，使蜂蜜中的水分由60-65%降到17-22%。 二、蜂蜜的营养成分 主要营养成分是糖类(单、双、多糖)占75%以上，而单糖(G.s和果糖)又占糖类的90%左右。 其次是蛋白质含量在0.6%左右，蜂蜜中氨基酸数量达18种特别是人体所必需的赖氨酸、亮、苏、缬、异亮等在蜂蜜中普遍存在。 蜂蜜中的糖物质含量一般占0.04-0.06%，包括铁、铜、锰、镁、钴等32种元素。其中深色蜜(如油菜蜜)比浅色 蜜(如紫云英、荆条蜜)所含的矿物质多。 蜂蜜中还含有0.1%的有机酸，少量的酶、维生素、B族(B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12等)，芳香物质及vitc 、菸酸。 三 蜂蜜的性质 呈酸性，PH值为3.9，在200C时，平均比重是1.415，1g蜂蜜的热量约12.68千焦耳(即3030卡)。 《本草纲目》中载：蜂蜜生则性凉，熟则性温，蜂蜜的生熟之分在于是否加工(加温)。 蜂蜜具结晶性，13-140C时最易结晶。通常情况下Gs含量越多，结晶核的数量也越多，结晶的速度就越快。 蜂蜜还具有吸湿性。吸湿性是指一种物质从空气中吸取水分的能力。 四、蜂蜜的作用 1、是一种对人体健康有益的营养滋补品。 2、蜂蜜作为药用，在民间已有几千年历史，李时珍在《本草纲目》中对蜂蜜的入药功效有较全面的概述，可以润肺补中、宁神益智、缓急解毒、滑肠通便等，对多种疾病有蜜制的配方。 五、蜂蜜的科学服用 1、在早餐中加蜂蜜好，与牛奶配伍更佳。 2、蜂蜜应用温开水(60-700C)冲服。因高温会破坏维生素和酶类的营养成分，且影响原有的口感和风味。 3、服用蜂蜜的注意事项： A、不能过量，服用过量会出现腹泻、便溏、厌食等症； B、糖尿病人不宜吃蜂蜜； C、豆浆蜂蜜不宜冲服； D、一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜，如需用应在医生指导下喂服； E、蜂蜜不宜大喝； F、秋后的生蜂蜜容易中毒； G、蜂蜜于食物的不当搭配有害：与韭菜同食可致心病；与豆腐同食会致耳聋；和洋葱同食会伤眼睛；与大米同食会胃痛；与鲫鱼同食会中毒（可用黑豆、甘草解毒）。 六、蜂蜜的贮存 为了保证蜂蜜的质量，在贮存时应注意以下几点： 1、不能用金属、塑料制品容器贮存，宜用玻璃、木制、搪瓷容器保存； 2、容器必须清洁、卫生； 3、蜂蜜不能与毒物、有异味的物品同存放，以免串味； 4、放置阴凉处，不能日晒和冷冻，在5－10℃条件下可保存一年，常温下保存最好不超过半年，以免发酵或影响品质、色味等。 蚌及生冷挂果。 国人9种体质你属于哪一种 大量数据支持的调查发现，中国人一共有9种体质之多。体质可由很多因素决定，并且能随环境变化，同时体质的不同又决定了养生 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 的不同。你究竟属于哪种体质？也许你一直以来的生活方式都和体质相悖呢！ 13亿中国人是否有基本的体质分类？又有怎样的分布规律？北京中医药大学王琦教授带领的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》课题组，经过对我国东、西、南、北、中5个地域9省26市进行的2万例大样本流行病学调查研究，有了基本 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 ，该课题获得2007年国家科技进步二等奖。 专家称，中国人体质分布规律的发现，有助于把握中华民族的体质特点，推动中医学理论的创新和中医标准化的研究，从而提高我国人民的生活质量和健康水平。 发现一：中国人体质分9种 调查显示：根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质（气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质）占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。 研究提示，当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大，相应开展生活行为指导、养生保健和个性化健康管理势在必行。 发现二：天南地北体质各异 中医有同病异治之说，比如一个东北人和一个广州人患同一种病，中医处方可能不一样。因为两个人体质不同，所谓“一方水土一方人”。人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关，其饮食结构、风俗习惯、宗教信仰、生存环境，都会影响到个体体质。 我国东部地区湿热体质较多；南部地区湿热体质和血瘀体质较多；西部地区气虚体质、阴虚体质较多，阳虚体质较少；华北地区湿热体质较多；东北地区气虚体质、阳虚体质较多。 气虚体质在西部和东北较多，可能与西部高海拔地区低气压、低氧分压的特殊地理环境，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。