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上传者: p44357 2010-10-14 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《jiankangzhidao458pdf》,可适用于自然科学领域,主题内容包含祝贺《健康之道》出版冯军军这个大名对于海内外读者来说我想都不会是陌生的。她孜孜不倦、默默耕耘多年来在颇为显赫的红字报头《人民日报海外版》“健康”专栏符等。

祝贺《健康之道》出版冯军军这个大名对于海内外读者来说我想都不会是陌生的。她孜孜不倦、默默耕耘多年来在颇为显赫的红字报头《人民日报海外版》“健康”专栏上为人们的健康生活和工作播洒爱心为病痛的患者和康健的人们操心为人们点燃光明的心灯使人们从中得到平安的力量和法门使大家富有起来。不是吗?健康的身心才是最宝贵的财富。这册集《健康版》年年月月普及健康知识的新著涵力很强统括了人对自然的顺应能力体现了天地人系统观谈古论今重视精神世界的协调对脏腑疾病防治和妇幼保健五官百骸与抗老防衰以及如何合理使用中西药物等等都作了深入浅出的、语重心长的介绍可以说是一本真正帮助大家修身养性的书是科学助识的传送是人们健康人生的重要伴侣。谨以此序祝贺这本著作的出版。“千里之行始于足下”希望还会有第二册、第三册乃至第四册等后续著作的面世于无声中向海内外朋友的心田浸润各类健康亦即幸福的新知。这是一桩平凡的事但却是生命科学界的好事。中国科学院院士中国中医研究院教授陈可冀年仲春于北京西苑《健康之道》良师益友《人民日报海外版》年创刊《健康》版以来一直拥有众多的读者被他们看作是生活上的良师益友。有些人对于专刊上登载的稿件不仅用心细读从中获益而且加以剪贴以供查阅或复印分赠亲朋友好。如今主编这个专版的冯军军同志和中医研究院的刘艳骄同志应海内外读者的要求把几年来专版上发表的多篇文章选编成册出版取名《健康之道》这一举措必然会受到广大读者的欢迎。近年来保健养生已成为各界人士普遍关注的热门话题《健康之道》正是顺应时代潮流的一本理想读物很有参考价值。这本书有几个特点。第一选题比较广泛内容比较丰富。书中所载文章男女老幼兼顾常人病家皆宜。从饮食起居、环境卫生、锻炼调养到医学病理、疾病防治、问药求医包罗万象一应俱全。第二既讲防病也讲治病而以指导预防疾病为主。既讲西医也讲中医而注重弘扬祖国传统医学。第三稿件多是出自专家名医之手。他们或根据渊博的医药知识或依靠多年积累的临床经验执笔成文言之有据言之成理深入浅出通俗易懂便于应用。并无言过其实、哗众取宠的弊病却有恰如其分、语重心长的长处这本书并非医学专著也不同于一般科普读物。既有知识性也有实用性不失为人们的一本保健养生手册和防病治病指南。冯军军同装并不是一位医学专家而是一个勤学敬业的新闻工作者。她经过多年的虚心求教、刻苦钻研已由外行成为内行而且组织了一批学有专长、经验丰富的作者为《健康》版撰稿把这个专版办得有声有色。《健康之道》的出版便是她前一个时期辛苦劳动的结晶。《人民日报海外版》的《健康》版现在还在继续刊行。再过一定时期必将会有第二本《健康》版上文章的汇编问世向读者提供更多的知识。这样一项利国利民、富有意义的工作肯定会获得人们的赞许和支持。谭文瑞健康之道《人民日报海外版健康版》文章精选之一天地人生茫茫宇宙浩瀚星空日出日落月圆月缺整个天体都在不断运行中地球的运动也在其中。时空在转大自然的变化从来就没有停止过。人禀天地之气生四时之法成人类要适应环境变化就必须不断向自然挑战同疾病斗争在斗争中获得健康保持温馨幸福的生活。太阳活动盛期的衣食住行早在年月美国国家海洋及大气层管理局权威科学家艾伦就精辟预料第个太阳活动周是“最猛烈的太阳活动期”可能持续三年之久预料太阳耀斑爆发最盛的时候是年月。从年月日太阳爆发“B级双带特大耀斑”和年月日太阳爆发特大罕见白光耀斑(射电波段达宁静太阳的倍)的事实来看艾伦的推断是正确的它标志着第个太阳活动周最强烈的太阳活动鼎盛期已经到来。与此同时随着世界各国大工业的逐渐复苏和现代尖端高科技的迅速崛起大气污染日趋严重被誉为“人类生命的第一卫士”臭氧层也遭到了极大破坏成为当今世界最引人关注的五大环境问题之一。换句话说我们头上的太阳已经不再是以前的太阳了穿过臭氧层辐射到地表的各种射线含有相当程度的危害性尤其是介于毫微米波段的紫外线致癌作用最为强烈。如果我们还是按照老一套的生活方式不相应调节一下生活结构忽视太阳活动期的衣食住行无疑对我们的身体健康都是十分不利的。所谓“太阳活动期的衣食住行”就是指在全盘考虑日常生活起居时必须以眼下特殊的天文环境为前提相应摒弃一些传统章法讲究一点提倡一点新的个人现代保健内涵。服色选择:如果不考虑年龄结构和片面追求时髦色卡的话应当首选红色次选白色取缔黑色。其原因是“黑色衣服能大量吸收太阳辐射的紫外线”。而红色却有很多科学保健优势。这是由于红色艳度的辐射长波能迅速“吃”掉太阳短波紫外线即所谓“穿红颜色衣服可以有效地抵抗太阳紫外线侵袭”的“阿尔佛新学说”。据外电宣称这是土耳其著名医学教授阿尔佛通过十多年临床实验后新推出的最简单易行、最经济的防范措施。而“红白相套”、“蓝白相间”的配辅也不会失却人们追求高雅、潇洒和纯情美的永恒魅力。据报道年中国流行色已经选取红色作为第二主题。紧紧扣住了当今的天文环境形势科学性和实用性都很强。膳食选择:现代医学认为构成人体致癌的重要因素就是血浆中缺少一种叫做胡萝卜素的东西而太阳紫外线则是胡萝卜素的克星。