好想做个女孩-激素篇

好想做个女孩 激素篇 激素很危险，使用需谨慎！ 本文内容均来自网络，可行性需自己鉴别，即便做了些许修改。 服用激素之前 1。使用荷尔蒙之前先做健康检查，包括抽血检验:肝功能、甲状腺、肾功能、血脂肪、尿酸、 血糖、雌性激素浓度、泌乳激素，雄性激素浓度和凝血功能，以及骨质强度，如果检查出有 生理问题，请配合医师的指示用药和检查。 2。荷尔蒙应从少量开始使用，身体适应良好而且血液中雄性激素浓度足够的话，可继续维 持此剂量，如需增加药量或换药，请至少间隔一个月以上，让身体有足够的调适时间，并随 时注意身体状况。 3。每 3~6 个月定期到医院追踪检查，用药期间要随时注意身体状况和生理变化。 4。手术摘除睾丸之后可降低用药的剂量和频率。 5。年纪超过 65 岁后应作摄护腺检查。 6。 大量使用荷尔蒙会增加肝脏负担容易引起肝脏病变，请减少酒精或其他药物的使用。抽 烟会增加新血管疾病的风险，请戒烟和戒酒。 一般标准的进行女性化转化过程的 用药过程 首先服药是一个长期的过程，同时宜早不宜晚。 第一个月： 每月注射两次 20mg 的戊酸雌二醇或 2mg 的 estradiol cypionate 并同时每天服用 1-2mg 的口服雌二醇（含在舌下服用溶解） 或每天服用 2-3mg 的 戊酸雌二醇（含在舌下 服用溶解） 或每周更换一片 0。05mg 的 雌二醇贴片，贴片以防止血清里的雌二醇水平用 光。 假如这些注射式的荷尔蒙无法取得，可采用一片 0。1mg 雌二醇贴片，每周更换两次 或 者每天 4mg 的舌下服用 雌二醇 或者每天 6mg 的舌下服用 戊酸雌二醇。 注意: 使用口服药丸需每天分两次使用。 第二个月： 开始增加抗雄激素：每天服用 100mg 安体疏通，再加上少量 (0。05-0。5mg)切碎的 非 那雄胺药丸。 假如无法取得 安体疏通，可以 醋酸环丙孕酮替代。 用量是每天 10mg 醋 酸环丙孕酮。 第三个月： 开始增加 progesterone(黄体酮) 或 progestin(孕激素)： 每天服用 200mg 的口服 黄体 酮，或每月注射 125mg 羟基己酸或每天舌下服用 10mg 的口服 去氢孕酮。 第四个月： 假如乳房尚未发育，可开始增加 雌激素的剂量： 每月两次注射 40mg 的 estradiol valerate(戊酸雌二醇) 或 4mg 的 estradiol cypionate(戊酸雌二醇)。并同时每天舌下服用 1-3mg 的口服 雌二醇或每天舌下服用 2-4mg 的 戊酸雌二醇或每周更换一片 0。075-0。 1mg 的 雌二醇贴片。以防止血清里的雌二醇水平用光。 假如这些注射式的荷尔蒙无法取得，可采用两片 0。1mg 雌二醇贴片，每周交替更换两 次 （意即在每周一早上及周四晚上更换第一片，在每周三早上及周六晚上更换第二片） 或 者每天 6mg 的舌下服用 雌二醇或者每天 9mg 的舌下服用 戊酸雌二醇。 注意：建议使用注射或贴片，以取代全程口服药丸。口服药丸需每天分两次使用 不要 增加 雌激素的剂量，如果此时乳房正在发育的话。 第五个月： 如果男性荷尔蒙仍造成困扰（如持续头皮、头发减少，时常会勃起等），增加 抗雄激素 类药物： 每天服用 200mg 安体疏通加上少量较大 (0。1-1mg) 非那雄胺的切过药丸。 