阴虚体质在西部较多，可能与西部地区多风、干燥、强紫外线辐射等特殊气候环境有关。湿热体质在南部和东部较多，可能与南部和东部地区高温多雨，易酿生湿热，且经济发达，老百姓生活相对富裕，常吃热量大的饮食有关。注意了上述因素，采取相应防治措施，可避免很多疾病的发生。 发现三：女性一般寿命长 “男女有别”，男性一般代谢旺盛，肺活量大，在血压、基础代谢、能量消耗等方面均高于女性，一旦患病，病情反应会比女性要激烈；而女性免疫功能较强，基础代谢率较低，虽然体质较弱，但一般寿命较长。 研究显示：男性平和体质、痰湿体质、湿热体质明显多于女性；女性血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质明显多于男性。所以男同志平时要少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛温燥烈的食物；女同志要少吃寒凉食物，尤其夏天，切忌贪吃生冷而损伤脾胃；日常生活中，女同志应注意适当缓解压力；在用药上，女性用药量一般应比男性轻。 发现四：体质随年龄演变 在个体生命的不同阶段，体质会不断演变，各不相同。 随着年龄增高，平和体质逐步减少，气虚体质、阳虚体质、血瘀体质逐步增加；中老年人痰湿体质多见，可能与其生活趋于稳定，且总体生活水平提高有关。在年轻人中，阴虚体质、湿热体质、气郁体质多见，可能与年轻人喜欢吃煎炸烧烤等类食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。 发现五：职业对体质影响大 不同的职业背景对体质也有重要影响。研究显示：气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见；阳虚体质在生产运输工人中多见；阴虚体质多见于学生；痰湿体质多见于领导干部；湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少；血瘀体质在办事人员中多见；气郁体质在学生和无职业者中最多。 生活安逸、养尊处优的人，容易形成痰湿体质，平时要注意体育锻炼，经常参加户外活动，增强心肺功能；从事脑力劳动者，容易形成血瘀体质，要经常进行有助于促进血液运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈等；从事体力劳动者，易形成气虚体质。 教您如何不生病之气虚体质（一） 【主持人】欢迎继续收看《中华医药》，不知道您有没有这种感觉，身体，老是觉得疲劳，浑身没劲、睡不着觉，难受，可是又说不出来是哪难受，到医院去检查却又查不出任何问题来，人家说，你没病！这就怪了，我没病，为什么会这么难受呢？而且是越来越难受，比如说，这位在银行工作的黄小姐，她最近一年来总是感觉到累，干活累，不干活也累，而且歇都歇不过来，这到底是怎么了呢？ 【解说】20出头的黄小姐，是广州一家银行的职员，刚刚参加工作不到两年的她，正是踌躇满志、年轻力壮的时候，但是，从2007年年初起，她却常常感到力不从心，一种疲劳的感觉，天天伴随着她。 【黄小姐】觉得很累很累，回家以后我就什么都不想说，只想睡觉了。 【解说】刚开始黄小姐并没有太在意，认为是工作太紧张，劳累了，也许请几天假休息休息，放松一下就好了。 【黄小姐】挺影响我们生活啊工作，上班不舒服也要请假，上班给领导的印象也不好的。 【解说】是啊，工作了，怎么能总请假呢？更重要的是，请假休息也没用，黄小姐只能在周而复始的疲惫中坚持。更为不妙的是，除了疲劳之外，还有更难受的呢！ 【黄小姐】到去年的时候就很容易发烧啊、感冒啊那种。 【解说】三天两头感冒，常常这次感冒刚刚好，下一次感冒又接踵而来。 【黄小姐】我一病呢都会病大约一个星期啊什么的，有时候就会容易发烧。 【解说】虽然只是普通的感冒发烧，黄小姐通常自己吃一些药也能对付，但是，总是感冒让她烦恼不已，精神状态明显大不如以前，她开始担心，自己肯定是得了什么病！ 【黄小姐】因为毕竟身体不好嘛，而且感冒不舒服，很难过的。 【主持人】黄小姐一年多来确实感到很难过，总是觉得疲乏无力，没有精神，而且还特别容易感冒，工作效率也开始下降。半年前她就曾经去过几家医院进行过检查，医生说她并没有什么病，内脏器官都没问题，最后告诉黄小姐说，这是亚健康，不是病，也没有什么特效的药物，调理调理，慢慢就会好的。可是黄小姐调理了快一年了，多睡觉、放宽心也没有感觉到自己有什么样的起色，依然是疲乏无力。说来也巧，有一天，她得知有一家医院开了一个“治未病”门诊， “治未病”？那不就是给没病的人治病吗，去看看！没准就能治好自己的难受呢！ 【解说】2007年9月，黄小姐来到了广东省中医院“治未病”中心，虽然说是“治未病”，但仍旧是中医诊病的一套程序，经过望闻问切之后，医生居然真的看出了问题！ 【广东省中医院治未病中心 林嬿钊主任医师】疲乏、困倦，特别容易疲劳，而且就会反反复复感冒，这种情况就是属于比较典型的气虚的表现。 【解说】什么！气虚？黄小姐外形看上去并不是瘦弱的样子，也看不出来哪里“虚”啊！