因此国内外的一些权威专家们普遍认为:尽可能地多摄食一些宫含胡萝卜素和维生素A的食物和爪果是世纪最后年防癌抗癌的最佳对策之一。据化验分析:一斤菠菜中含天然胡萝卜素约毫克胡萝卜素约毫克韭菜含毫克雪里蕻毫克红、黄、绿色蔬菜和红、黄色水果以及各类动物的肝、肾、鸡鸭鹅蛋黄、牛奶等都是富含胡萝卜素和维生素A的上乘膳食。住宅调节:太阳活动对地球的物理冲击和生物圈影响是不言而喻的尤其“对地球磁场的扰动甚为强烈”并引发一种神秘射线地辐射加剧进而骚扰人类。据说这种神秘射线相当奇特诡异既能轻而易举地穿透地面、水泥甚至数层楼板而作用于空间又能莫名其妙地使人罹患各种奇怪的疾病诸如神情忧郁、烦躁不安、头痛失眠、惊恐不宁等。据国外一位地学权威专家说地辐射是一种直线性冲击射线它与相机对焦一样只有不偏不倚刚好对准点才能致病。只要避其辐射焦点自然就会相安无事也就是说当我们察觉身体突然不适或出现上述病情时就应当立即调一头睡(最好头朝东脚朝西)或者移动一下床位抑全盘调整家什。户外禁忌过度的太阳紫外线给人类健康带来最明显的危害将使人们皮肤癌的发病率及死亡率增大。据美国环保局预测若臭氧层有%损失在美国将每年多增加两方人死于皮肤癌。除此之外还会相应削弱并降低人体正常免疫功能诱发心、脑血管等种恶疾进而酿成“病毒新变种”和“病毒连锁效应”悲剧。为此英美俄德和我国的一些流行病专家们有针对性地提出了”户外禁忌”措施:即“上午时至下午时尽量避免日照”、“慎晒冬天的太阳”和“限制夜间露天活动”等。并要求世人出门撑红色、包括浅色阳伞戴白色丝绸帽或麦秆草帽戴上水磨太阳镜(塑料镜、普通镜也行)。(王蜀华)月亮与人类健康自古以来人类与月亮结下了不解之缘。“晓月过残垒繁星宿故关”“明月如霜情景无限”。然而随着每天小时分秒出现一次月圆月亮对人的健康、情绪及行为也有影响。影响健康美国医学协会的一份研究资料表明有心脏病的人在满月和新月时比较痛苦且容易发作而由肺结核引起的出血性死亡也大多数发生在满月前后的几天内。左右情绪近年来国外学者发现月球也在左右人的情绪。在满月和新月期间普通人中有一部分有紧张感、忧虑感或易发怒而成年人中的性欲感明显增强。月经来潮普天下所有健康的成年女子约每隔天便要照例来一次月经而生存北极圈附近的加拿大的爱斯基摩人在冬季由于个月看不到月亮其女子月经也竟个月不见来潮。促进生育大部分婴儿出生是在月圆时分若出生是在月圆那么受胎也可能是个月前的月圆时候。美国康涅迪克州大学的研究人员研究证明月圆时妇女受孕不仅仅是巧合她们之所以怀孕是由于圆月时性要求增加。精神失常精神失常和月亮特别是和圆月有关这是人类最古老的根深蒂固的观点。年代初北尼士满精神病中心对急诊患者的分析表明有明显的月圆规律即月圆日就诊的患者比月圆前天就诊的患者还多。(万同己)时差反应及防治时差反应是世纪以来出现的新病症是指人乘坐高速飞行器在极短时间跨越数个时区后出现的一系列不适应反应。时差反应的大小因人而异。据统计在迅速跨越四个时区以上的人员中约有%的人无何种不适%的人虽有不适但数日内即可适应其余%的人则困难较大。时差反应的表现主要为睡眠、饮食障碍全身乏力、疲劳注意力和思考力下降工作效率下降等。岁以上的人睡眠障碍尤其明显。时差反应的产生主要是突然的时间改变使体内固有的昼夜节律不能及时调整以适应当地昼夜变换的新节律。当经过一周或更长一些时间之后随着新的生理节律的建立时差反应也就逐渐消失。预防和治疗时差反应的方法目前还不多有人提出在长时间的旅行中可制定一张旅行时间表分段实施以预防时差反应。如向西飞行就寝和起床时间各推迟一小时向东飞行就寝和起床时间各提前一小时。到达目的地后白天尽量不睡夜间再睡。还有人提出“光疗”法即每日在阳光下度过一定时间。具体作法是:由西向东旅行头天在上午时至下午时之间尽量多在室外活动由东向西旅行头天尽量在下午时以后到室外活动。但到达目的地后除上述时间外任何时间都可以接触阳光。总的来说上午接受阳光能将生物钟的时间向前移下午接受阳光能将生物钟的时间向后移。中医药治疗时差反应近年来有过报道。虽然例数少但疗效尚属满意主要方药为小柴胡汤加味处方是:柴胡克黄芩克太子参克半夏克生姜片大枣克甘草克夜交藤克。一位援非人员男性岁回国返家后二日彻夜难眠头晕目眩食呆恶心服本方一剂后当夜入睡安稳:服二剂后症状全部消失。(宋乃光)人们生活的伴侣光线光线是人们一切活动的伴侣是健康防病、延年益寿的一个保证。不可想象人们能在没有光线的环境里长久地生活与生存下在一切光线中对人体的发育生长极为密切与重要的首推阳光。阳光撞除了可见光之外还有红外线和紫外线。红外线有着很强的穿透力其对人体的作用主要是热刺激。当人们皮肤接受红外线照射时一部分透入肌肉为组织所吸收并放出热量使组织均匀加温局部血管因受热刺激引起反射性扩张使血流加快皮肤温度升高从而促进肌体的新陈代谢。紫外线在阳光中含量虽不多但对人体作用不可低估它能使皮肤内的固醇类物质转变成维生素D。维生素D进入血液后可促进食物中钙和磷的吸收而钙、磷是形成骨骼的重要成分。儿童多晒太阳可防治佝偻病老人多晒太阳可减轻骨质疏松。紫外线有杀菌、消毒作用勤晒被褥、室内常透阳光都是减少疾病传播的好方法。另外紫外线还可刺激造血器官更好地工作使体内红细胞、白细胞、血色素增加抗病能力得到增强。任何事物都要一分为二晒太阳也是如此。如果过多过久地在阳光下曝晒会引起皮肤的损伤出现灼热、疼痛、脑部损伤而得“日射病”严重的还会危及生命。现代医学启示人们皮肤癌与晒太阳也有关系一些抗癌专家告诫人们避免过久过多地进行日光浴。