怀孕妈妈早期饮食育儿注意事项——怀胎1-40周全过程解说

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温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。 在您准备开始怀孕的时候最好咨询您的医生确认您的身体状况是否适合怀孕，再 采取行动。另外您在准备怀孕的时候最好戒烟戒酒，因为烟酒对胎儿的发育会产 生不利的影响。如果您在准备怀孕期间因为各种原因而服用了某些药物，请咨询 您的医生，询问这些药物是否会对胎儿造成不良的影响，总之必须在得到医生的 认可后才能准备怀孕。 通常在您知道自己怀孕后，医生会帮助您计算分娩日期。一般计算生产日期 有以下两种方法，一种是根据引起妊娠的最后性交日期或排卵期，另一种是根据 最后月经的日期来计算。由于大多数人很难记住最重要的是很难确定引起妊娠的 日期，因此临床上普遍采取的计算方法是按照最后一次月经的第一天来计算。也 就是说当您下一次月经迟迟未来时您可能才意识到怀孕了，而这时候您实际上已 经怀孕至少 2 周了。按照最后月经的日期来计算的分娩期实际是把最后一次月经 的那一周作为怀孕的第一周。 卵子是人体内最大的细胞，直径可达 200 微米，在输卵管中的寿命仅 12-36 小时。 精子全长约 500 微米，分为头部、颈部和尾部，像一个蝌蚪一样靠尾部运动。精 子处在良好的宫颈粘液环境中能存活 3-5 天，但是受孕通常只能发生在性交后的 24 小时。 这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有 0.2 毫米大小'重 1.505 微 我的健康 别具一格   3 / 27    克。 受精卵经过 3-4 天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个 细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。 这个时期你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变 革，从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一 段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。 已经进入第 4 周了，你还没有发觉自己身体的变化吗？ 这个时期胚胎已经在子宫内“着床”，或称“植入”。完成着床大概需要 4-5 天， 而且必须具备 3 个条件，即透明带在受精后 7 天左右必须消失，使胚泡解脱并与 子宫内膜直接接触；子宫内膜增殖分泌旺盛，间质水肿，血管扩张充血；囊泡周 围的细胞分化为滋养细胞和合体细胞两层，其中合体细胞能分泌溶解子宫内膜的 蛋白分解酶，使胚泡着床。 着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一 部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时要特别注意加强营养，丰富的营 养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。 这个时期你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。稍安勿躁，你马上会 进入一个丰富多彩的孕期生活。 进入孕 5 周，胚泡在子宫内着床后，就会向四周扩展，一端的细胞团内开始有一 层从靠近囊胚腔的扁平细胞分化出来，成为胚胎原始内胚层。其余较大的细胞就 变成柱状细胞，形成胚胎的原始外胚层。原始内、外两胚层是呈现出圆盘状，称 为胚盘，胚盘长约 2 毫米。 经过一段时间的发育，到 4 周末时在胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一 层细胞，形成胚内中胚层。到现在为止，三胚层就形成了，三胚层是胎体发育的 始基。 在三胚层中，每一个胚层都分化为不同的组织。外胚层分化成神经系统、眼 睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、 结缔组织、循环、泌尿系统。内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及 有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。这个时期，神经系统和循环系统的基础 组织最先开始分化，此时，小胚胎大约长 0.6 厘米，大小像苹果籽一样，外观很 像个“小海马”。 我的健康 别具一格   4 / 27    在前两个孕月，体内的孩子还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人 体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形 都发生在胚胎期，在第 4-5 周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。这个 阶段禁止接触 X 光及其它射线。 如果你还没有做过早孕检查，现在你可以去医院做相关的体检，以便有一个 确实的信息。良好和持续的孕期保健可以帮助你和孩子健康安全地度过整个孕 期。 进入怀孕第 6 周后，在你的子宫里，胚胎正在迅速地成长，他（她）的心脏已经 开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。胚胎的长度有 0.6 厘米，像一 颗小苹果籽，这周的细胞还在迅速地分裂。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形 都已发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。 胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。日后将 形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。在本周面 部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已经具备。 应当知道的是，每个胚胎在母体子宫内的发育情况并不是一模一样的，这份资料 只是给你提供一个普遍的胚胎发育概念，许多孕妇的怀孕情况与上述发育介绍在 时间上会有一些小的差别。 现在你可能已经觉察到怀孕的迹象，这个星期胚胎 在你的子宫里迅速地成长。你开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌 倦多说话，不愿做家务，只是希望静静地呆在家里。现在最好不要外出旅行，过 量的运动有可能引起流产。 7：怀孕进入第 7 周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有 12 毫米长。现在如果你 能看到自己的身体内部，你会发现胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头。而 且胚胎的面部器官十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些 凹陷。 胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小 短桨一样。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。现在你听不到胎心音，但是胚 胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳 150 下，比你心跳要快两倍。 在本周的中间，胚胎开始有第一个动作，遗憾的是你感觉不到，大约需要等 到 6 个月时你才能享受到与胎儿一起做健身操的乐趣。现在你的情绪一定波动很 我的健康 别具一格   5 / 27    大，有时会很烦躁，但是应该注意的是，在早孕 6-10 周是胚胎腭部发育的关键 时期，如果你的情绪过份不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。现在，你 是否仍在继续补充含有叶酸和微量元素的食物？要知道，在怀孕三个月之内，补 充孕早期营养的工作一定要坚持。 8：第 8 周的胚胎大约有 20 毫米长，看上去像颗葡萄。胚胎的器官已经开始有明 显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎像跳动的豆子一样开 始有运动。因为骨髓还没有成形，现在由肝脏来生产大量的红细胞，直到骨髓成 形后去接管肝脏的作用。 胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。从现在开始到 20 周，你的胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓，这个时期 的成长速度就像孕早期心脏和大脑的发育时期一样。