可医生说黄小姐气虚，是不是真的呢？ 【主持人】其实，中医说的气，不是普通的气，而是指的一种能量，医生说黄小姐气虚，说的是她的元气不足，还有就是她的卫气虚损，元气不足就会导致疲乏无力，卫气虚损就是抵抗力弱，所以她比别人都容易感冒。也就是说黄小姐一年以来出现的那些疲倦、乏力、打不起精神、爱感冒原来都是因为她气虚引起的。可是刚刚二十出头的黄小姐应该正是精力旺盛、年轻力壮的时候，一般来说在这个年纪，累了睡一觉马上又能够生龙活虎，可是这个黄小姐怎么就会气虚呢？真的是工作压力太大，累成这样的？ 【解说】现代社会工作强度大这是不争的事实，可是并不是人人都和黄小姐一样疲惫不堪。在和黄小姐的交谈中，医生捕捉到一个非常关键的信息。广东地区天气偏热，黄小姐和大多数年轻人一样，有一个割舍不掉的爱好。 【黄小姐】就喜欢吃冷一点的东西咯，太热的会出汗的。 【解说】黄小姐的这个爱好已经不是一天两天，即使在空调房间里感觉不到天气的热度，也丝毫影响不了这个习惯。 【黄小姐】无论一年365天都一样的。 【解说】难道这就是导致黄小姐形成气虚体质的一个重要原因吗？ 【广东省中医院治未病中心 林嬿钊主任医师】如果就是这个饮食的调节，就是说饮食方面没有太注意，她就更容易损伤这种脾气。 【主持人】这个原因听起来似乎有那么点奇怪？吃雪糕是为了降暑止渴，它和黄小姐疲劳乏力有什么关系呢？您别说，其实，这关系还挺密切的，黄小姐酷爱的冷饮触犯了身体的要害，就是伤了“后天之本---脾”， 也就是林医生所说的“伤了脾气”，中医讲，心肝脾肺肾，脾的特点就是“喜暖而恶寒”，也就是说脾喜欢暖的东西，害怕冷的东西，如果要是长期让它接触寒凉的东西，脾必然会受伤，脾要是不好了，那问题可就大了，为什么这么说呢，因为脾主要是管消化吸收，转输营养物质，运化水液，统摄血液。您想想这么一个重要的中枢环节如果出了问题，干活不力的话，那会怎么样，那么直接波及其余四脏，我们常常认为，脾不好的人，应该是黄黄瘦瘦的，类为消化吸收不好，可是我们再看看黄小姐，她并不瘦弱，那又是怎么回事呢？原来脾的功能之一是管消化吸收，黄黄瘦瘦的人自然就有脾胃虚弱的嫌疑了，但是虚胖的人同样是脾不健运的表现，她的脾虚到没有能力把没有用的物质和水分排出体外，所以就会出现偏胖的状态，中医常说“脾气虚会导致五脏气虚”。黄小姐脾不好因此就导致了她的气虚，那么我怎么才能够知道自己是不是气虚呢？ 【北京中医药大学体质与生殖医学研究中心 王琦教授】首先气虚的人的面色呢，他带有一种偏黄的那种感觉，偏黄的感觉。那么他跟你说话的时候呢，没有那种高亢激昂的那种声音。说话呢，就是比较软，比较无力，声音比较低微，然后呢，他要说多了怎么样呢？他说多了就会感到上气不接下气的那种感觉。 【解说】气虚体质的人唇色少华，毛发没有光泽，说话有气无力，气短懒言，肌肉不健壮，肢体容易疲乏，精神不振，容易感冒。 【解说】黄小姐说话的声音不算微弱，但是她容易疲劳和爱感冒的特点非常符合气虚的表现，中医说“百病皆由脾胃衰而生”，像黄小姐现在已经是脾气虚弱，如果不加调理，继续下去，麻烦可就大了! 【北京中医药大学体质与生殖医学研究中心 王琦教授】容易得感冒啊，当然还有一些人容易得胃下垂啊，或者是像一些劳力过重的人容易得子宫下垂啊。 【主持人】黄小姐目前虽然没有到病的程度，但是她这种气虚的状况却隐藏了很多的危险，中医把她这种情况叫做气虚体质，其实每个人都有自己的体质，中医把体质一共分为9种，任何一个人都可以对号入座找到自己是什么样的体质，也就是我们常说的“亚健康”状态人群，而实际上有接近70%的人几乎都属于不健康的体质，也就是我们常说的“亚健康”状态人群，只有30%的人是接近于平和体质的。也就是健康的体质。体质不好就埋下了疾病的隐患，你比如说黄小姐，她是气虚体质，虽然目前只是容易受累，容易感冒等等，没有什么大病，可是这种体质持续下去，不去调和它的话，或许就会得上更加严重的疾病。中医有句话叫“上工治未病”，说的就是最好的大夫就是治疗还没有生出来的病，用我们现在的话讲就是让您不生病。而对于黄小姐来说，要想不生病，就必须改变气虚的体质，那又该怎么改变呢？ 【解说】针对黄小姐的情况，医生开始给黄小姐进行治疗，第一步，使出了古老的中医治疗方法——艾灸。 【解说】只见灸条被点燃之后，一股浓浓的烟味弥漫开来。 【解说】刚刚感受过第一次灸疗，黄小姐就觉得有了明显的感觉。 【黄小姐】就是烫咯，比较烫，就有一种向上涌的气，然后就比较烫，过一会就好像挺舒服的。 【主持人】观众朋友，您看我手里拿的这就是艾灸，我们常说针砭灸药，“药之不及，针之不到，必须灸之”，其实灸是排在药的前面的，为什么要用这个来灸呢？一个就是借助它的温热之力，再一个就是这个艾叶本身也有一定的作用，《本草从新》中说：“艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。”灸的作用其实是很强的，很多时候，在中医看来它是不可替代的，灸法主要是借助艾火的热力来刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，达到治病疗伤，养生保健的目的。