除太阳自然光外还有灯光的非自然光使用得当对促进健康也有好处。如蓝色灯光能帮助治愈早产婴儿的黄疸病、白色荧光灯能治疗疱疹、紫外线灯光可加速牛皮癣患者在服药中治愈疾病。对伏案工作者来说如经常长时间在荧光灯下也是很不利的它会使人体细胞、组织代谢受到影响。因此常在灯光下工作与生活的人们要尽量到室外散步多接受大自然的阳光赐予并尽量采用光谱色较全面的“日光色”荧光灯少用“冷白色”荧光灯同时也要利用天窗和侧窗补充自然光线增加白昼气氛以利健康。(万同己)紫外线过量危害健康适度接受紫外线照射能使皮下脂肪中的脱羟胆固醇转化为对身体有益的维生素D过量的紫外线照射则可损害人体免疫系统导致皮肤癌及多种皮肤病并可加重肺结核、胸膜炎等疾病的病情。最新的观察资料显示近两年来大气层中的臭氧层比年开始利用卫星进行观测以来的任何时候都变薄紫外线穿透也增加专家们指出如果臭氧层中的臭氧减少%穿过大气层的阳光紫外线会增加%。在澳大利亚、新西兰及美国皮肤癌的患者多为岁出头的人与年前相比患皮肤癌提前了岁。法国国家医学研究所丽瑟萨里尼先生认为:儿童穿着较少在户外活动时间比成人多其娇嫩的皮肤很容易受到过量紫外线的照射因此提倡岁以下的宝宝不宜过多晒太阳夏天上午时到下午时之间尤应注意勿多晒太阳。医学专家们认为眼睛过度暴露在强阳光下会导致结缔组织发生蜕变白内障。选戴太阳镜可以阻止过量的紫外线但太阳镜滤光片的质量极为重要质量差的太阳镜不但不能滤掉紫外线还会使更多的紫外线照射到眼睛上。炎夏光线炽热外出时暴露的皮肤最好涂些防晒霜选用质量好的太阳镜或戴用有遮眼前沿的凉帽。(袁克俭)都市人请向大自然要健康现代都市人身处水泥建筑的围困中很难享受大自然的情韵。不断加快的工作生活节奏使患抑郁症、过度疲劳症者大增。人们开始寻找祛病延年的健康之路有人陷于补品、营养品的重重包围之中有人在各医院之间奔波却忽略与人息息相关的大自然。人的健康不仅仅取决于饮食、身体锻炼或生命在某个时期所处的环境大自然中的阳光、山、水、草、木对防病治病有意想不到的神奇作用。人体和自然原本就是和谐而相互联系的。如果我们能走出水泥建筑暂时避开都市的繁华与喧闹利用灿烂的阳光、郁郁葱葱的林木和迷人的海滨给身体带来的益处就可以改善我们的健康状况。阳光太阳赐予的“仙丹”。正确、适当地进行日光浴对健康大有好处尤其在冬日晒太阳不仅给人以温暖还能增加人体对钙的吸收。阳光浴对患有佝偻病、类风湿性关节炎的病人很有帮助也可预防婴儿软骨病的发生。阳光中的小剂量紫外线对各种疖肿、痈、蜂窝组织炎和外伤感染效果独到而红外线是慢性关节炎、神经炎、哮喘等病的灵丹。日本的专家用光纤“聚光镜”将阳光引入癌变组织内成功地将癌细胞杀死。美国波士顿大学一位教授说:“身体中通过紫外线光源产生的VD是太阳送给人类的最大礼物。”而接受礼物的方法文如此简单每天到户外进行日光浴分钟。森林杀菌素与挥发性物质的“制造厂”亩松柏每天可分泌出克对结核、伤寒、痢疾和白喉杆菌具有相当强灭杀作用的杀菌素西伯利亚冷杉叶和短杉杜香叶能挥发出杀死白喉、百日咳杆苗和葡萄球菌的物质柠檬叶和桉叶能分泌杀死流感病毒和肺炎双球菌的杀菌素。故而树木聚集之地空气中含菌量极少仅为非森林区的%。丰茂的林木往往与山相伴气压会随着海拔的增高而降低致使氧分压下降太阳短波辐射中紫外线充足空气中负离子数量增多当每立方厘米超过个以上时就能起到治疗高血压、哮喘等慢性疾病的作用。此外森林中花草、植物散发的气味对人的心理和生理也有奇妙的作用。麝香的香味能起到通窍、消肿、止痛的效果天竺芯的香味能产生镇静作用可治疗失眠症玫瑰、紫罗兰的香味能减轻头痛、头晕等症状。科学家发现在都市中感到工作生活紧张的人身处绿色树木的环境后脉搏、呼吸的次数明显减少血流速度也会缓慢紧张的神经会变得松弛听觉、思维活动、灵敏性增强。俄罗斯的专家预言下一个世纪医生给病人的处方不再是药物而是让病人到森林去和树木打几个小时交道。大海免费的医院海洋性气候、海滨日照、海水、海泥皆是极好的免费妙药。海水含有与我们血浆相同的组成成分它所含的各种矿物盐和微量元素有种之多能够很容易地通过皮肤进入人的肌体。海水还含有很多种微小的活性物质、浮游植物和动物它们能分泌出一些具有抗生灭菌作用的物质和荷尔蒙。这些物质能在人体内部激起化学反应和带来生物平衡海水中的盐类附着在人体表面可刺激皮肤使皮肤血液循环加快提高其新陈代谢作用海水的压力和流动冲击人的肌体时皮肤血管与淋巴管可受到轻微的压缩作用从而促进血液与淋巴液的回流增强心脏功能。利用阳光、森林、海洋等来达到治病健身目的的自然疗法是目前国际上很有吸引力的疗法比一般的单纯药物治疗更能让患者接受。(毕晓明)噪光危害健康的新污染源当今世界是城市化的时代。城市是人类文明的结晶然而由于人们在城市建设中的盲目性和对城市建筑管理缺乏科学性以致带来种种“城市病”噪光污染就是其中的一种。噪光被称为现代城市的一种新污染源主要原因有二:一是“白亮污染”。在城市繁华的街道上不少商店用大块镜面玻璃或铝合金装饰门面有的甚至从楼顶到底层全都用镜面玻璃装潢。人们几乎置身于一个镜子的世界使人分辨不出方向。再则在日照光线强烈的季节建筑物的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光花岗岩、大理石和高级涂料等明晃晃白花花炫眼逼人。据测定白色的粉刷墙面反射系数力%%而镜面玻璃反射系数则在%%比绿色草地、森林、深色或毛面砖石外装修建筑物反射系数大倍左右大大超过了人们生理上所能承受的范围。