假如无法取得 安体疏通，可以 醋酸环丙孕酮替代，用量是每天 25mg 醋酸环丙孕酮。 第六个月： 假如乳房仍未开始发育，增加 progesterone/progestin(黄体酮/孕激素) 的剂量。 每天服 用 300-400mg 口服 黄体酮或每月两次注射 125mg 羟基己酸， 或每天舌下服用 20mg 的 口服 去氢孕酮。 第七个月： 假如乳房仍未开始发育，增加 雌激素的剂量。 每月两次注射 60mg 的 戊酸雌二醇或 6mg 的 estradiol cypionate(戊酸雌二醇) 并同时每天舌下服用 2-4mg 的口服 雌二醇或每 天舌下服用 3-6mg 的 戊酸雌二醇或每 4-7 天更换一片 0。1mg 的 雌二醇贴片。 假如这些注射式的荷尔蒙无法取得，可采用同时贴上 3-4 片 0。1mg 雌二醇贴片，每 周交替更换两次 或每天舌下服用 8mg 的 雌二醇或每天舌下服用 12mg 的 戊酸雌二醇。 (不要试图提升口服剂量的比例， 假如口服药物无法达到上述状况时，即使提高剂量也不可 能会有帮助。） 不要增加 雌激素的剂量，如果此时乳房正在发育的话。 第八个月： 如果男性荷尔蒙仍造成困扰，增加 抗雄激素类： 每天服用 300-400 安体疏通加上少 量较大 (~0。25-2。5mg) 非那雄胺的切过药丸。 假如无法取得 安体疏通可以 醋酸环丙孕酮替代。 用量是每天 50mg 醋酸环丙孕 酮。 第九个月： 持续同样的剂量配方疗程或调整为 3 年的使用时间。在这 3 年之后，假如无法或 不愿做完整的变性手术 srs） 最好减少口服 雌激素、孕激素、及醋酸环丙孕酮，而改用注 射或贴片。 Srs手术【变性手术/性功能转换手术(SRS)】前一个月停止孕激素，口服雌激素的使用。 1。 进行睾丸切除或 srs 手术期间，停止所有的雌激素， 抗雄激素类及黄体酮（黄 体激素）的使用。 待手术后 1-2 周，再开始每周更换使用一片 0。075mg 的雌二醇贴片或 每天舌下服用 2mg 的 雌二醇或每天舌下服用 3mg 的 戊酸雌二醇或每三周注射一次 15mg 戊酸雌二醇或每三周注射一次注射 1。5mg estradiol cypionate 。持续保持剂量达三个 月以让自己适应内在男性荷尔蒙的突然减量 (除非是使用非常有效的 GnRH agonist（促性 腺激素释放激素激动剂） 系列， 此时的生殖器已经离你远去，男性荷尔蒙“制造工厂已倒 闭”。） 2。 在睪丸移除后三个月，假如在注射前出现经后症候群的话， 可增加注射频率到 每月两次 （每次分别减少 10mg 的 戊酸雌二醇或 1mg 的 estradiol cypionate 剂量） 或者 每天舌下服用增加 1mg 的 雌二醇或 2mg 的 戊酸雌二醇。 假如经后症候群持续出现的 话，每月增加 50% 的剂量，直到症状消失为止，或至少到可容忍的程度。 较安全的替代 方法是增加 黄体酮（黄体激素） 或每天增加 100mg 黄体酮或每天舌下服用 5mg 去氢孕 酮。 有疑问的地方，自己在 baidu，Google 查下。 药物介绍 药品购买是个问题，实体药店能买到的话最好，要不看看网上药店，或者计划生育服务 站（计生服务站）说不定有。毕竟这些药不是多常用！避孕药除外。 几种常用的激素药物：药品详细说明请 baidu，Google。 