可您看，医生给黄小姐艾灸的时候，不灸别的地方，灸的是腿，这又是为什么呢？先不急，医生还给黄小姐推荐了一道药膳，叫做参芪淮山乌鸡汤，她说这道汤特别适合气虚体质的人来喝，那我们就一起来学一学这道药膳怎么制作，回来再告诉您这医生为什么给黄小姐灸的是腿而不是别的地方。 【场地提供】广州侨美食家 药膳厨师：杨振辉 【解说】参芪淮山乌鸡汤需要准备的原料有乌鸡一只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。您选择乌鸡的时候可以掰开鸡嘴看一下鸡的舌头，如果它的舌头是黑的，那么这只鸡的肉和骨头就会都是黑的，这种乌鸡的药用价值会更高。 【广东省中医院急救科 罗翌主任医师】乌鸡呢它在我们这道药膳里边呢，它主要是起一个补气血的作用，那乌鸡它的嘴，它的眼，它的爪，包括它的骨头、内脏都是黑的，那么呢也有说呢，它是越黑越好。那么所以有一个美称叫“黑心的宝贝”。因为它一个是肉比较嫩，再一个它含的氨基酸也特别多，所以呢，特别适合气虚质的这些人群。 【解说】这道参芪淮山乌鸡汤具体应该怎么做呢？首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，记住清水的量要淹过乌鸡，好了，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，大火蒸3到4个小时，3到4个小时之后这道参芪淮山乌鸡汤就可以食用了。 【主持人】人参补气，黄芪补气，大家都知道，但是在这道药膳当中这个山药是我要大力向脾胃虚弱的，朋友们推荐的，（道具）山药可以说是健脾专家，《本草纲目》中就说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”而且它补气是偏于健脾气，不热不燥；补而不腻，补而不滞，非常的平和，有神仙之食的美称，是最适合气虚体质的人和老年人来吃的，我们刚才用的是药店买来的山药饮片，如果您要是到菜市场去买鲜山药的话，作用是一样的。经常吃，对气虚的人是大有好处的。不过在这有一点要提醒您注意的那就是这道参芪淮山乌鸡汤并不是人人都适合吃的？那么哪些人不适合食用的，我们先来重温一下参芪淮山乌鸡汤是怎么制作的？回来再请教专家。 【解说】首先配料的这道参芪淮山乌鸡汤需要准备：乌鸡1只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，这时候把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，记住清水的量要淹过乌鸡，好了，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，要用大火蒸三到四个小时，三到四个小时之后这道参芪淮山乌鸡汤就可以食用了。 【功效】补虚损、益正气 【解说】这道参芪淮山乌鸡汤是不是人人都适合吃呢？ 【广东省中医院急救科 罗翌主任医师】对老百姓常说的上火的，比如说长痘痘啊，口臭啊，口苦啊，大便干结呢，舌苔很厚腻的这些患者是不适合的，还有对于纯阴虚的患者也是不合适的。 【主持人】药膳学完了，我们再回过头来说一说艾灸的事，医生在给黄小姐进行艾灸治疗的时候，主要就是灸了一个穴位，医生说选择那个穴位的作用相当于吃老母鸡，这个穴位是哪呢，就是足三里，我们知道母鸡能够补肾益精、补益脾胃、补血养阴，足三里这个穴位就有着同样的作用，如果您要是觉得灸不太方便的话，就用手去按摩也是一样的，不过足三里这个穴位大家都知道，有人也常常按摩，但是就怕找不准，接下来就告诉您一个准确寻找足三里的方法。您看像这样足三里这样来找，把腿屈曲过来，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里，我们再来找一遍，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里，用大拇指或者是中指顺时针按摩，每一次按摩一百下，要是感觉到酸胀这就是最好的。足三里和脾胃确实有着非常密切的联系，足三里是胃经要穴，经常按摩这个穴位可以补脾健胃，增强免疫功能，所以足三里又被称为强壮要穴。不光是黄小姐这种气虚体质的人适合用这个穴位来进行保健，平时没事的时候您多拍打拍打足三里，一样是可以强身健体，消除疲劳，延年益寿，防患于未然的。 教您如何不生病湿热体质（二） 【主持人】好的，观众朋友们大家好，欢迎继续收看《中华医药》。说到拔罐，很多人都非常熟悉，在中国从古至今一直十分流行，平常要是觉得腰酸背疼，或者受凉上火了，年纪大一点的人都会说：“拔拔罐吧。”那么怎么拔呢，一般就是哪疼把罐给吸在哪儿，过一会儿再把它摘掉。广东有一位梁先生，他最近也在给自己拔罐，但是这个罐却拔得不一般，光看，就会让人眼花缭乱。 【解说】您看像这样拔罐，一边拔一边换，两个罐不停地交替，拔出一声声清脆的“啪”、“啪”声；哟，这是干什么？还往玻璃罐里倒油，还要把油加热，噢？也是用来拔罐！