[医]《经络畅通病无踪》（五）

侧 端 。 先 看 一 下 这 个 穴 位 的 名 字 ， 曲 ，弯 曲 ，指 曲肘 时 取 穴 ；池 ，水 停 聚 的地 方 。好 像 江 河 之水 在 这儿 汇聚 入 海 一样 。本 穴 是手 阳 明 大 肠 经 的 合 穴 ，大 肠 经 经气 从 这 儿 向深 处 会 合 到脏 腑 ，对调 节 阳 明 经 经 气 及 脏 腑 功 能 有 着 重 要 意 义 。曲池 穴 经 常用来 泻 热 ，效 果很 好 。如果 你心 情 烦躁 ，感 觉心 里 憋 着火 时就 试试 把 大 拇 指 按在 曲池 经络畅通病无踪(=Fi) 穴 ，做 前 后 方 向 拨 动 ，这 时 会 感 觉 酸 胀 或 者 有 点 疼 ，不 一 会 儿 ， 心 情 就 会 安 宁 ，火 气 也 能够 降 下 来 了。 还 有 就 是 缓 解 关 节 的 酸 痛 ， 效 果很好 。有 一次我 打 羽毛球 ，因 为好久 没打 了 ，玩 的 时间 比较长 ， 结 果 晚 上 吃 饭 时 拿 着 筷 子 都 哆 嗦 ，写字也 感 觉手 上没 劲 ，于是 就 让 朋友 揉 曲池 ，边 揉 边屈 伸肘 关 节 ，很 快胳 膊 的酸沉 感 就减 退 了 ， 我 自己都 没有 想到 会 有 那么好 的 效 果。 有高 血压 、高血 糖 的 中老 年 人 每 天 点 揉 此 穴 对 控 制 血 压 、血 糖也 很 有帮 助 。其 实 要治 好这 些 病 不见 得就 是 让西 药 把你 的血 压 血糖 降 到正 常值 以 内 ，关 键是 怎 么让 它保 持 在一 个 比较 稳定 的范 围 内 ，这 样 我们 的 身体 就 能适 应 这个 范 围 ，然后 身体 就 能 重新 达 到一 个平 衡 。所 以这种 情 况下 按 揉穴 位就 特 别需 要 坚持 ，虽然 用 不 了多长 时 间就 能够 见 效 ，但 是 “见 好就 收 ”还 是不 行 的。 1 4．毛腱 文 I 荣 吝 手 三里缓 解上肢 疲 劳缓 和酸痛 翘起 大 拇 指 。两 肌 腱 中 间为 阳溪 穴 。手 三里 在 阳溪 穴 与 曲池 穴 的连线 上 ，在 曲池 下 约三横 指 。 手 三 里 穴 对 缓 解 上 肢 疲 劳 、 酸痛 特 别有 效 。我 曾经 有位 平 时 不 怎 么运 动 的朋 友 ，一 天心 血 来 潮 出 去 锻 炼 ，回 来 后 就 叫 苦 连 天 ，胳 膊 又 酸 又 疼 ，要 我 帮 她 放 松 。 当 我 按 到 手 三 里 穴 时 她 说 “特 别酸 ，但是 很 舒 服 ”。后 来 我 发 现 上 肢 受 伤 或 者 酸 痛 、疲 乏 时 ，按揉 这个 穴 位 马 上 可 以很 好 地 缓 解 。 另外 ，弹 拨 手 三 里 对 颈 椎 病 压 迫 神 经 引 起 的 上 肢 麻 木 也 有 治疗 作 用 。 此 外 ，本 来合 谷 穴 是最 能 有 效 治 牙痛 的 ，但 是如 果 效果 不 好 时 ，可在 合谷 穴与 手 三里 之 间 ，一 边 按压 一 边找 最 能抑 制 疼痛 的压 痛点 ，穴 位 里 面 有 “阿 是 穴 ”，也 有 “反 阿是 穴 ”，按压 这 种压 痛 点 马 上 见 效 。 寻 迎香 穴通鼻 子 此穴 在 鼻翼 外 缘 中点 ，就是 挨 着鼻 孔旁边 的地 方 。 