雌激素 （长效）避孕药（孕激素+少量雌激素）复方长效左炔诺孕酮口服片 妈富隆：去氧孕烯，炔雌醇 敏定偶：孕二烯酮，炔雌醇 达英-35（可用来抗雄激素）：醋酸环丙孕酮（色普龙，CPA），炔雌醇。 特居乐：左炔诺孕酮，炔雌醇 悦可婷，晶婷（长效避孕药）：左炔诺孕酮，炔雌醚。 天然雌激素：结合雌激素（倍美力）（共轭雌激素）、戊酸雌二醇（补佳乐）、17β雌二 醇、雌三醇。 合成雌激素：尼尔雌醇、乙炔雌二醇、普罗雌醚、己烯雌酚 剂型：片剂、贴剂、凝胶剂、霜剂、栓剂、针剂 给药途径：口服、肌注、经皮、经阴道 天然孕激素：黄体酮 合成孕激素：地屈孕酮、醋酸甲羟孕酮、醋酸炔诺酮、醋甲地孕酮 复方制剂：倍美盈、克龄蒙、诺康律、诺更宁、倍美安 避孕药：敏定偶 在服用药物增加雌激素(人工周期)时，通常会介绍五种药物：已烯雌酚、倍美力、补佳 乐、妈富隆、达英-35。 女性体内的主导雌激素就三种：雌二醇（E2）、雌酮（E1）和雌三醇（E3）。 雌二醇是妇女体内生物活性最强的雌激素。雌酮较弱。而雌三醇是雌二醇和雌酮的降解 产物，活性最弱。 1 ，已烯雌酚是应用时间最长的“人工合成”的雌激素药物。由于它价格便宜、疗 效也好，所以是最常用的一线药物。 但它的主要缺点是胃肠道反应重，这样会导致药物吸收慢，不易迅速奏效。 但对没有胃肠道反应的人应用，是非常不错的药物。应该是首选。所以不能认为价格低 就效果不好。 2，倍美力是一种天然的结合型激素，主要成分是雌酮。 因雌酮是较弱的雌激素，倍美力的有效含量为 0。3 和 0。625mg，这样小剂量的雌激素 一般不影响排卵。 所以我会介绍给体内雌激素不太低的人做人工周期，它对卵泡发育影响小，还可改善宫 颈粘液性状。 但它因为在首次服用时比别的雌激素药易引起子宫的突破性淋漓出血， 另外它需要补充的时间较长才能看到明显的效果。 3，补佳乐是戊酸雌二醇口服剂型，属天然雌二醇。可拮抗克罗米芬抗雌激素的副作 用。当体内的雌激素偏低时，多数会使用它来迅速补充。而且效果也不错。副作用也少。 4，当用雌-孕激素做周期疗法时，有复合法和序贯法之分。 复合法就是常用的“雌-孕激素联合”的口服避孕药--妈富隆。 它是模拟月经生理周期，使垂体得到休息，从而改善下丘脑-垂体功能，停药后性腺轴反 馈性调节。 所以用的是它产生的回跳反应原理，使下个月经周期正常排卵，有 Kaufmann 疗法之称。 5， 达英-35 虽然是口服避孕药，但临床上没人用它来避孕，因价格太高了。 主要是用它的“环丙孕酮”成份来对抗雄激素。适合于雌激素低又伴雄激素高的人。 虽然它有抗雄治疗，但还有抗雌作用，比如抑制排卵的同时它还增加宫颈粘液的粘稠度。 所以当抗雄效果一达到就需要停用了。 另外需要说明的是：妈富隆和达英-35都含有孕激素。孕激素又有对抗雌激素的作用。 当在整个月经周期全程使用时，会对抗雌激素 对子宫内膜的增生作用，使宫内膜变薄。 所以一般我不建议使用超过三个月。用完后需要用雌、孕激素序贯法来增厚宫内膜。当女性 垂体功能不全时，除了引起雌激素分泌减少外，还引起“隐性甲状腺功能减退”。这种病在 临床上如果没有经验就很容易被忽视。特别是雌低又伴“隐甲减”时易误诊。 抗雄性激素： 螺内酯（安体舒通）、醋酸环丙孕酮、氟硝丁酰胺、5α-还原酶抑制剂（非那司提）、甲 氰咪胍（西咪替丁）和酮康唑等。 安体舒通是利尿药不建议使用，西咪替丁是抗酸剂也建议不要使用。非那司提有预防先 列腺炎的作用，副作用小。