还能这样来来回回滑着走罐，还把火罐像这样在皮肤上反复旋转，这可真够新鲜的；还有这样，一边滑一边拔；还有这样在一个穴位上旋罐；拔罐我们并不陌生，可是拔得像这样有花样的，并不多见；除了玻璃的罐子，这些竹子的罐也全都用上了，您看密密的拔上一片。这种治疗对接受治疗的梁先生来说，也是开天辟地头一回。 【梁先生】就比较刺激，就把那些火罐粘在背上就觉得有点疼，还有就麻麻的感觉，就感觉做完以后比较容易放松下来。 【解说】看上去就挺新奇，难怪梁先生也感到比较刺激，医生在梁先生的身上一共运用了闪罐、走罐、飞罐、旋罐、抖罐、振罐等多种手法，拔罐的手法虽让人眼花缭乱，但是范围都围绕整个背部，难道他是肩背部出了什么问题了吗？ 【主持人】其实不是，梁先生说他的肩背腰哪儿都不疼，而且全身上下也没有哪儿疼，他拔罐，是因为医生要治疗脸上的青春痘，这听起来很奇怪，青春痘一般都是去皮肤科，治疗方法一般不是吃药就是抹药，没见过拔罐还能治疗痘痘的，但是梁先生坚持说，没错！这个就是治疗脸上痘痘的，那这到底是怎么回事呢？ 【解说】梁先生是广东肇庆的一个个体养殖商，高高的个子，魁梧的身材，但是他却因为自己的外貌而苦恼，常常愁容满面、垂头丧气。 【梁先生】脸上的痘痘是一种障碍，看到别人还是没有什么自信。 【解说】梁先生说，小时候的他皮肤一直没有问题，但是没想到满了二十岁之后反而发生了变化。 【梁先生】一开始时1颗2颗的，最严重就是满脸都是。 【解说】满脸的痘痘把梁先生从前的自信一扫而光，他开始从周围人的眼睛里发现了异样。 【梁先生】有些人看到我这张脸好像不太敢靠近，我就比较缺乏自信心。 【解说】脸上的痘痘让梁先生备受困扰，他四处寻找治痘药方，可是没想到的是，外用药、内服药试了一大堆，这可恶的痘痘，不仅纹丝不动，而且还变本加厉，势态更猛。 【解说】就在梁先生情绪越来越低落的时候，在朋友的介绍下，2007年10月他来到了广东省中医院，他想找中医给他治疗痘痘。 【解说】医生看了看他，然后仔细观察了他的舌头，接下来说了一番让梁先生非常费解的话。 【广东省中医院 副主任医师 韦方宁】他可能会有一些像糖尿病这些可能会出来，或者是高血压这些，时间长了以后，十几年二十年以后，他可能会累积到这些。还有些，特别是时间长了以后那个高血压会有中风。 【主持人】啊？梁先生听着觉得纳闷，估计您是不是听着也觉得挺奇怪的。不就是脸上长痘痘吗，长痘痘的人多了，没听说过要得什么糖尿病、高血压、中风的。是梁先生长的痘痘特殊？还是韦医生夸大其辞？ 为什么医生看了他的舌头之后就说出了这么一番话呢？ 【解说】医生说这些话，其实是有原因的，梁先生脸上的痘痘其实已经泄露了他身体里的秘密。 【广东省中医院 副主任医师 韦方宁】我的感觉，就是说，在没问诊的时候，望诊的时候就感觉。他是一个湿热的那个体质。那个脸比较油，比较光亮。然后脸上有比较多的痘痘，就我们说的青春痘，这是我的第一印象。 【解说】更纳闷了，天气有湿有热，怎么人的身体也有“湿”有“热”呢？痘痘怎么会和湿热扯上关系呢？ 【主持人】常听人说，这天气啊，桑拿天，湿热，太难受了，怎么人体也湿热呢？其实人体湿热也不是什么好现象，那么“湿”是什么？湿就是水分太多，人体湿就是指体内有多余的水分排不出去，就会产生湿，湿和热常常是相生相伴，或者是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为湿在体内存留时间长了它化成了热。那么像梁先生的湿热体质又是怎么来的呢？梁先生生活在广东地区，气候潮热，这就容易导致湿热体质的形成，那么除此之外，梁先生还喜欢吸烟、喝酒、而且还爱吃辛辣的食品、再有就是他还喜欢熬夜，这些习惯久而久之都会在体内郁结湿热，这些湿热排不出去，就爆发在了他的脸上，形成了痘痘。对于湿热体质的人来说，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦：如果要是在湿热停留在关节筋脉就会出现局部肿痛，如果是在脾胃就会腹胀，恶心不喜欢吃饭，如果要是在肝胆就会出现肝区胀痛或者是皮肤、眼睛发黄，如果要是在在大肠就会出现腹痛腹泻。如果湿热体质的人要是再加上体型又偏肥胖往往就有患糖尿病、高血压的危险。这些危险韦医生在第一次见到梁先生的时候就一语道破，但是为什么当时看了看梁先生的舌头就一口认定他是湿热体质呢？是不是从舌头上就能够看出什么玄机呢？ 【解说】除了痘痘暴露了他是湿热体质之外，当时梁先生的舌头也引起了医生的注意。 【广东省中医院 副主任医师 韦方宁】舌苔，舌质是红的，舌苔是黄的。 【解说】您可以对比一下自己的舌头，如果是舌苔黄腻那很可能就是湿热体质。 【广东省中医院 副主任医师 韦方宁】如果这个人有热的话，那么他的舌头苔肯定是黄的，就他就是一个比方就像我们平时烧饭的时候，我们烧饭的时候饭熟了以后，如果你的火还没熄的话，那么它可能会起饭焦，是不是？那如果是饭焦，你的火还继续在那没熄火，那么这个饭焦就越来越黄，黄了最后你还没熄火，火越来越大了那么就变成黑啦，饭焦就变黑啦。那么也就是说我们中医说的他的热越盛，他的苔就越黄，最后就变成黑色。所以他的舌苔黄，是和他的这个湿热的体质是有关系的。 