现在各种复杂的器官都开始 成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰 可见。 从怀孕到现在，你也许第一次有腹部疼痛的感觉，这种情况在许多孕妇身上 都曾发生过，这是因为你的子宫在迅速地成长扩张。这时你可能因为恶心和呕吐 的原因不愿吃东西，但是现在不是控制饮食的时候，你还是应该尽量吃些有营养 的食物，以此来保证有足够的养份为胎儿的成长作后盾。你去卫生间小便的次数 和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。 9：8 周过去了，你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，也可以称之为“小宝宝”。 为了接纳新居民，你的子宫膨胀得非常大，现在胎儿的尺寸大约有 25 毫米，而 且胎儿许多位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌 肉、神经开始工作。 手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住 眼睛。 怀孕也改变了你的形象，乳房开始长大，你需要更换大一些的胸衣了。也许你 已经注意到腰围开始变大，你心爱的牛仔裤只能等到明年再穿了。现在你需要喝 大量的含微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物，钙和磷将保证你的胎儿的牙 齿和骨骼的发育。 现在每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动， 方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞 我的健康 别具一格   6 / 27    脱水已经到了一定程度，每天应及时地补充水份，最好每天能喝到 8 大杯水，平 均每 2 小时一次。另外要注意的是，不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水 中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中 的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。 10:孕 10 周时，你的情绪波动很大，刚刚脸上还是晴空万里，可能一会儿就变成 乌云密布了。有些孕妇可能会对这种变化莫测的情绪感到不安，但这都很正常， 是孕期雌激素作用的结果。 到本周末，你的胎儿的身长会达到 40 毫米，从形状和大小来说，都像一个 扁豆荚 。 现在胎儿的体重大约 10 克。胎儿的眼皮开始粘合在一起，直到 27 周以后才能完 全睁开。他（她）的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见， 手臂更长而且肘部变得更加弯曲。现在，胎儿的耳朵的塑造工作已经完成，但是 用 B 超还是分辨不清性别，现在胎儿的生殖器开始发育，胎盘已经很成熟，可 以支持产生激素的大部分重要功能。 胎盘具有五大功能，即气体交换、供应营养、排泄废物、防御及内分泌作用。 因而它可以说是胎儿营养的大本营。足月妊娠的胎盘重 500-600 克，大约是新生 儿体重的 1/6，直径达 16-20 厘米，厚约 2.5 厘米。 妊娠的 3-6 个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要 是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠 7-9 个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起 来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的 兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重 要的多。 现在，应在食物里增加碘的含量，胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状 腺素，甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后智力低下， 个子矮小，有可能得克汀病。因此孕妇每天需碘量应在 0.115 毫克左右，最好食 用加碘盐。 如果你超过 35 岁，而且你的家庭有遗传病史，现在你需要做一次羊膜腔穿 刺检查，对胎儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断，在孕 10-12 周做这样的 产前检查会发现一些胎儿的先天缺陷。 我的健康 别具一格   7 / 27    11：进入孕 11 周，你的胎儿身长已经达到 45-63 毫米，体重达到 14 克，胎儿开 始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他（她）的手 指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑 以及呼吸器官都已经开始工作。 本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。 你的子宫现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速 跳动的声音，有些孕妇称之为快速奔跑的小马。从现在开始，胎儿的骨骼细胞发 育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇 体内摄取大量的钙质，如果孕妇钙质摄取不足，自己骨骼等处的钙质便会分解， 以补充血钙的不足来供给胎儿。因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一 些高钙食品。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度 就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。这时还可以适当进行室外活动， 多接触日光照射。 12：现在胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有 76 毫米，体重比上周稍有增 加。他（她）的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制 造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。 这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎 儿的动作。 胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始 能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。 现在你可以感到腹部变大了，进入孕中期，你原来的衣服开始变得不合体， 不久你就需要穿孕妇装了。你可以参考关于孕妇装的文章，把自己的孕期打点得 精彩亮丽。为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动， 比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，这是最安 全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天，憧憬未来的三人世界，那将是令 人惬意的享受，也会慰藉你焦躁的心绪。 现在你要注意防止流产，在 12 周以前发生的流产称为早期流产，发生在 12 周以后者称为晚期流产。有过流产史的孕妇这时应注意休息，妊娠早期避免性生 活及阴部检查，不要吃冷饮食品。 我的健康 别具一格   8 / 27    13：现在胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有 76 毫米，体重比上周稍 有增加。他（她）的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开 始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。 这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎 儿的动作。 胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始 能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。 现在你可以感到腹部变大了，进入孕中期，你原来的衣服开始变得不合体， 不久你就需要穿孕妇装了。你可以参考关于孕妇装的文章，把自己的孕期打点得 精彩亮丽。