醋酸环丙孕酮是避孕药，效果不错，副作用小。酮康唑有抗雄性 激素的作用，但在临床上主要用于治疗皮肤病，并且其抗雄性激素的效果也不是很好。氟硝 丁酰胺可抑制前列腺增生，临床上用于治疗前列腺癌，效果好，副作用小。 应付停药反应的方法-若云 可能有些在服用激素药物，而且持续时间比较久(3 个月或以上)，意识到自己无法承受 继续下去带来的后果，而准备停药时，一般会因为体内适应了雌激素的供应而出现烦躁不安， 潮热出虚汗等类似女性更年期的停药反应症状。对正常工作生活有相当大影响。 对于应付停药反应，主要有两种方法: 一。药物方面: 首先必须确定，从此以后不会再服药了。如果只是想将身体维持在某个 状态，也是要长期服药的。停用激素药物应该采取逐量减少的方法而不该采取骤停，具体减 速度应根据个人停药反应的强烈程度和所处生活环境对你恢复男身的要求快慢自由决定。 （同时，可服用抗雌激素类药物，如他莫昔芬(tamoxifen)，三苯氧胺 [注:为雌二醇竞争性拮 抗剂];或者雷洛昔芬(raloxifene) [注:为选择性雌激素受体调制剂];或者氯米芬(clomifene)，克 罗米酚[注:为己烯雌酚竞争性抑制剂，作用于垂体前叶水平]，以上药物妇科肿瘤患者和肝， 肾功能不全者禁用。） 由于雌激素对睾丸功能的抑制，停药者体内雄激素水平较低，故可微量(注意，是微量， 否则适的其反，反而会导致睾丸萎缩)使用雄激素类药物。例如睾酮，丙酸睾酮，苯乙酸睾 酮等，以上药物前列腺患者禁用，肾炎，肾病综合症，高血压及心力衰竭者慎用。 以上具体用法用量能咨询专业医师更好。 二。心理方面，这是最重要的，个人的心理对于体内内分泌调节有很大影响作用，(这是 小妹学习了一些中医学课程后的个人观点，不过好像现在国际上很多专家都支持这一观点)。 上述观点可以在心理学、催眠学和暗示术相关书籍中得到证实。所以，既然要停药，就一定 要保持自己的心理性别认知为男性，要努力去体会作为男性的优势和好处。对于生理上的烦 躁情绪，可以采用瑜珈养气法调理，相当有效。具体方法请到网络上查询。也可采取小妹独 创的发泄法，例如去学打拳(跆拳道，拳击，散打皆可)，一方面可以利于重新建立健康的男 性心理感，另一方面可以将烦躁的情绪转移。不过效果比起瑜珈来有很大差距。 最后，要明白成功的最基本心理素质是坚强的意志，进取的斗志，乐观的态度和必胜的 信心。在这一点上，不分男女都是一样的，男性相比女性占优势的只有一样就是无畏的勇气， 所以不要抱怨激素抹去了你成功的心理素质(当然，激素以及服用激素的经历确实会对心理 造成相当大的影响)，其实是自身潜意识对女性心理的错误认知导致了你在服用激素时无意 识模仿女性心理而放弃了一些成功的心理素质，所以它也并不是找不回来的。女性的性格中 同样不乏坚强，进取，乐观和自信。 TS 女性身材标准的测量【Ver1.0 by Rara】-Rararia 导言： 最早的时候，普通女性身材好坏的黄金标准就是 BWH 三围，芭比娃娃 90/60/90的比例 曾被视为魔鬼身材最经典的数据。 但随着时间推移，人们逐渐发现仅靠这三个尺寸无法定位出一个完整的立体模型来，而 同样三围的人的体型可以有巨大的差别。为了更加完善身材概念，各种更细化的全身测量标 准随之出现。 