【字幕】湿热体质的人平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦。 【解说】如果是湿热体质又该怎么办呢？只有一条就是把湿热排出去。我们在节目一开始看到的拔罐场面，的确不同于通常我们在家里的拔罐，它叫做平衡火罐，就是帮助梁先生排除体内湿热的。 【广东省中医院传统疗法中心医生 奎俞】平衡火罐，它首先一个机械性的作用皮下的一个经络，其次再加上火罐一个温热效应能使患者体内的湿和热很快地由皮肤透发出来。所以对于湿热体质的患者用平衡火罐治疗是最有效，也是最安全、最简便的一种方法。 【主持人】您看，医生为什么会给梁先生来拔背部的穴位呢？这有什么讲究吗？原来，在我们人体背上脊柱两边这些穴位叫做背俞穴，这些背俞穴与相应脏腑位置的高低基本上是一致的。古人把大自然比做是一个笼罩在地球外的宇宙，把身体比做地球，那么人的经络好比是地球上万亩良田的水渠，水渠淤积了，水流就会不畅通，田地就要变得萎靡不振，因此这个拔罐就是一个吸淤的过程，针对背俞穴拔罐就是把对应的五脏六腑里的淤热给吸出来，达到祛风除湿，清热泻火，行气通络的功效。平衡火罐是改善湿热体质的一种安全有效的方法，还有另外一种方法非常安全有效的，是一道药膳，韦医生专门给像梁先生这种湿热体质的人推荐的一道药膳，名字叫做土茯苓草龟汤，让我们一起来学学吧！ 【解说】这道土茯苓草龟汤是专门调理和改善湿热体质的，您需要准备：草龟1只、鲜土茯苓100克，茯苓50克，瘦肉100克，生姜、葱适量。原料准备好了，这几种原料，草龟、土茯苓为什么就对湿热体质有改善的作用呢？ 【广东省中医院消化科主任医师 池晓玲】土茯苓应该说是在岭南地区，尤其在广东地区，漫山遍野都是这个土茯苓，它清热、祛湿、解毒的功效还是比较强的。像这个茯苓，它最关键的是健脾和胃，利水渗湿，那么比方像这个脾胃功能差点儿的人呢，他用一些这个茯苓呢，你比方说像我们不管说在那一科还是在哪一类的这个病人他出现了这个中周不和呀，或者是脾胃功能差一些呀，不能够升清降浊呀，那我们都加一些茯苓呀，或者是白术啊这一类的健脾利湿啊，或者是健脾运湿。像草龟它就有一个解湿毒的独到的一个功效，它这个功效是被这个医者和百姓都是公认的。 【主持人】相传三国时期，福建苍梧郡土著造反，诸葛亮带将士平叛。可是北方人一到岭南地区就开始出现了水土不服的现象，出现湿热的征象，士兵们是非常的倦怠，浑身乏力，影响了战斗力。这时候当地人就说这是由于气候湿热所造成的，于是有人就献上了一个妙方，就是用乌龟和土茯苓煲成浓汤，诸葛亮就让士兵们一试，果然发现功效如神，大部分士兵都没事了，于是这道药膳就流传了下来，专门应用于祛湿热解毒的，尤其是在春季、梅雨季节是最为适宜食用的。后来这道祛湿热的汤，就衍变为我们都非常熟悉的“龟苓膏”。而我们今天要介绍的这道土茯苓草龟汤同样也是来源于三国时期传下来的那道汤，北方地区虽然没有南方的潮湿和炎热，但是煎炸或者是辛辣的东西吃多了，也难免会上火的，适当的时候吃一些，有利于消除我们人体内的积热，解除因气候变化所引起的喉咙疼痛、感冒等等这样一些疾病。好了，下面就赶紧让我们去药膳厨房看一看它的做法吧。 【解说】这道土茯苓草龟汤是这样做的，首先把瘦肉切成块，把土茯苓切片备用，然后在锅里烧水，水烧开之后，把草龟、瘦肉用中火煮5分钟，主要是把血水煮出来，然后捞起来沥干水份。接着把草龟、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱放入瓦罐中，再加入适量的清水、再放入一些料酒，盖上盖，放在火上，等大火烧开之后，改中火炖大约2个小时，2个小时后，加入适量的盐，这道土茯苓草龟汤就可以食用了。 【解说】但是您要记住了，这道药膳有些人是不适合吃的。 【广东省中医院消化科主任医师 池晓玲】很多人他都会告诉你我就怕吃凉的，啊呀，我一吃凉的我就难受的不得了，我怕空调，我怕风扇，那么一吹我就难受。这个秋风一起我就难受，这一类人呢，那就不要让他吃。 【主持人】这个湿热是一种亚健康体质，要预防生病，就必须要调理起居，改善饮食，最终改变自己的体质。其实，还有一些方法也是可以达到这个目的的，比如说按摩保健，广东省中医院的医生就教了我们一个保健按摩来改善体质的方法，我们先再学一遍土茯苓草龟汤的做法，然后就教给您。 【解说】这道土茯苓草龟汤是专门调理和改善湿热体质的，您需要准备：草龟1只、鲜土茯苓100克，茯苓50克，瘦肉100克，姜、葱适量。具体是这样做的，首先把瘦肉切成块，把土茯苓切片备用，然后在锅里烧水，水烧开了之后，把草龟、瘦肉用中火煮5分钟，主要是把血水煮出来，然后捞起来，沥干水份。接着把草龟、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱都放入瓦罐中，再加入适量的清水、再放入一些料酒，盖上盖，放在火上，等大火烧开之后，再改中火炖大约2个小时，2个小时后，加入适量的盐，这道土茯苓草龟汤就可以食用了。 【主持人】经过综合调理之后，梁先生不但脸上的痘痘好多了，而且还觉得自己的体力也恢复了很多，他现在仍然在继续调理着。