为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动， 比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，这是最安 全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天，憧憬未来的三人世界，那将是令 人惬意的享受，也会慰藉你焦躁的心绪。 现在你要注意防止流产，在 12 周以前发生的流产称为早期流产，发生在 12 周以后者称为晚期流产。有过流产史的孕妇这时应注意休息，妊娠早期避免性生 活及阴部检查，不要吃冷饮食品。 14：胎儿现在已经 76-100 毫米，重达 28 克。在他（她）手指上已经出现独 一无二的指纹印。 如果胎儿是个女孩子，她的卵巢里现在大约有 200 万个卵，出生时就仅存 100 万个了，等她长大时，会越来越少，到 17 岁时可能仅剩 20 多万个。 你的情况变化也很大，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。现在你的 子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。尽管现在离分娩的时 间还很久，但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出 的初乳。 现在你阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、 阴道脱落上皮细胞和白细胞等。孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接 影响阴道分泌物的多少。怀孕时体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分 泌物增多是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌 量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。这时应注意保持外阴部的清洁，内 裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。 我的健康 别具一格   9 / 27    15：胎儿现在的生长速度很快，远远地超过了前几周，他（她）的身长已经 达到 10-12 厘米，体重也达到 50 克。现在胎儿薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的 绒毛，全身看上去就像披着一层薄绒毯，这层绒毛通常出生时就会消失。 现在胎儿的眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发的纹理密度和颜色在 出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作，他（她）可以握紧拳头、 眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸，也开始会吸吮自己的大拇指。研究者认为，这 些动作会促进胎儿大脑的成长。 在孕 15-18 周期间，你可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进 行特异性检查，以判断胎儿是否患有先天性或遗传性疾病。有以下情况的孕妇需 要做产前诊断：近亲结婚者；35 岁以上的高龄孕妇；分娩过染色体病患儿的孕 妇；多次自然流产或死产的孕妇。 另外，这时还应检查一下是否母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一 是 ABO 血型不合，一般是指妈妈血型为 O 型，爸爸血型为 A、B 或 AB 型。ABO 溶血病多见于第一胎。另一种是 Rh 血型不合，当妈妈血型为 Rh 阴性，爸爸的 血型为 Rh 阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体，第一胎胎儿发病的可 能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。这类血型不合病情重，常发生流产、 死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。 16：可能还不知道，你子宫里的小居民现在开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先 兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液 体。你现在的体重可能已经增加了 2000-4500 克，而胎儿的体重还只有 150 克， 身长超过 12 厘米。 现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。 现在胎儿的生殖器官已经形成，用 B 超可以分辨出胎儿的性别了，你一定 想知道是男孩还是女孩，但一般来讲男孩和女孩各占一半，男孩略多些。一般情 况下，国内的性别检查，只用于判断某些通过性别遗传的疾病检测。 拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫 尺，因为你就要真切地感到胎动了。在 16 周到 20 周之间，妈妈可以感到明显的 胎动。如果你已经有过怀孕史，你会感到胎动的时间比以前提前了。现在胎动时 你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 下第一次胎动的时间，下次去医院 做检查时告诉医生。 我的健康 别具一格   10 / 27    这个阶段胎儿的发育非常迅速，你应该注意避免缺铁性贫血的发生。孕妇在 这时对铁的需求量增加了近 4 倍，胎儿会毫不客气地摄取孕妇体内的铁，如果孕 前就有贫血现象，孕妇现在极易出现缺铁性贫血，其后果是导致孕妇的血细胞携 氧能力降低，从而引发胎儿的宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎 儿脑细胞的发育，导致将来学习能力低下。 17：胎儿现在看上去象一只梨子，大约有 13 厘米长，重约 170 克，在今后 3 周内，他将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。 子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在胎儿变得非常顽皮，你也许已 经发现了他拥有了第一个玩具——脐带，他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他 抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。 不过别着急，胎儿不会做得太过份，他知道保护自己不受损伤。现在循环系统和 尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和 呼出羊水。 胎动现在已经非常活跃，有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛，那是因为子 宫在迅速地增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长，这些 感觉是正常的，但是如果持续几天一直疼痛的话，请找医生咨询。 有些孕妇现在会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，这种情况与孕期内分泌变 化有关，这时孕妇切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。如 果发生严重的鼻出血，应考虑是否发生妊娠高血压综合征，最好请教医生。 孕期最有意思的时期开始了，现在你可以与胎儿进行交流，把握时机，良好 的亲子关系从现在起就可以建立了。现在是胎教的最佳时期，胎儿可以听到你的 各种声音，胎儿最喜欢的就是听到妈妈温柔的说话声，你的教育计划从现在就开 始吧！ 18：现在胎儿大约有 15 厘米长，他（她）的胸脯不时地鼓起来、陷下去， 这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。 顺利地进入孕中期，你心里一定长出一口气吧，告别了孕早期的种种不适， 也没有了流产的危险，现在又能感到胎儿的运动，你一定很有成就感。 孕中期你需要再做一次 B 超，一般在 18-22 周之间，这是为了查看胎儿的生长发 育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做 B 超检查时，可 以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。 