这种白亮污染会伤害人们的眼角膜和虹膜引起视力下降增加白内障的发病率。二是“人工白昼”。每当夜幕低垂一些大酒店、大商场甚至小商店的广告牌街上的霓虹灯、白炽灯使人眼花缭乱有的强光束直冲云霄划破夜空如同白昼一样。这种人工白昼对人的身心健康也有不良影响。尤其是这种强光把附近的居民住宅照得如同白昼使人难以入睡导致白天精神萎靡不振打乱了人们的正常生理节律据德国巴伐利亚州的一项调查表明在名被调查的对象中有的人认为“人工白昼”影响健康有%的人反映影响夜间睡眠。为此人们不得不将卧室的窗户密封起来或者是装上暗色的窗帘。因此近些年来国内外动物保护者、天文学家及许多城市居民对“人工白昼”这种昼夜不分的生活环境持反对和怨恨态度因为它既浪费电力又造成一种光污染。动物保护者称耀眼的光源是杀害鸟类和昆虫的罪魁祸首。因为强光破坏了夜间活动昆虫的正常交尾繁殖。心理学家认为环境是一种包含情感的视觉形象它对人的思维行为、举止、情绪、感觉等都有强烈的控制和调节作用。人如果长期生活在不协调的环境中心情就会变得焦躁不安易于疲乏头晕目眩注意力不集中心绪不宁自控力差导致健康水平下降严重者还可诱发神经衰弱、失眠等精神方面的疾病甚至导致心脑血管系统的疾病。(曾正斌)现代生活与过敏疾病过敏疾病的发生一方面取决于病人的过敏体质另一方面则取决于生活环境中过敏源的存在。现代生活中新的过敏源频频进入人们生活主要有:电器:现在许多居民家庭拥有电视机、录像机、电子游戏机等这些电器荧光屏表面会产生静电荷静电荷对空气中灰尘及微生物有吸附作用如观看节目时间过长或离荧光屏太近这种微生物和变态粒子就会附着在人的皮肤上导致过敏性皮疹。饮食:人们的日常食品中化学添加剂正在大量地增加食品调味、防腐、保鲜、着色等化学制剂都已成为过敏性疾病的重要因素。居室:现代建筑材料中的水泥、石灰、油漆、涂料、塑料、沥青以及燃料废气等含有不少对人体健康有害的毒性或致过敏物质这些物质可以通过呼吸道和皮肤的吸收进入人体导致过敏。化妆品现代化妆品日新月异品种繁多成分复杂。色素、香料、表面活性剂、防腐剂、漂白剂、避光剂等都可引起接触部位过敏。现代人面对层出不穷的致敏源如何预防?用个字来概括就是采用“避、忌、替、移”。避就是尽量躲避避免致敏环境和致敏源如居室要通风看电视要距离合适用化妆品应先试无过敏才用等。忌就是忌食过敏食品、药品忌用过敏物品忌去过敏度高的环境等。替就是对致敏因素尽量采取不致敏的方法替代如煤气洗澡可改太阳能家庭装潢采用天然木、竹、石材料等。移就是一旦发现过敏由环境引起在可能情况下要坚决“移动”环境或“移动”环境中致敏因素。(张有容)居室色彩装饰与心理平衡人们的日常生活每时每刻都沉浸在赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的彩色世界中。居室色彩是居室装饰给人的第一印象具有先声夺人的艺术魅力。它讲求在色彩的秩序组合上充分表现出自然情调和生活节奏使人们在一个温馨的居室中由物质到精神、由生理到心理等方面都能保持一种平衡得到轻松愉快的美好享受。因此居室色彩设计装饰大有学问。一、满足生理和心理的平衡一般讲暖色系列的红、橙、黄、紫红等具有活跃、明朗、热情等方面的感觉冷色系列的蓝、紫蓝、蓝绿一般具有幽静、平和、神秘、沉默的感觉。色彩对人产生心理效应如远近感、大小感和轻重感等。通过适当的选择居室色彩可以对人的心理产生舒适幽雅的美感。以模拟大自然的自然色彩以求达到心理上的和谐平衡。二、满足居室与环境的协调青年新婚装饰需要利用色彩来烘托喜气洋洋的环境气氛粉红色是最富有温柔和罗曼蒂克情调的色彩。随着人们物质文明和文化修养的升华对居室色彩的审美情趣在层次上有相应提高。由于人们长期被城市的噪音和污浊空气所包围便产生渴望自然色调的再现心理。天空、森林、海洋、高山、田野等大自然的色调深受欢迎。三、符合居住者的职业性格不同年龄、不同性格的居住者对色彩有不同的要求。性格开朗活泼的年轻人大多爱好色彩对比强烈、鲜艳的颜色年长者因心理、生理、社会经历、思维方式等对柔和的间接色和低明度的色彩往往备加喜爱。不同职业应选择相应的色彩处于兴奋状的运动员居室宜用蓝色而接触黑白两色的理发员则选红色为好。四、符合居室各种功能要求不同的居室有不同的功能要求。卧室是用来休息的用色可选择平静色、静感色书房是学习、阅读的地方可选用绿色等平静色便于学习和工作餐室是用餐之地用黄色和红橙捎能增进入的食欲白色有清洁、卫生之感用白色装饰厨房和卫生问较为适宜。五、有利于色彩的统一协调居室色彩装饰在总体上宜选择一种基调。如用暖色布置居室就不宜过多地带入冷色且要适当控制色彩的种类反之亦然。在能充分体现居室的空间层次的前提下不要使色彩过“花”、过“杂”否则易使居室空间显得狭小、零乱缺乏整体感。(万同己)居住环境与养生每个人的一生大约有一半以上的时间是在住宅环境中度过的居住环境的好坏直接影响着人类的健康。如何选择住所建造房屋创造一个舒适清静的生活环境已成为人们日益关心的问题。一、建房的位置与坐向良好居住环境的首要问题是选择住宅的地址。有条件的话最好把房屋建在依山傍水远离人群密集的地方。苍松翠柏溪溪流水这样的环境使人神清气爽心旷神怡是理想的养生之地。就我国大部分地区而言住宅朝向应是坐北朝南其优点是“冬暖夏凉”阳光充足空气流通。二、优美清静的环境在安静优美、整齐清洁、空气新鲜的环境下生活人们心情舒畅精神振奋学习和工作效率可提高%至%。古代养生学家对于美化住宅环境都有不少论述。