那除了拔罐、药膳调理之外，韦医生说，还有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用的，那就是一个穴位的按摩，这个穴位叫曲池穴，您可以经常按摩这个穴位，可以起到疏风解表、清热利湿的作用，那这个曲池穴该怎么找呢？这么找，您先把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴，按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做有助于改善湿热体质。人的体质是可调可变的，辨清自己的体质，坚持朝着好的方向去调理，趋向平和体质，这不是一件什么难事。 教您如何不生病之瘀血体质（三） 【解说】2007年8月的一天，广州的薛女士要到广东省中医院，准备接受一种特殊的治疗。 【解说】为什么说特殊呢？您看，这不打针，也不吃药，只见医生拿出了这样一根针，一针一针就对着薛女士腿上的血管扎了下去。 【薛女士】害怕、害怕，第一次很害怕，第一次第一针下去的时候最怕。 【解说】看上去确实让人感到害怕，一针针扎上去，血就不停地往外冒。 【薛女士】肯定这个血是没用的，放了以后整个人都舒服了。 【解说】嘿！奇怪了，这样一针一针地扎腿，流了那么多的血，她还说舒服，这到底是在干什么呀？ 【主持人】观众朋友，欢迎您继续收看《中华医药》，您看刚才那种治疗方法，是不是有些让人害怕，薛女士67岁了，从来也没有见过或者说尝试过这样的治疗，医生手拿一根长针，手起针落，针针见血，而且那个血都是黑的，您是不是看上去也觉得有些奇怪呢？关键更奇怪的是薛女士又怕吧，可是又让给扎，可是扎完了之后呢，她还说舒服了，没见过说自己流血，流得还挺舒服的，这到底是在干什么呢？ 【解说】薛女士曾是广州一家中学的教师，退休之后，本想开始舒舒服服地享受人生的休闲时光，但是没想到一件恼人的事情完全打破了她的生活。 【薛女士】一直痛了6年，一痛痛到晚上整夜整夜都痛，一整夜都是那么痛，走平路也不行，走平路就是你一走路的时候就痛，一步一步都痛，走一步路都痛，就是关节这个位置痛。 【解说】当时的薛女士走平路都很痛苦，但是更为痛苦的是，薛女士家住楼房，没有电梯，薛女士为此深受折磨。 【薛女士】痛到很难形容，好像牙痛厉害那种，痛到我说可能严重的话估计会影响到心跳。 【解说】在这种难以形容的痛苦煎熬下，薛女士6年来跑了不少医院，试过多种治疗方法，希望能解除病痛。 【主持人】薛女士在她退休没多久的时候，她的左腿膝关节就开始疼了，疼得是连走路都困难，她去了好几家医院检查，医生都说她缺钙，有骨关节退行性病变，还有一些骨质增生，也就是老百姓常说的骨刺，于是她那几年又是补钙又是吃药，但是一点也没见好，而且疼痛还越来越厉害了，这一疼呢疼了5年6年的时间。治也治不好，不治更严重，为了这腿疼，薛女士还必须得四处奔波。 【薛女士】一直没好，后来是越来越严重，结果到了那个腿是膝盖都是直直的，不能够弯曲了，那我说糟糕了，辛苦了。 【解说】四处检查，四处治疗，但是效果并不乐观，在2006年的一次治疗时，医生的一番话把薛女士推向了谷底。 【薛女士】你的关节我要给你动手术，就是换那个骨关节。 【解说】难道这个关节已经彻底不能用了吗?虽然关节的疼痛让薛女士彻夜不眠，但她始终不愿接受即将面临的置换人工关节的手术。 【解说】就在她精神上也在痛苦挣扎的时候，碰巧单位组织退休职工到广东省中医院进行体检，给她体检的正是广东省中医院的陈秀华医生。当时，陈医生并没有把目光完全停留在薛女士的腿上，而是在她的脸上发现了不同寻常的地方。 【广东省中医院传统疗法中心 陈秀华主任医师】在整个舌质边上有一块一块的那种瘀点，我们称为瘀斑。比如说我们在菜市场看到那个肝脏里头，有些不新鲜的动物肝脏就有看到里头有深颜色，比舌质的颜色还要再深。 【解说】陈医生提到瘀斑，薛女士不禁一愣，她回忆起，几乎就是在她的腿开始疼的同时，身上确实开始出现了一些异样。 【薛女士】腿上以前也是没有的，腿上你看这边的这个腿，这个斑，这几个点，这些斑都是腿疼以后才出的。 【记者】以前都没有？ 【薛女士】没有的，都没有这些斑的，这些一点点的斑都没有。 【解说】不光是腿上有瘀斑，那段时间，薛女士发现她的脸上也出现了斑块。 【薛女士】以前是没有这些斑块，我照镜子也觉得这两块没有的，那后来我是发现我的脚越来越疼越来越厉害的时候它慢慢慢慢这个斑块从小点变大的。 【解说】腿疼之前，身上并没有斑块，甚至没有斑点，但是腿疼之后，斑点开始出现，随着疼痛的加剧，斑点也跟着长大，变成了一个个斑块。显然，这两者之间有着前千丝万缕的联系，那到底是什么联系呢？ 【主持人】可能很多人都会认为，说67岁的薛女士身上、脸上长斑这是很正常的，因为人老了就会长老年斑嘛，但是薛女士的斑好像长得很蹊跷，她不长斑的时候腿也不疼，几乎发现开始长斑的那段时间，腿就开始疼了，而且腿越疼斑也越厉害，别人长老年斑可没听人说哪儿疼的，而且，并不是说人老了就一定要长老年斑，（插镜头）就像国学大师文怀沙，他老人家九十五岁的时候也没有长什么老年斑，那为什么好多人到老年的时候就会长老年斑呢？为什么薛女士长老年斑还会和腿疼相伴而生呢？ 