我的健康 别具一格   11 / 27    现在你应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间 8-9 点，胎动 一般平均每小时 3-5 次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注 意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间 的感情交流。 胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果你与丈夫每天 能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。 现在你应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你 吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。 19：现在胎儿大约有 15 厘米长，他（她）的胸脯不时地鼓起来、陷下去， 这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。 顺利地进入孕中期，你心里一定长出一口气吧，告别了孕早期的种种不适， 也没有了流产的危险，现在又能感到胎儿的运动，你一定很有成就感。 孕中期你需要再做一次 B 超，一般在 18-22 周之间，这是为了查看胎儿的生长发 育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做 B 超检查时，可 以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。 现在你应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间 8-9 点，胎动 一般平均每小时 3-5 次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注 意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间 的感情交流。 胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果你与丈夫每天 能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。 现在你应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你 吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。 20：进入孕中期了，从现在开始宫底每周大约升高 1 厘米。胎儿的身长在 14-16.5 厘米之间，体重大约 250 克。胎儿现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能 够制造尿液，头发也在迅速地生长。 感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、 听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增 长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。 现在你肯定能感到胎儿在不停地运动，做一些翻滚的动作。有时他（她）的 我的健康 别具一格   12 / 27    运动太剧烈，让你晚上睡不着觉。在以后的 10 周里胎儿的运动将非常频繁，直 到孕后期把你的子宫撑满为止。 21：胎儿已经 21 周了，这时他的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上 去变得滑溜溜的，他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可 以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上 都还残留着这些白色的胎脂。 这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台 阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的 增大，这种状况也更加明显。 此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量， 胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了 起来。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬 菜及强化铁质的谷类食品，如有必要，也可在医生的指导下补充铁剂。 在这里，也想对准爸爸们说几句话，怀孕的过程很多时候看起来好像是女人 一个人的事情，但其实并非如此。你应该比平时更多地关心你的妻子，分担她的 忧虑，共同学习孕育宝宝的知识，为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作。这 时妻子的胃口可能相当好哦！ 22：这时胎儿的体重大约已有 350 克，身长已有 19 厘米了。胎儿的眉毛和 眼睑已经清晰可辨，10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。 你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗？那么现在你就可以开始了。胎儿现 在已经具有了一定的听力，他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。 你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样 的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。 专家研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音 乐有明显反应，会使他吃奶时更加胃口大开，情绪饱满，也会使他从哭闹之中很 快平静下来。 怀孕后你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点 迟缓和笨重，这很正常。随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹 部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟 鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不 我的健康 别具一格   13 / 27    稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得 松弛，这也会使你觉得有些不舒服。 23：23 周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了，他的身长大约 20 厘米， 体重大约 450 克。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴 巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。 他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可见，视网膜也已形成，具备了 微弱的视觉。 胎儿的胰腺及激素的分泌也正在稳定的发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面，恒 牙的牙胚也开始发育了，这是你没有想到的吧？为此你要多补充些钙质，为宝宝 将来能长出一口好牙打下基础。 这时的胎动次数有所增加，并更加明显，在医院做产科检查时你可以听到十 分有力的胎儿心跳的声音，这会使你有一种非常奇妙的体验。 这个阶段妈妈的体重在稳定增加，大约每周增重 250 克左右。现在你是不是 对节制饮食嗜好有些厌倦了呢，看到平时爱吃的冰淇淋、可乐饮料或者麻辣豆腐 时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一 定还是要有节制，尽量用其他的健康食品，来替代这些可能给你和胎儿带来损害 的食物。 24：这时胎儿的体重大约已有 350 克，身长已有 19 厘米了。胎儿的眉毛和 眼睑已经清晰可辨，10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。 你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗？那么现在你就可以开始了。胎儿现 在已经具有了一定的听力，他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。 你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样 的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。 