清代曹慈山在其一生中“辟园林于城中池馆相望有白皮古松数十株风涛倾耳如置岩壑至九十余乃终。”美丽的环境既美化人类的生活又美化人类的心灵。美化环境的方法很多我们择要简介三条措施。其一植树、种草绿化环境。其二宅院内造“山”搭棚架用石块、水泥建造假山又用花草树木搭绿棚架夏天在院内乘凉谈天其乐无穷。其三楼房庭院化使呆板的高楼也充满着自然的气息。三、住宅内环境的美化室内美化要根据房间的用途、空间的大小、家具的陈设以及个人兴趣爱好等进行因地制宜的布置。()室内布置人在室内的活动表现主要有两种形态:动与静。客厅的陈设设计着眼点是“动”卧室的布置则应着眼于“静”。家具的陈设宜少不宜多尽量保存空间感。在书架、写字台上可摆设淡雅的花草使人有仍置身于自然怀抱的感觉。()居室的色彩一位哲学家曾说过:“色彩的感觉是美感中最大众化的形式”。不同的色彩会使人产生不同的感觉它直接影响人的精神和情绪。居室的颜色:黄色明亮柔和显得活泼、素雅绿色象征着春天生命它是人们最喜欢的颜色蓝色天空和大海的标志令人心胸开阔白色显得纯洁、干净浅紫罗兰色给人以幽雅、高贵的感觉。总之适当的颜色可以增加美感和使用效果。()清洁卫生室内的清洁卫生对人的健康至关重要。房间要每天开窗使阳光直射房内空气流通。定期打扫房间消毒餐具。(周俭)广厦千万顷谨防大楼病当今由于工商业不断发展城市里一幢幢大楼平地而起人们办公的地方也逐渐趋于“大楼化”。但是“享其利必得其弊”办公室的“大楼化”扩大了空间方便了工作也显示了人类文化的成就但却带来了一种新的病症大楼病。最近英国一家研究公司作了一次调查发现在幢大楼里工作的名工作人员中有%的人出现“大楼病”症状。主要表现为:头痛、喉干、鼻塞、疲倦、胸闷、注意力不集中等。其原因是在人员多而通风不良的高楼大厦里空气中含有较多的病原微生物。它们既可以通过飞沫传播又可以通过尘埃传播侵入机体。此外由于大楼内宽大的墙紧闭的窗对宇宙线、紫外线等起着屏蔽、阻挡作用因而使空气中负离子的浓皮大幅度下降。负离子与人体的健康关系十分密切长期呼吸缺乏负离子的空气会给人体的正常生理活动带来不良影响。因此有人把负离子称作“空气维生素”。为预防“大楼病”的发生一方面要熔室内保持必要的自然通风和日照提倡湿式打扫减少飞沫及尘埃的传播途径另一方面在有空高设备的场所宜安装负离子发生器以增加空气中负离子的浓度。同时长期坐办公室的人应坚持每天室外活动以提高机体的耐受力。(高霖)卫生行为与健康卫生行为是指受社会因素制约而成的、且与人类健康有关的行为方式及生活习惯。一般地说卫生行为可分为正向卫生行为、负向卫生行为。所谓正向卫生行为是指一个人不管处于何种健康状态时为了保护、促进和维持其本身的健康而采取的行为而除正向卫生行为之外在日常生活与行为中存在着一些不良活动如吸烟、酗酒、暴饮暴食等则是负向卫生行为或不良卫生行为。医学家们指出为了维护机体健康人们应该注意保持如下类卫生行为:、个人的身体锻炼行为如每天坚持适当的体育锻炼或户外活动。据研究经过个月的体育锻炼可使血压下降显著。另外每天坚持散步、跑步、文娱活动对恢复疲劳、减轻紧张也有积极意义。、安全行为当今意外伤亡已成为威胁人类健康的突出因素而遵守一定的安全行为指导可有效地预防意外事故发生帮助自身应付各种意外因素的挑战。这一类行为常见的有:平常经常检查家用电器及煤气是否安全在横穿马路时不要闯红灯、开车系上安全带等等。、保健行为主要指日常生活中与健康有关的生活习惯和保健活动主要包括平衡饮食、进食规律、控制体重、多吃瓜果蔬菜、与朋友和亲戚保持往来、保证充足睡眠、谨慎服药等等。、避免环境危害行为人类在创造越来越多物质财富的同时也在逐渐改变、污染、破坏环境这同样给人类健康带来了新的问题。因此为了保持健康人们要注意避免环境污染防止职业病的发生。、避免接触有害物质的行为主要指吸烟、酗酒、吸毒等不良嗜好。世界卫生组织称吸烟为“世纪的瘟疫”。在过去的几十年中全世界曾进行了次大规模的前瞻性调查探讨吸烟与健康的关系其结论均证明吸烟有害。另外酗酒、吸毒也有损人体健康应注意避免接触。(周雨生)请当心油烟污染在家庭厨房里危害人体健康的污染源除来自各种燃料如液化石油气、煤气、煤和柴禾的燃烧外还来自菜肴烹调时所产生的油烟它给家庭主妇们的健康带来了意想不到的隐患。不幸的是这种油烟的污染却往往被主妇们所忽视。近年来的医学研究证实烹调过程中产生的油锅烟雾会引起肺部疾患。据调查经常处在油烟腾腾的厨房中的主妇们患肺癌的危险性比不受或少受油烟熏者高%。我国居民日常食用的大多是植物油。一般居民家中都是采用高温煎炒在锅中油烧热到度时进行炒菜。有人收集油烟凝聚物于纤维滤膜上进行分析结果表明油烟凝聚物具有致突变能力。尽管一些植物油本身并无致突变性但它在加热过程中会产生新的化学物质。如菜油中含有较多的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸当油温升高到时就开始氧化升到时氧化物开始分解形成多种化合物这些化合物中有些是致癌物油温越高不饱和脂肪酸含量越多氧化物的分解就赵快使人体患肺癌的可能性也就越大。众所周知吸烟是男性肺癌最主要的致病原因。但是这难以解释许多并不吸烟的妇女何以也易患这种病魔。从事肿瘤研究的专家们在对某市区人群肺癌病例对照研究中将目光投向与女性关系密切的厨房推测女性肺癌可能与厨房小环境污染有一定关系尤其是油烟污染。为此专家们认为如能将厨房小环境内的油烟尽快排出设法阻断油烟的致突变性这对女性肺癌的发生是有很好的抑制作用的。