【解说】陈秀华医生认为，薛女士身上和脸上的斑块确实和她的腿疼有着密切的关系，可这到底是很么原因呢？ 【广东省中医院传统疗法中心 陈秀华主任医师】整个脸色是比较暗，一派血瘀黯滞的表现，尤其是两个眼圈，下眼睑都是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的。让她把舌头伸出来一看，整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。舌下静脉很明显是瘀络，而且病人出现有明显的关节的肿胀疼痛，以及功能障碍，那么从中医来讲她是一派血瘀的症候。 【主持人】血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质，中医有一句话大家都非常熟悉，是通则不痛，痛则不通，薛女士腿疼的真正原因就是因为血管瘀阻不通，血管不通，如果里头出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点，所以说老年斑并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词，反过来说，那些斑时间长了是越变越大，其实它不是长大了，而是坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管，就像我们经常见到的堵车，本来是一辆车堵住了，开走它就没事了，但是因为前面一辆车堵住了，所以后面的跟着都塞住了。薛女士当时是腿上、脸上的斑块就是在提示她的身体已经出现了障碍、发生了积滞。那么，对于薛女士来说，血瘀了，又该怎么打通瘀阻，解决困扰她多年的痛苦呢？ 【解说】陈医生说，像薛女士这种瘀血体质，是一种危险体质，如果不加调理，继续发展下去，容易患出血、中风等疾病，怎么样才能避免发生那些危险的疾病呢？ 【广东省中医院传统疗法中心 陈秀华主任医师】我们往往在体表会很仔细的去体察发现看能不能找到一些青丝、瘀络，那么这些青丝瘀络往往就是她瘀血体质的一个表现，那么在治疗的过程中我们选准特定的一些部位和特定的穴位，出现的瘀络和青丝来进行点刺放血。 【解说】这就是那个看上去非常奇特的疗法，2007年8月，薛女士在广东省中医院传统疗法中心，接受了她的第二次刺血治疗。 【薛女士】第二次以后嘛，我就觉得好像我的血流通多了，而且那个腿，我看可以弯曲了呢，没那么痛。 【主持人】本来腿是又痛又僵，但是治疗了两次之后就能够弯曲了，也没那么痛苦了，这到底是一种什么疗法呀？原来这种治疗的方法叫做刺血疗法，又叫做放血疗法，就是用针具或者是刀具来刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法，据说当年名医扁鹊也用过这种方法，直到现在，民间仍然广泛地应用着，刺血可以祛除邪气，调和气血、平衡阴阳和恢复正气，不过薛女士刚开始治疗了两次，不知道之后会不会有反复？ 别着急，这之前，陈医生针对薛女士的瘀血体质还给她推荐了一道药膳，叫做当归田七乌鸡汤，我们先一起来学习一下这道药膳怎么制作，回头再继续关注薛女士的治疗。 【解说】这道当归田七乌鸡汤是专门调理和改善瘀血体质的，那做这道当归田七乌鸡汤您需要准备的原料主要有哪些呢？乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块。原料准备好了，这几种原料，乌鸡、当归和田七为什么就对瘀血体质有改善的作用呢？ 【广东省中医院大骨科 林定坤主任医师】当归是可以补血的，主要作用是补血，它也有这个活血的作用，加上如果田七合起来一煮鸡汤的话呢，它就能起到活血养血的作用。 【主持人】观众朋友您看，这个田七就是三七，它还有一个名字叫“金不换”，从名字上您就能够感受到它的作用不凡，《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，田七补血第一”，确实是，田七“生打熟补”，怎么说呢，那就是说生的能够消肿止痛，活血化瘀，治疗跌打劳伤非常有效，熟吃可以补血补气，如果您是瘀血体质的话，可以在中药店里买上一些田七粉，每天吃1克，吃一段时间之后您会感有所改善。现在我们再说这道药膳里面的当归和乌鸡这两样东西，可能很多人都会认为这两样东西是适合女性朋友的，对男性不太适用，那您可误会了，清朝乾隆皇帝坐了60年的皇位，活到89岁高龄，在中国历史上是罕见的“长寿皇帝”，他最爱喝的养生药酒就是龟龄酒和松龄太平春酒，而在这两种药酒里面都含有同样的两种成分——一个是熟地，还有一味就是当归，当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，男性也应该适时进补。乌鸡虽然被医家视为“妇科圣药”，但是它也被称为"中国的花旗参"，补虚、温中、补血，它同样也适合体质虚弱的男性来食用。说得那么好，下面我们就赶紧去药膳厨房看一看这道药膳的具体做法。 【解说】首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入一些