专家研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音 乐有明显反应，会使他吃奶时更加胃口大开，情绪饱满，也会使他从哭闹之中很 快平静下来。 怀孕后你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点 迟缓和笨重，这很正常。随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹 部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟 鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不 我的健康 别具一格   14 / 27    稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得 松弛，这也会使你觉得有些不舒服。 25：此时胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了 100 多克，大约已有 570 克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒 毛，样子像个小老头，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占 据了相当多的空间，开始充满整个子宫。 胎儿舌头上的味蕾正在形成，你知道吗？胎儿也有偏好甜食的特点呢。 注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育 将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品， 为胎儿大脑发育提供充足的营养。 这时还要预防孕期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，也不要过分紧张， 应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护，在现代医学 条件下，糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。 现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因 而更加明显。另外随着腹部的不断增大，这时你会发现肚子上、乳房上会出现一 些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也明显起来。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发 涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。 26：此时胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了 100 多克，大约已有 570 克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒 毛，样子像个小老头，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占 据了相当多的空间，开始充满整个子宫。 胎儿舌头上的味蕾正在形成，你知道吗？胎儿也有偏好甜食的特点呢。 注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育 将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品， 为胎儿大脑发育提供充足的营养。 这时还要预防孕期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，也不要过分紧张， 应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护，在现代医学 条件下，糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。 现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因 而更加明显。另外随着腹部的不断增大，这时你会发现肚子上、乳房上会出现一 我的健康 别具一格   15 / 27    些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也明显起来。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发 涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。 27：27 周的胎儿现在体重已有 900 克左右了，身长大约已达到 38 厘米，坐 高大约为 25 厘米。 很多胎儿此时已经长出了头发，眼睛也已可以睁开。如果是男孩，他的睾丸 尚未降下来，如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇。 这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全，同时对外界声音刺激的反应也更为 明显。你可以继续为他讲故事或者给他听音乐，这会让你和胎儿都感到平静和愉 快。 这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续，当然 是在水中呼吸而不是在空气中，不过这对他将来真正能在空气中呼吸有确是一个 很好的锻炼。 从现在开始到分娩，你每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更 多的营养。富含纤维的食品中维生素 B 的含量很高，而且可以预防便秘，比如： 全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等，你都可以多吃一些。 这时你也可以开始多看一些有关分娩知识的 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 籍或录像，以便更多地了解分 娩过程，有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课，以帮助你消除对分娩 的恐惧。 28：这个月的胎儿体重已有 1100-1400 克，坐高约为 26 厘米，几乎已经快 占满整个子宫空间。 他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他 甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。 尽管胎儿的肺叶尚未发育完全，但是如果万一这个时候早产，胎儿在借助一 些医疗设备的前提下，已经可以进行呼吸 一些专家认为，胎儿从 28 周左右开始就会做梦了，那么他会做一些什么梦 呢？谁也不知道。但是胎儿大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表面开始出 现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。做个好梦吧，小宝贝。 现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿活动可能比较频繁，他会 用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得 一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性 我的健康 别具一格   16 / 27    格在此时已有所显现。 马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳， 脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了， 如果你还没有参加分娩课，那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。 29：这时胎儿体重大约有 1300 多克，坐高约为 26-27 厘米，如果加上腿长， 身长大约已有 43 厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得 胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿 就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。 