当然目前要从根本上消除厨房里的抽烟污染还相当困难但只要采取一些恰当的措施可以使污染大为减轻。首先最有效的方法是改善厨房里的通风条件。安装排风扇(换气扇)或排气管可使油烟等有害气体排出%以上其次烹调菜肴时不要把油温烧得过高尽可能减少受油烟刺激的频度和室内油雾。这些都不失为主妇们一种自我保护措施。(曾正斌)令人瞩目的微生态学自年代德国汉堡成立第一所微生态学研究所起微生态学逐渐发展成为一门新兴学科而令人瞩目。微生态学是生命科学的分支作为一门研究生物体正常徽生物群与其宿主相互依赖、相互制约规律的科学它涉及生物体与其内环境(包括微生物、生物化学和生物物理环境)相适应的问题与人类健康密切相关。人类医学经历了治疗医学和预防医学正在向保健医学迈进微生态学则是保健医学的理论和实际应用的基础学科。人体表面和体内在进化过程中形成一个微生态系不同部位居住着特定的微生物。据测算:人体细胞只占其携带细胞的%其余%的细胞是微生物细胞。人类自身细胞和微生物细胞在微观层次上融合在一起进行着物质、能量和信息交换。微生态学研究发现在人体肠道中存在着数十亿、多达种以上微生物其中主要是厌氧菌像是一个“厌氧茵王国”。厌氧菌与需氧菌之比为厌氧菌中优势菌是双歧杆菌。这些细菌的定植部位、种类、数量、比例是相对稳定的而且与宿主之间也是相互影响相互制约“和平共处”。这种生态平衡宛似一道对付外来致病菌防线如双歧杆菌在肠粘膜粘附繁殖形成一层自然菌膜像是一道防御屏障能阻止致病菌和腐败菌入侵又能发酵糖类产生大量乳酸与乙酸抑制病原菌生长繁殖并随肠蠕动把病原菌排出体外。若因某种原因如长期应用抗生素肠道正常菌被大量杀死使正常微生物在种类和数量上偏离了正常生理组合就会产生菌群失调。临床上应用以菌治菌的“微生态疗法”崭露头角比较常用的是双歧杆菌活菌制剂(丽珠肠乐)、用以调整肠道菌群治疗慢性腹泻、病毒或时药菌株引起肠炎效果良好。早在本世纪初俄国微生物学家梅奇尼科夫提倡喝酸奶(含乳杆菌)延年益寿其理论根据就是调整内环境生态平衡。随着微生态学兴起抗衰老研究取得长足进展。我国学者研究发现在列为世界第个长寿之乡的广西巴马瑶族自治县长寿老人体内双歧杆菌数量高达个远远高于一般人这是一个重要长寿因素。研究认为氧自由基攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸产生过氧化物侵犯体内的核酸、蛋白质和酶引起一系列对细胞具有破坏性连锁反应这就是衰老进程。双歧杆菌能消除人体代谢过程中产生的过氧化物自由基和过氧化脂质从而发挥抗衰老作用。有关专家认为如果成年人体内双歧杆菌数能保持在出生一周内母乳喂养婴儿的水平(约个)可望将人类平均寿命延长到岁。微生态研究发现人体正常微生物群具有营养作用参与营养的消化、吸收、代谢和合成。许多微量元素如铁、镁、锌等的吸收直接或间接地受肠道菌群影响。核黄素、生物素、叶酸和维生素K可由肠道菌群合成。实验证明双歧杆菌对实验性肿瘤有抑制作用也有报道称它对人体肿瘤有拮抗作用。另外肠道双歧杆菌和乳杆菌尚可降血氨降胆固醇和减轻内毒素血症。微生态学崛起必将大大推动医学革命的进程!(朱大钧)竞争时代谨防“紧张综合症”前不久浙江某疗养院在对多名厂长、经理健康检查时发现约有多名是“不同程度的患病者”其中尤以心血管系统和神经系统疾病最为常见。厂长、经理患病率比省直机关离休干部高%。中国抗衰老研究中心的专家把企业家因长时间紧张和压力而造成的血压升高、心跳加快、免疫功能低下、神经疲惫等一系列症状称之为“紧张综合症”。本来适度的紧张和压力是维持身体健康的刺激素它能促进机体交感神经兴奋提高大脑的活动功能使人思维更敏捷、反应速度更快同时保持一定的紧张状态还可加强心脏收缩功能增加血液循环从而加快人体的新陈代谢。但是目前随着市场经济的建立我国无论是大中型国有企业的厂长、经理们还是乡镇、私营中小型企业的老板们由于都面临着激烈的市场竞争长此以往势必会危害身体健康。医学研究指出当人体精神负担处于极限时血液及内分泌中的免疫球蛋白便趋于消失这种状况会持续好几个星期直到紧张状态完全松弛才得以恢复正常。正是由于这一时期人体的免疫力很低各种传染病、肿瘤等就会乘虚而入。另外更为严重的是紧张的工作还会诱发一些心身疾病据美国医学专家调查发现在竞争激烈的美国有%的患者所患疾病与生活紧张有关其中尤以胃溃疡、动脉硬化、心脏病、偏头痛和精神疾病为甚。通过对前述厂长、经理们所患疾病的结构调查也提示:心、脑血管疾病、胃病、神经官能症等与过度紧张有关的疾病已成为威胁企业家们健康的重要敌人。如何才能防止紧张综合症呢?心理学家认为注意培养自己的社会适应能力学会缓冲各种压力是防止紧张危害健康的有效方法。对于企业管理人员来说关键在于学会适应高效率的工作方法注意劳逸结合不使身心陷于极度疲惫工作之余多与亲人朋友在一起并适当参加文娱、体育活动经常求助于心理医生提高自己的心理承受能力积极、及时地进行心理调整有了病也不要因工作忙而延误诊治。(孙惠民)脑力劳动者应防“肌肉饥饿症”脑力劳动者多为室内坐位工作体力消耗活动少。据资料:现代人生活中的运动幅度和劳动强度远远不能满足运动系统肌肉和骨骼的要求随之而来的不仅是体态的发胖而且还易患“肌肉饥饿症”。据美国一家医学杂志报道美国埃墨里大学医学院的研究人员发现长期不参加体力劳动的人%的人患肥胖病。%的人患“肌肉饥饿症”。他们通过代谢测定长期不参加体力劳动的人代谢率普遍较低心肺、肌肉、血管、神经均无适应高负荷的能力如偶然持续用力或从事较长时间的劳动则易使肌肉组织内产生较多的乳酸等代谢产物由于来不及运转而导致暂时性的蓄积便会感到疲乏四肢酸痛头昏胀心悸、气促等等。