最常见的通常以身高为基准对身体各部分进行加减乘除的测量【见附录】，但需要明确 的是，这些公式本身就是在人体符合理想比例的情况下得出的，而且也不完全，如果照搬套 用的话即不准确也不合理，举个例子，如果某人肚脐位置相对腰线位置靠下或者靠上，那黄 金分割说就没有意义了。 对普通女性来说已是如此，那么对 TS 女性（尤其青春期后服药者）来说意义更小，毕 竟骨骼不一样，外围组织再怎么变化也无法影响内部。 但这不是说这些测量完全没意义，而是需要从中归纳出针对 TS 的部分来，从而准确掌 握自己身材数据，以便针对性的进行完善。 以下是我根据上面所提的各种女性身材公式以及男女身材在统计学、解剖以及现代美学 上存在的差异所提炼出的 TS 女性身材标准。 【注意：以下内容以诠释男女身材差异并寻求解决方法为目的，具体数据是次要的，了 解概念才是最主要的】 男女身材理想比例的对比： 这 是 8 头身 的男 女艺 术比 例身 材， 放在 最前 面作 为一 个比 较直 观的 整体 对比 来参 考。 这里很明显可以看出男女腰线位置、肩臀比例、胸廓、肌肉分布等的差异。 以下是各数据： 一、最重要的数据： 1、正面肩臀比（外侧肩宽 / 臀宽） 基本说明： 这是外视觉中男女身体比例差异最大的地方。女性肩窄臀宽外轮廓呈正三角，男性肩宽 臀窄外轮廓呈倒三角，这个比值非常容易判断一个人的性别，也是所有数据里最重要的一个。 应有的具体外观： 女性外侧肩宽接近臀宽，肩峰宽小等于臀宽。从臀宽两外侧向上做垂线，该线应该交于 手臂宽度的中靠外处，甚至外侧。如果小于手臂宽度内侧，也就是说腋下胸宽大等于臀宽， 那就是很男性化的身材，这样 EVA式的轮廓是很难让人联想起女性美的。 允许的极限数据： 最大外侧肩宽=身高 x0.235（理想值≤0.225），最小臀宽=身高 x0.195（理想值≥0.205）。 可能的改善方法： 肩宽：平时保持长时间收肩状态，时间长了可有较小改善；减少三角肌肌肉可较大改善； 整骨推拿可达到非手术的最大改善。 臀宽：增加体脂肪可有较小改善；瑜伽、扭胯运动可有较小改善。 图示分析： AB 系列可以明显看出肩臀比的关系， 臀宽与外侧肩宽接近，为典型的女性身材比 例。 C系列则为肩宽较大的例子，这种比例 的身材对女性来说基本属于可以允许的极 限范围了，且对脸型要求高，同时要很注意 穿衣风格，一旦穿错会显得很壮硕。像 C3 的图示，长袖厚毛衣摆这个动作会明显增宽 肩宽使上半身感觉变重，下身雪纺质地的短 裙又缺少足够的用于平衡的重量感，使得整 体重心上移，显得与原本可爱感的打扮风格 相违。 2、【腋下—腰—胯】曲线（包括腋下宽、腰宽、臀宽） 基本说明： 这是另一个重要比例。女性的这条曲线多呈“儿”型，男性则多呈“丫 ”型。女性腋 下宽和腰宽接近，胯宽明显大于腰宽；男性腋下宽明显大于腰宽，而腰宽和胯宽接近。原因 则是胸骨和骨盆的差异性造成的。 应有的具体外观： 在这条曲线上，第一、胯宽必须较明显的大于腋下宽（可同时参考两者围度，即臀围必 须明显大于腋下围），否则即是和第一点提到的一样的男性化身材。腰宽则没有太大限制， 小于或等于腋下宽都是可以的；第二、腰线位置应在肋骨下方，手肘弯折处，而不能在肚脐 or髋骨附近，这个位置是男性腰线的位置；第三、【腋下—腰】的曲线需是直线或内弧线， 而【腰—胯】的曲线则需是外弧线，或至少是直线，而不能是内弧线。 允许的极限数据： 以臀宽为基准（臀宽见上），腋下宽=臀宽 x85%（理想值≤80%），腰宽=臀宽 x70%（理 想值≤65%）。 