有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时 的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固 定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正 的话，产前体检时医生会给予适当指导的。 胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱， 但现在胎儿还是比较好动的。可能在妈妈想睡觉的时候，胎儿醒来了，在那里动 个不停，搞得妈妈无法入睡；等妈妈醒来时，他却睡着不动了。 妈妈这时会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的 正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。这时你可能需要每两周 做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和 安全，这是很有必要的。 30：胎儿现在约重 1500 克左右，从头到脚长约 44 厘米。男孩的睾丸这时正 在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但 并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。 胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。 几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。 皮下脂肪继续增长。 你还在给你的胎儿讲故事或听音乐吗？你觉得他是不是有所反应呢？这时 他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子，和胎儿 说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。 孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素 C、 叶酸、B 族维生素、铁质和钙质，每天大约需要 200 毫克的钙用于胎儿的骨骼发 我的健康 别具一格   17 / 27    育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。 妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼 吸困难，胃部不适。一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息，最好中午睡个午觉。 31：这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速 增加。 这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明 暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个 光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。 一些研究者认为，孕妇在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎儿的视觉发育。 但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿最远只能看清距离 20-30 厘米处的人和物。 现在胎儿周围大约有 850 毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活 动空间越来越小了，胎动也有所减少。 这时子宫底已上升到了横膈膜处，你会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。 吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但是光明即将出现，情况很快会有所缓解。 大约 34 周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为 即将到来的分娩做准备。那时'你会觉得呼吸和进食舒畅多了。 美国有关研究机构在对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长 期在电脑前工作，并未导致流产率和畸胎率上升。 32：胎儿已经 32 周了，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例 相称。胎儿现在的体重为 2000 克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少， 看起来更像一个婴儿了。 你会发现，现在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来 那样你的肚子里翻筋斗了。 别担心，只要你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他很好。这是因为胎儿身体长 大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即使如此， 胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长 1000 克左右呢！ 胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力， 能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的 我的健康 别具一格   18 / 27    小便功能进行锻炼呢。 这个月妈妈的体重增加了 1300-1800 克，最后这个时期，你的体重每周增加 500 克也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做最后的 冲刺。 这时妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动又更加不便，食欲因胃部不适也有 所下降。阴道分泌物增多。排尿次数也增多了。 33：现在你的胎儿体重大约已有 2000 克了，身长约为 48 厘米。妈妈子宫里的空 间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加， 皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。 有的胎儿头部已开始降入骨盆。 有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头 发就一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。胎 儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。 如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的 一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常 的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官 发育也已近成熟。 妈妈这时体重大约以每周 250 克的速度增长，主要是因为胎儿在出生前的最 后 7、8 周内体重猛增，这段时间胎儿增长的体重大约是此前共增体重的一半还 要多。 妈妈现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，压迫膀胱的缘故。你还会感 到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着胎儿在逐 渐下降。沉重的腹部使你更加懒于行动，更易疲惫，但还是要适当活动。 34：你的胎儿现在体重大约 2300 克，坐高约为 30 厘米。此时胎儿应该已经为分 娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。 这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到你是否能正常 分娩。 如果胎儿是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施 进行纠正。 我的健康 别具一格   19 / 27    胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩 时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变 得结实起来，胎儿的皮肤也已不再那么又红又皱了。 如果你是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈 口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇胎儿在分娩前才会入盆。 