另外虽然能量供应充足然而消耗的热量却相对较少加之机体的代谢率较低因而容易造成体内脂肪增加体重往往超出标准公斤以上甚至更多但机体内储氧量较低稍一活动就显得相对缺氧故体质常不佳易患神经衰弱、心血管疾病等同时视力、握力、耐力等也不佳。由于组织相对缺氧引起钾离子脱出心肌影响心脑功能使传导阻滞博动无力还会发生心律失常。而血管中氧含量降低时会导致血管壁上的粘多糖代谢紊乱血管硬化。预防该症应根据自身条件年龄、健康状况选定体育活动项目持之以恒以增强体质长期坐机关办公的人要定期参加体力劳动如春、秋植树周末扫除家庭的家务劳动等皆为防治“肌肉饥饿症”之良方。(立春)警惕人类生命中两个最危险时刻《英国心脏病学杂志》年曾刊文提出这样一个问题:我们应该早晨起床吗?这是由于在纽约的一项研究结果而提出来的。研究人员对名因疾病而死亡的人进行分析发现有%的人是在清晨点到上午点之间死亡的。早晨点是中风死亡高峰时间死于心肌梗塞的人以早上点最多其次是下午点。新近对近万人的死亡进行调查分析也得出类似结果发现清晨点至上午点和下午点到点是人类生命中最危险的时刻特别是清晨起床后大约点钟左右最容易发生心肌梗塞、中风或肺部栓塞而死亡。其次一个容易发生心血管病死亡的时间是下午三四点钟。有半数以上的人是在这两个危险时刻死去的。麦尔克赫博士研究发现早晨醒来时心率和血压的波动正值儿茶酚胺释放高峰期心肌需氧量增加冠状动脉和体循环血管收缩容易引起室性心律失常。清晨血小板粘性处于高峰而溶纤维蛋白状态却处于低谷血液粘稠度大血流缓慢容易形成血栓。如果脑血管或冠状动脉血栓形成就引起中风或心肌梗塞。因而研究人员劝诫人们早晨起床后不宜进行剧烈运动特别是心血管病患者尤要警惕。在上述两个人类生命最危险时刻里人的体能处于最低状态判断力最差。人为的错误和工伤事故也在这两个时刻最多。所以这也可能是整个社会最脆弱的时间。研究认为所有这些与调节睡眠和影响行为判断力的大脑功能有关。人体有一定的生理节奏许多现象都是周而复始的睡眠和觉醒就是其中一部分。生理节奏是随着体温、血压、细胞分裂速度、尿和激素多少对药物反应对麻醉剂敏感性及其他许多因素概括而来的如何掌握好生理节奏中的危险时刻对人体健康和疾病防治将大有神益。(朱大钧)怎样消除疲劳导致发生疲劳的原因是多种多样的一般说有生理性疲劳、心理性疲劳和病理性疲劳之分。生理性疲劳多由于肌肉过度的活动新陈代谢产生的乳酸和二氧化碳在血中积聚并使肌肉不可能在这些化学物质积聚情况下有效活动所致。心理性疲劳主要为精神因素所导致过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会导致出现心理性疲劳尤其是过度的忧虑和精神抑郁是心理性疲劳的主要原因。病理性疲劳即所谓疾病疲劳。病理性疲劳是一种严重的“红灯”警告信号应高度重视。例如感冒前期病毒性各型肝炎的前期肺结核、糖尿病、中风、某些传染病及癌症前期都有周身无力的疲劳感觉。消除生理性疲劳主要从个方面着手:一、适当的休息保证有充足的睡眠。例如你在从事剧烈运动或活动感到疲劳时可以暂时停止休息一下或变换其它内容这样就会使大脑和肌肉重新得到需要的物质那么疲劳就会很快消除。二、合理安排饮食早餐一定要吃好吃饱如果早餐摄入的量与质都不足往往在点钟左右就会感到疲劳这是由于血糖低下大脑和身体得不到所需的能量供应所导致。当然中、晚餐的合理安排也是不容忽视的。三、适量的体育锻炼可使人的精力充沛、精神振奋。根据不同的年龄层次开展篮球、排球、乒乓球、广播操、太极拳、武术、跑步、游泳等活动可消除因工作、学习或劳动紧张而引起的疲劳。对心理性疲劳应从解决心理因素着手如消除忧虑和抑郁心理适量辅以中药治疗。病理性疲劳要从治疗疾病入手恙疾愈则病理性疲劳则除矣。(常俊)医说新语从古到今病谱变迁旧名陈说随之更新医学科学在不断发展中。病原体不停变化促使医学科学的研究手段进一步更新旧的疾病消灭了新的疾病又产生了人类同疾病的斗争远未完结。传统医学现代医学中西医学相互交融为了突破难关总要有新的学说出现为最终消灭疾病创造条件。达尔文医学彻底提示疾病的奥秘和最终消灭疾病是人类亘古就有的美好愿望。目前国际上正在兴起的达尔文医学对疾病的探索可谓标新立异独辟蹊径从长期进化的角度来解释人体合种疾病及其症状用进化论帮助人们寻找更好的治病途径。心脏病、肥胖、癌症和艾滋病被称为现代生活“文明病”极大地威胁着人类的健康和生存。达尔文医学认为种种“文明病”并不完全是新陈代谢出差错造成的而是由于现代人生活的环境不同于当初人类进化所要适应的环境造成的结果。人在进化过程中的大部分时间里是狩猎者和采集者现代社会由于社会化大生产而带来的生活环境和生活方式与一万年前的人类生活有天壤之别可人类的遗传变化却很小不超过两万分之一。所以说引起疾病的基因不完全是有害突变的产物而可能是为了一些我们还未发现的益处而作出的选择。人类在前农业时代的生活方式和现代生活方式之间最明显的差别在体力活动和饮食方面这也是种种现代文明病产生的根源。自然选择使人类的天性就是尽可能地储存脂肪以备饥荒时供身体消耗尽量减少不必要的体力活动可能是人类为保存体内脂肪而采取的适应性反应肥胖是适应的结果。达尔文医学的理论基础是:人类在适应进化的过程中既有为生存而适应自然环境的积极方面同时也不可避免地带来明显的消极后果。自然选择是生物界的一项法则具有强大的力量但也绝不是万能的。通过优胜劣汰而存活的生物体并不是在各方面都十分完美。