可能的改善方法： 腋下宽：很难，长期靠全身的 corset可能可有较小改善。 腰宽：减肥可有较大改善；corset可有较大改善。 腰线位置：体内雌激素主导的话自然会提高。 曲线形状：较难，体脂肪增加可有较小改善。 图示分析： 如图 D、E，腰部以上的【腋下-腰】 段的胸骨轮廓几乎是垂直的，肋骨也非 常不明显，D1 和 E1 尤为典型。同时【腰 -胯】段的曲线则为明显的外弧形（同样 可参见上面的 B系列），而连 C1 那样的 直线形都很少见，更不用说内弧型了。 F 系列为 X 型的曲线，特征为腰部 最细，腰部以上胸骨逐渐增宽到腋下。 这种身材的人通常骨架偏大，肩宽也不 窄（类似 C系列），比较撑得起衣服，但 也可能会显得壮，要注意衣着搭配。 对 TS 而言，想达到 DE 的程度相当困难，除非发育前即进行 HRT，否则在雄激素的作 用下骨骼必然朝男性模式生长。F 系列的身材则可以靠外力（如 corset）达到，而达到平滑 的 X型曲线后，即使肩宽一些臀窄一些，整体女性化比例也会提升，前提是【腋下-腰】这 段必须为直线而不能呈外弧状。像 B1 的左侧曲线就有些呈外弧状，会给人胸廓宽大的感觉。 3、胸下围 基本说明： 这个其实和 2 有关系，不过因为 2 说的是曲线和宽度，所以这个围度单独拿出来说了。 对 TS 女性来说，胸下围远比胸围重要，因为这个直接影响到上半身的纤细程度，而上 半身的纤细程度直接影响到外型的性别印象。 应有的具体外观： 保持在 2 的曲线内不突出。 允许的极限数据： 胸下围=身高 x0.43（理想值≤0.43）。 可能的改善方法： 减肥可有较大改善；corset可有较大改善；宽带的调整型内衣可有较大改善。 图示分析： 【图和分析可参考上面两张，基本都提到了，没有什么特别说明的地方】 4、肌肉和脂肪 基本说明： 这个不是具体数据，但因为很重要所以放在这里一起说。 应有的具体外观： 以视觉上看不出明显肌肉为准，其中最重要的部分是手臂，自然垂下的状态下必须完全 看不出肌肉，同时应该有足够的脂肪包裹，肩头到手肘的上臂曲线呈外弧或直线型，没有内 凹。另外在手臂垂下的情况下应看不出静脉（手背除外）。 当然如果想走运动型路线的话，能看出些许圆润的纵向肌肉线条也在许可范围里，但横 向的方块型男性肌肉绝对不能有。三角肌作为判断男女性别的重要因素之一必须消除。 允许的极限数据： 无具体限制，以整体视觉过渡平滑圆润看不出肌肉为佳。 可能的改善方法： 肌肉：少运动是比较常见的方法，不过对术前的 TS 女性来说，不抗雄是几乎没有消除 肌肉的效果的，就算天天坐着不运动也没效，体内的雄激素会自动促进肌肉细胞的合成。术 后的话就不用考虑这点了，做瑜伽可有较大改善。 脂肪：减肥的话方法很多不说了，增肥就比较麻烦，消化不好的人怎么吃也不胖，唯有 针对性的做增肥食疗。这个可以去搜索引擎找有很多，选择一个容易接受的坚持 1、2 个月 即可见效（比如植物脂肪丰富的花生疗法）。 图示分析： 常人从外观判断男女性别的关键点还 有几个：①、喉结；②、手臂；③、腰臀， 其中①是致命的，而②在①不明显的情况下 常会称为判断的依据，其原因是男女手臂肌 肉形状不一样，脂肪分布也不一样，女性化 的手臂发育后的男性通常是不会有的。 G1是一个典型的女性手臂曲线，可以看 到在靠后的位置有一些外弧，整条手臂脂肪 丰满完全没有肌肉感。