nullnullnull一、什么是情绪
1．客观现实是产生情绪的源泉。
2．情绪是人对客观现实的一种特殊反映。
3．需要是情绪产生的基础。
现实生活中，人的需要是多种多样的。马斯洛把人的需要分为生理需要、安全需要、社交需要、爱和归属需要和自我实现的需要。
大学生需要有几百种，归纳起来主要有如下几种：
（1）求知的需要
（2）理解的需要
（3）交往的需要
（4）爱的需要什么是情绪？情绪是人对客观现实的一种反映形式，是人对客观事物是否符合和满足自己的态度需要而产生的一种体验。null二、情绪的分类（不同角度）
1．我国分类“六情说”“七情说”
《白虎通》六种“喜、怒、哀、乐、爱、悲”两极性
《社记》中七种，喜怒哀乐惧（情绪形式），爱恶（情感范畴）
现代：积极的愉快、消极的不愉快
2．西方学者的分类
德国心理学家冯特：
愉快——不愉快 激动——平衡 紧张——轻松
美国心理学家（Rech）
①原始情绪、快乐系、愤怒、恐惧、悲哀
②与感觉刺激有关的情绪：厌恶、疼痛、舒服、轻快
③与自我评价有关的情绪：骄傲、羞耻、内疚、悔恨
④与别人有关的情绪：热爱、仇恨、尊敬、轻视
3．前苏联的分类
情绪：心境、激情、应激（紧张状态）
微弱、平静 时间短暂而持久
（情感、道德感、理智感、美感）null三、情绪的
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现
（一）生理变化
情绪变化引起生理反应最敏感的表现是血液循环系统、呼吸系统、消化系统和内分泌系统的变化。
（二）表情变化
喜悦时——面部肌肉比眼部肌肉紧张
愤怒、惊骇时——眼部肌肉紧张
面部表情是了解人情绪的窗口。
（三）体态的变化
（四）语言的变化null 四、情绪与大学生的心身健康
情绪对人的心身健康具有直接的作用，情绪主宰健康。
1．情绪的“度”
情绪不好，坏，优劣——情绪的“度”
“度”——指情绪的性是否恰当，反应是否适时、适度。
2．不良情绪对心身健康的危害
不良情绪主要分为：即过度情绪反应和持久性的消极情绪。
过度的情绪反应：
重大事件反应过分强烈（狂喜、暴怒、悲伤），
为一点小事有过分反应
持久性的消极情绪 ：
情绪反应过于迟钝，无动于衷，冷漠无情
null不良情绪对心身健康的具体危害 不良情绪导致心理障碍
正常判断力减弱，推动理智自制力，精神错乱，行为失常。
引发生理疾病
不良情绪——神经系统——内脏器官的功能。
心身医学研究认为，不良情绪——导致各种心脏疾病的主要危险因子——癌症。
良好情绪对心身健康的促进
良好情绪——维护心理健康的必要保证，促进健康的有效途径。null五、大学生中常见的情绪困扰null六、成熟情绪的特征
有行为的
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
和控制能力
具备差异性情绪反应能力
具备选择自己情感的能力
七、健康情绪的标志
1．情绪的目的性明确，表达方式恰当。
2．情绪反应适时、适度
3．积极情绪多于消极情绪，情绪健康并不否认消极情
绪存在的合理性和它的意义null八、情绪的调节
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
自我激励法
自我激励法是指用生活中的哲理、榜样的事迹，明智的思想行为来激励自己，而克服不良情绪。
语言暗示法
语言暗示法是通过内部言语或书面言语来进行自我教育。自我说服从而调节和控制自己情绪的一种方法。
注意迁移法
行为补偿法
消极情绪释放法
获得愉快的方法
保持愉快的情绪方法
克服不良情绪方法null九、情感智商（EQ）及其意义1．情绪与情感的同一性与差异性
通常我们把情绪和情感当作统一的理解，如《牛津英语词典》从心理学的角度给情绪下的定义，认为“情绪是一种不同于认知或意志的精神上的情感或感情。
（1）情绪与情感是相互联系的，相互制约的。
（2）情绪与情感相互区别
2．情商的意义
高情商是美好人生的催化剂，它将把人引向成功和幸福，而低情商是快乐人生的绊脚石，阻碍人们成功的步伐，导致人生的失败和不幸。
浙公网安备 33021202002483