其实 ，一 看 穴 名就 应 该知 道 它能通 鼻 子 ，古 人给 它起 这 个 名 字 就 是 因 为 鼻 子 不 通 时 不 闻 香 臭 ，什 么 味都 闻不 出来 ，结 果按 了 它 以后 发 现 能 闻见 香 味 了 ，所 以 就 叫它 “迎 香 ”。 迎香 穴 可 以说 是 治疗 鼻塞 的 特效穴 。遇到感 冒引起 的鼻塞 、流 涕 ，或 者过 敏 性鼻炎 时 ，按 摩 两侧 的迎香 穴一两分钟 ，症状可 以立刻 缓 解 ，也可 以加上 鼻 子 周围 的穴 位 ，比如 印堂 。但是对 印堂穴 ，光按 是没 有用的 ，要 用中指 的指肚 按在 印堂穴 上 ，稍微 用 力按压 ，然后 慢 慢地 向上推。如此几次 反复刺 激 ， 鼻塞就 能消除 了。当然刺激位于脖 子后面 的风池穴也非 常好。 连 续 喷嚏 不 止 的 ，可 以用 力 压迎 香 穴直 到发 酸 为 止 ，放 开 后 再压 ，重复直 到不 打 为止 。还 有人 说便 秘 时也 可 以先 揉 两边 的迎 香 穴 两三分 钟 ，然 后就 会 有便意 ，不 过我 觉得 治 疗便 秘 还 是应该 加 上 两边 的天 枢穴 。 维普资讯 http://www.cqvip.com 什 么 时候 敲大 肠经 最 好 大肠 经很 好 找 ，您 只 要 把左 手 自然下 垂 ，右 手过 来敲 左 臂 ，一 敲 就 是大 肠 经 。敲 时 有酸 胀 的感 觉 ，敲到 曲池 穴 时 多敲 一 会 儿 ，曲 池 穴就 在 大肠 经 上肘 横 纹 尽头 的 地 方 。 什 么 时 候 按 摩 大 肠 经 比 较 好 ?气 血 的循 行 在 十 二 时 辰 里 面 各 有 旺 衰 ，大 肠 经 对 应 卯 时 。也 就 是 早 上 的 5～7点 按 摩 大 肠 经 最 好 ，一 般 有早 起 习惯 的 人 可 以 胖脸减肥井不难 文 l宗 禾 脸 蛋对 于 女人 来说 ，简 直 比 性 命还 重要 !如 果拥 有 一张 圆嘟 嘟 的脸 ，尽 管 身材 窈窕 ，但还 是会 让人 觉 得丰 腴 。那么 ，怎 样 才能让 胖 嘟嘟 的脸 瘦下 来 呢? “颜 面针 灸”助 您瘦 脸 给脸 部 “减 肥 ”，可 以试 试传 统 中 医学 中的 “颜 面 针灸 ”，就是 刺 激脸部 及 耳部 的穴 位 ，让 疲 劳 、 浮肿 的脸 恢 复 活 力 。 只需 每 天 1 次 ，每 次 1个 小 时 ，2个 星 期后 ， 就会 看 到效 果 。但 一 开 始做 时要 慢慢 来 ，适应 以后 ，甚 至可 以一边 敷 面 ，一边做 针 灸运 动 。 百 会 穴 左 右 两 耳 洞 向 上 升 ，在 头部 连 结后 的 那 条线 的顶 点 ，即是 百会 穴 。它 可 以起到 安定 精神 ，预防饮食过量和便秘。 攒竹 穴 眉头 下 方 凹陷 之处 即是 。眼 睛疲 劳 以及头痛 ，都会 引 起 眼部 四周 的浮肿。此穴位 可 以缓 和 眼睛的疲劳 和浮肿 。 太 阳 穴 眼 睛 与眉 毛 间 的侧 面 ，向后约 1横 指 处 ，快 接近 发 际 处 。此穴 位可 促进 新 陈代谢 ，消 除 眼 睛疲 劳 、浮肿 。 承 ．立穴 位于 眼球 正下方 ，约 在 眼廓 骨附近。由于 有 胃下垂 的人 眼袋容 易松弛 ，所 以此穴 能提高 胃 部机能 ，从而防止 眼袋松弛 。 球后 穴 眼尾正下 方 。脸颊 头 下处 。能调 整小肠机能 ，帮助吸收 。 