也许这时你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限止水分的摄入量，因为母体 和胎儿都需要大量的水分。如果你发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去 看医生了。 35：你的胎儿现在体重大约 2300 克，坐高约为 30 厘米。此时胎儿应该已经为分 娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。 这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到你是否能正常 分娩。 如果胎儿是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施 进行纠正。 胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩 时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变 得结实起来，胎儿的皮肤也已不再那么又红又皱了。 如果你是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈 口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇胎儿在分娩前才会入盆。 也许这时你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限止水分的摄入量，因为母体 和胎儿都需要大量的水分。如果你发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去 看医生了。 36：36 周的胎儿大约已有 2800 克重，身长约为 46-50 厘米。这周胎儿的指甲又 长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代 谢废物。 这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你 的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。 而且因此会有更多的光亮透射进子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周 期。 现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎 我的健康 别具一格   20 / 27    芽体积的 1000 倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重 11 至 13 公 斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。 现在你需要每一周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教 医生，如何正确监测胎心和胎动。医生已经可以通过 B 超或触诊估计出胎儿的 体重，但这并不是最后结果，最后 4 周内胎儿体重可能还会增加不少。 这时妈妈肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。 同时做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。 37：现在该向你表示祝贺，因为你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就 可以称为足月儿了（38 周到 40 周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝 宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！ 现在胎儿重量大约 3000 克左右，身长 51 厘米左右。 胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重 超过 2500 克就算正常。通常从 B 超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断 出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多， 只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。 这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎 位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位 的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保 证你和宝宝的安全。 这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈 妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。 现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。 38：现在你的胎儿可能已经有 3200 克重了，身长也得有 52 厘米左右了。胎儿的 头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的 地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。 很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有 1-3 厘米长，如果父母中某一方 头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。 有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也 是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。 现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、 我的健康 别具一格   21 / 27    消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进 肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。 妈妈现在可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些 恐惧。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，即临产征兆的出 现，随时做好入院准备。 39：现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有 3200—3400 克。现在体重在 3500 克以上的新生儿也很常见，甚至 4000 克以上的高体重新生 儿和巨大儿也增多了，这跟人们营养状况的改善有很大关系。 一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。 胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。 这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在 宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。 胎儿现在是不是特别沉得住气？尽管你心里巴不得马上见到他，可他却好像 安静了许多，不太爱活动了。这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中，他更 多地将会是向下运动，压迫你的子宫颈，想把头伸到这个世界上来。 你的小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了，准备好了吗，年轻的爸爸妈 妈？你现在是不是很想知道你的宝宝是男孩还是女孩，也许你已经可以从胎动的 特点上作出初步判断，不妨和谁打个赌。也许明天？后天？宝宝就会降生了。 40：大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有 5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那 就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。 这时胎儿所处的羊水环境也有所变