从某种意义上说生物体的适应是对各种条件妥协的产物。对于人来说腰痛是直立行走的结果癌症则是有效修复组织的昂贵代价。对于各种疾病出现的症状医生应当治疗还是不去管它们?恐惧、惊悸和妊娠反应对人体有无好处?老年性痴呆症和关节炎等老年常见病是否跟年轻时的遗传优势有关?这一系列问题是达尔文医学研究所要解决的中心问题并对感染、创伤、遗传病和抗药性作出了令人耳目一新的论述。达尔文医学认为感染不仅仅是病源微生物侵袭人体的结果而且也是宿主和寄生物之间的一场“军备竞赛”。人体对感染作出的反应很可能是有助于战胜这种疾病的适应性变化。如果病人因感染而发烧传统的西医总是要想尽办法让病人退烧。事实上医生对任何症状都采取抑制有时候是有害的。最新的研究成果表明发烧是人体对感染作出的有益反应体温升高对入侵微生物不利。而用服药来降低体温往往会延长生病的时间。滥服药是导致现代人爱生病的一个重要因素。当然严重的症状还是要及时制止。达尔文医学更重视了解生病的过程医生以此确定是否需要治疗和何时治疗效果最佳。达尔文医学理论认为创伤不只是组织受损而且是由于自然选择形成的保护机制和修复过程相互作用的结果。人体在进化过程中形成了避免创伤的反应能力包括极端恐惧和处于紧张状态出现的种种症状。毒素对人体是一种化学创伤它会使神经细胞作出包括呕吐在内的各种防御反应。妇女妊娠期间出现的对某些食品感到恶心也许就是为了使正在发育的胎儿免遭毒素侵害而采取的保护措施。观察发现妊娠反应小的妇女流产的可能性比妊娠反应强的妇女高倍。对于令人头痛的抗药性问题达尔文医学认为必须考虑到演化过程。如果寄生物的适应能力比人体宿主强那将不可避免地使细胞产生抗药性同时使一些微生物能改变人体免疫系统对表面蛋白质的辨认从而使接种长期疫苗失去了价值。因为对微生物毒性的演变了解甚少而恰恰是演变使寄生物能迅速适应宿主变化从而毒性大增产生抗药性。达尔文医学希望通过分析寄生物和宿主之间的冲突模式找到药物治疗或制止疾病传播的有效途径。达尔文医学作为一种新兴的理论正使越来越多的科学工作者对它产生兴趣。它并没有对传统医学教育和临床实践带来不利的影响。人们期待着经过不断地深入研究达尔文医学能更圆满地从进化角度解释疾病及其症状为人类再铺一条祛病延年的健康之路。(毕晓明)隐形杀手氧气自由基氧气自由基早先被认为是赐予地球万物生命的高度活性物质科学家现在却日益把它视为对人类生命和健康的威胁。在人体和环境中持续形成的自由基源自:人体正常新陈代谢过程、大量体育运动、吸烟、饮食脂肪和腌熏烤肉、炎症、某些抗癌药物、安眠药和镇静剂、射线、农药、有机物腐烂、塑料用品制造过程、油漆干燥、石棉等空气污染和化学致癌物、大气中的臭氧等。受到自由基侵袭的人体重要化学物质有:蛋白状和酶或胶原蛋白、大脑中的神经传递质、可能引起突变的遗传物质核酸、细胞膜的重要组成部分脂肪酸等当细胞膜脂肪被自由基氧化而形成脂类过氧化物后完整的细胞就被摧毁、细胞容易受侵袭而产生疾病。例如风湿性关节炎患者关节发炎时中性白细胞产生的自由基会进一步损伤关节。科学家的最新研究表明自由基关系到多种疾病如心肌病、癌症、老年性痴呆症、帕金森氏病、白内障、风湿性关节炎等。自由基引起的心室纤维性颤动和心肌壁抽搐能中止心脏的节律跳动形成对生命的威胁。此外自由基还会引起许多衰老的标志如皮肤皱纹、肾功能衰退、自身免疫性疾病的易感性增加等。(万同己)同类疗法近几十年的临床医学实践表明正规的传统疗法在治疗关节炎、癌症、艾滋病、自身免疫系统紊乱等疾病时大有江郎才尽之憾。部分医学家把目光投向替代医学其中的同类疗法因独特的功效而备受青睐被称为世纪人类征服疾病的秘密武器。同类疗法也称顺势疗法是与异类疗法(西医)在治病理论和方法上背道而驰的医疗方法主要使用天然的药物利用植物、矿物和动物中的微量物质促进病人的免疫系统全面提高人的健康水平激发患者自身医治疾病的能力。该法还与合理的营养适当的锻炼情绪和心理平衡的调节等有效的传统医疗方法相结合构成一个综合的医疗体系。同类疗法使用具有特殊作用的小剂量药物来引起病人良身治疗的反应。制药用振荡和稀释的方法取其物理性功能而非化学性物质故药品几乎无成分与中医倾向于药性研究相似。当病人服用的天然物质在人体内引起中毒时就能在人体产生患者经受的同样症状因为疾病的症状是身体对疾病的相应反应所以能引起病人症状的药物就能帮助病人进行自身的防治。同类的疗法受到医学家的重视决非偶然。传统的药物是针对身体的特定器官产生特殊的效果要治疗一个患者的多种病症需用多种不同的药物这就不可避免地出现令医生头痛的药物副作用。同类疗法只用一种药物就不仅能促进病人的免疫力增强其抗病能力而且还能全面改善病人的健康状况不会出现任何的药物不良反应。抗生素治疗细菌感染极大地降低了急性感染性疾病对健康的危害但不断增多的感染菌种对抗生素产生了耐药性需要研制更强效的抗生素来消灭不断变异的细菌。同类的疗法就不存在这方面问题该法的药物不是简单的抗菌药物或抗滤过性病原体的药物而是促进病人对感染的全面抵抗力增强病人体质使其自身保护能力增加不会产生抗生素使用过程中出现的耐药性和副作用因为这种疗法有助于身体天生的自动调节动态平衡的能力不削弱机体固有的自我保护反应为治疗感染性疾病提供了一种生态学方法。同类疗法并非初生牛犊。年德国人哈尼曼创立该法的理论年正式公布于世。哈尼曼一生研制出种药品后人又不断实验补充现已有多种药品

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