迎 香 穴 眼球 正 下 方 ，鼻翼 的旁边 即是 。 此 穴位 不仅 可 以消 除眼 部浮 肿 、预 防肌 肤松 弛 ，还 能 减 轻 肩膀 酸痛 及 鼻塞 。 颊 车穴 沿 脸 部 下颚 轮 廓 向 上 滑 ，就 可发 现 一 凹陷 处 ，即为此 穴 位 。 它可 以有效 消 除 因摄 取过 多的糖 分 所造 成 的肥 胖 。 地仓 穴 嘴 角旁 约 0．5em处 即是 。 胃部 如 果持 续 处于 高 温状 态 ，就 会 促进 食欲 ，所 以此 穴 的功 能 是 降低 胃温 、抑制 食欲 。 承浆 穴 下 唇 与下 颚 的 正 中 间凹 陷处 即是 。 它能 控制 荷 尔蒙 的分 泌 ，保持 肌肤 的张 力 ，预 防脸 部 松弛 、浮肿 。 天突 穴 位 于 喉斜 下 方肌 肤 的内侧 。它能 刺激 甲状 腺 ，促 进新 陈 代谢 ，去 除脸 部 多余 的水分 。 面部 减肥 操 先进 行 3分 钟 的 有 氧 运 动 ， 再按摩 睛明、太 阳、四下 关、颊车 这 几 个 穴位 ，这些 穴位 的按摩 能 有效 预 防面 部 赘 肉横 生。 然 后再 开 始 以下 四步 ： 第 一步 ：从 额头 到 太 阳穴 ，双 手 按压 3—4次 。 第 二步 ：双 手 中指 、无名 指 交 替 轻 按 鼻 翼 两侧 ，重复 1～2次 ； 再 以螺旋 方 式 按摩 双 颊 ：由下颌 至 耳 下 ，耳 中 、鼻 翼 至耳 上 部按 摩 ，重复 2次 。 第三 步 ：以双手 拇指 、食 指 交 替轻挽下颌线 ，由左至右往返 3次。 第 四步 ： 以双 手掌 由下 向 上 轻 抚 颈部 。 荠生保健 做 到 ，如 果 没 有 早 起 的 习惯 ，那 就 往 下 推 1个 时 辰 ，在 同名 经 经 气 旺 的 时 候 进 行 按 摩 ，也 就 是 足 阳 明 胃 经 旺 时 ，辰 时 ，也 就 是 上 午 7～9点 ，这 就 是 所 谓 的 “同 气 相 求”。(未完待续) 大 蒜 面膜 也能 瘦脸 大蒜 面 膜 能瘦 脸 ，不 要 觉得 大 蒜气 味 重 ，恰 好就 是这 气 味 和 大 蒜本 身 的活 性 功能 ，能 使 皮肤 收缩 有弹性 。 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ：把 大蒜 剥皮 后 放 入微 波 中小 火 转二 分钟 去 味 ，放 入果 汁机 里 加水 搅 拌 。将 面膜 布 泡在 大 蒜水 中。然 后 拿一 个小 碗 放入 一 些 绿 豆 粉 ，加 入 大 蒜水 ，调 匀 ， 敷在 面膜 上 。大 蒜面 膜具 有瘦脸 及 治痘 及去 角质 的功 能 。 沐浴 强制 皮肤 运动 对桑 拿 浴 的原 理 和功 效 也许 大 家都 比较熟 悉 。瘦 脸也 一 样可 借 这种 方 法。 沐 浴 时让 水 至胸 口 ，热 水让 身体 和脸 部 大量 出汗 。 通过 强 制 皮 肤 运动 来达 到 瘦脸 目的 。单独 洗脸 的时候 ，可 以先用很热的水 彻 底清 洗脸 部 ，然 后 用冷 水 ，冷 热 交 替 。使皮 肤 获得 强 烈的 刺激 ，促 进 血 液循 环 。这样 洗 出来 的皮肤 最 有弹 性 。弹性 好 的脸 部 ，一 般都 是 没 多少赘 肉的 。(本 目％辑I i荣) 毛隧 ．1 维普资讯 http://www.cqvip.com