下载

2下载券

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 送给男性朋友简单实用的几个强肾方法

送给男性朋友简单实用的几个强肾方法.doc

送给男性朋友简单实用的几个强肾方法

笨小孩
2010-09-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《送给男性朋友简单实用的几个强肾方法doc》,可适用于自然科学领域

送给男性朋友简单实用的几个强肾方法送给男性朋友简单实用的几个强肾方法更新时间:::本文地址:http:sewytcomshowhtml一个人身体是否健壮与肾的强弱有关。当寒冬到来时人体需要有足够的能量和热量以御守倘若弱虚就会因“火力不足”出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少滋润、濡养等作用减退临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等此为肾阴虚  养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳多食热量高和温补肾阳的食品选服补肾的药品等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施。这里向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:腰部按摩操腰部按摩操有两种做法。  一、两手掌对搓至手心热后分别放至腰部手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止。可早晚各一遍每遍约次。此运动可补肾纳气  二、两手握拳手臂往后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼向内做环形旋转按摩逐渐用力以至酸胀感为好持续按摩分钟左右早、中、晚各一次。腰为肾之府常做腰眼按摩可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症  脚心按摩法  中医认为涌泉穴直通肾经脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴可益精补肾强身健康防止早衰并能舒肝明目促进睡眠对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚再用手互相擦热后用左手心按摩右脚心右手心按摩左脚心每次下以上以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效对中老年人常见的虚热症效果甚佳。  强肾健身操  端坐两腿自然分开与肩同宽双手屈肘侧举手指伸向上与两耳平。然后双手上举以两肋部感觉有所牵动为度随后复原。可连续做至次为一遍每日可酌情做至遍。做动作前全身宜放松。双手上举时吸气复原时呼气且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉同时使气归于丹田对年老、体弱、气短者有缓解作用。,  端坐左臂屈肘放两腿上右臂屈肘手掌向上做抛物动作至遍。做抛物动作时手向上空抛动作可略快手上抛时吸气复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。  端坐两腿自然下垂先缓缓左右转动身体至次。然后两脚向前摆动余次可根据个人体力酌情增减。做动作时全身放松动作要自然、缓和转动身体时躯干要保持正直不宜俯仰。此动作可活动腰膝益肾强腰常练此动作腰、膝得以锻炼对肾有益。  端坐松开腰带宽衣将双手搓热置于腰间上下搓磨直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰腰部有督脉之命门穴以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴搓后感觉全身发热具有温肾强腰、舒筋活血等作用。  双脚并拢两手交叉上举过头然后弯腰双手触地继而下蹲双手抱膝默念“吹”但不发出声音。如此可连续做余遍常练上述功法有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。肾阳虚和肾阴虚的判断::|By:中华易取名网您好,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿也就是说表现为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补药物则有左归丸、六味地黄丸等。====以上观念最为误人!!!性功能不好也会导致肾阳虚不是性功能不好导致肾阳虚而是肾阳虚导致阳痿我是患者我用自己的体验来说。症状肾阳虚:四肢特别是手发烫别人如果摸你的手会感觉你的手很烫。自己爱出汗特别吃饭的时候更是大汗淋漓。口臭口感浑浊(吃清胃火的中药开始觉得口腔清爽但药一停就复发长久不愈)爱牙痛(特别春季和秋季)。舌头肥大有牙齿印。舌苔:腻黄色。(给人感觉很象热重)或白色。舌头中间有裂纹。肾阳虚早期症状还有晚上睡觉噩梦容易鬼压床。肾阳虚中晚期症状小腹觉得寒冷喝冷水很不舒服坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感。手摸阴茎感觉阴茎寒冷。勃起开始有心无力性欲减退。下肢感觉发胀而且感觉下肢冷。上身却显示一派热象比如吃点燥火的东西脸上起痘痘或牙齿疼痛。经常大汗特别吃饭的时候。女性症状还有痛经而且痛经时大汗。现在普遍观点说肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿也就是说表现为“寒”的症状那么我要以自己的经历告诉大家这个是错的。实际肾阳虚表现的不是寒象而是热象特别上半身。比如手心发烫口臭舌苔厚腻。包嘴吞气感觉气体浑浊。有以上症状的(特别早期症状)如果你去医院的医生会认为你是肾阴虚会建议你长服六味地黄丸会开一些滋阴寒凉的药如石斛玉竹等另外会开一些清热的药。如果你听医生的话长期服用那么你会进入中期晚期。而且越来越严重。我就是被误治为肾阴虚弄得我苦不勘言。治了多年越来越严重。后来我自己胆子大按阳虚下药用附子(先熬分钟)砂仁干姜喝下去感觉舒服极了。口腔清爽下肢渐渐不冷。肾阴虚症:上半身寒冷的感觉下肢却热象。特别阴茎容易勃起如果勃起后不萎软(中医叫强中)这样的才是肾阴虚。特别是否强中是判断肾阴虚的关键判断点。真正的肾阴虚比例极少比例不足各位同胞我以自己的经历来说明肾阳虚和肾阴虚的症状表现希望大家一定重视不要被那些垃圾书垃圾专家误了。提供一肾阳虚的药方附片黄芪苡仁防己建曲金钱草泽泻猪苓干姜肉桂怀牛膝川牛膝防风茯苓伸筋草钩藤杜仲续断生甘草附片另包先熬分钟再下其他药物肾阳虚症状  最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。  详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程:  男性朋友首先感觉到腰痛因为腰是肾之府痛的同时能明显感觉得腰里面发凉这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身全身都会感觉冷。  肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。  、肾阴虚症状  临床上肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗都属于肾阴虚症状。  由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/3

送给男性朋友简单实用的几个强肾方法

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利