G2 也是类似的曲线。 G3、H1、H2 则是偏瘦的女性的手臂曲 线，可以看出手臂的内外线条几乎平行，呈 现等粗的状态。而即使手臂弯曲如 H3，也 完全看不到三角肌的突起。 而 I系列则是三角肌明显的例子。I1 尚可，仅是稍稍有隆起，是正常范围。I2 则突起较 明显，有点近似男性了，I3 则是弯起时的效果，三角肌很明显凸出来了。I2、I3 两种效果的 手臂只有在肩宽很窄的情况下才不显得突兀，如果肩宽大，这样的曲线很容易让人联想到男 性身材。 二、比较重要的数据： 1、颈围 基本说明： 颈围分为上颈围和下颈围。上颈围为抬头测量的颈部最细处，下颈围则是脖子和肩膀连 接处的围度。下颈围大的人如果肩窄那么问题不大，如果肩宽则则会给人壮硕的感觉。 应有的具体外观： 上下同宽不太可能，但最好在靠近肩膀的位置再变宽，而不要在脖子中间就变宽。 允许的极限数据： 上颈围=身高 x0.2（理想值 0.19），下颈围≤身高 x0.21。 可能的改善方法： 减肥对脂肪型颈部有较大改善；瑜伽对肌肉型颈部有较小改善。 图示分析： 这个不用多解释了，看图就明了了。有一点说明一下，脖子长的人下围窄比较好看，脖 子短则没有太大限制，上围达标就行。 2、三围 基本说明： 前面提到的是宽度，这里说的是围度。 应有的具体外观： 在确保宽度以及下胸围达标的情况下，围度可以参考普通女性标准。 TS 女性最常见的问题是腋下宽超标，下胸围超标，臀宽不达标。在这种情况下，三围 标准要有变化，即臀围达标标准比起女性标准需要适当增加，胸围标准需要适当减小，减弱 上半身围度增强下半身围度，这样整体才符合女性体型。 图示分析： 【无】 3、胸间距 基本说明： 即指两乳头间的距离。 应有的具体外观： 通常来说理想的位置是：两乳、颈下的锁骨下端点连线的中点处，此三点连线呈正三角 形。 允许的极限数据： 具体值不太好说，因为和身高、胸部尺寸也有关系。统计数据上，中国女性的平均胸间 距为 17~18cm，可以参考。 图示分析： 【无】 4、小腿围 基本说明： 相对大腿围，小腿围更重要。 大腿细给人感觉苗条，粗给人感觉丰满，除非太粗否则不会造成什么视觉问题。 小腿粗则直接就给人萝卜腿的感觉，对整体影响很大。 应有的具体外观： 线条柔和，起伏小，踮起后无明显肌肉块出现。 允许的极限数据： 小腿围=身高 x0.2（0.18≤理想值≤0.19） 可能的改善方法： 脂肪型的多走路多爬楼；肌肉型的多拉韧带，另外雄激素下降之后肌肉会自然减少一定 程度。 图示分析： 除了线条柔和没有明显肌肉外，还有一点是膝关节处不能太凸，不然会破坏整条腿的美 感。 不是人人都有美腿，肌肉型、O型、X型腿的女性也有很多，所以这个数据只是美的标 准而不是性别判断的标准。 三、不太重要的数据： 1、身高体重 基本说明： 身高数据是形体里面最不重要的，如果第一部分的重要数据比例合适的话，身高多高都 不成问题，反而会让人羡慕。只是如果太高了 190+的话那就。。可能会过于引人注意了。恩， 说自己是排球队的好了(≧▽≦)。 体重的话，宽度围度符合比例就完全不用理会体重有多少。同身高下 TS 女性的骨骼重 量要比普通女性重 25%，体重当然会比普通女性标准重几公斤，不必在意。 2、内腿长 基本说明： 内腿长指的是脚底板到胯下大腿根处的长度。 应有的具体外观： 美腿标准是：内腿长≥身高 x0.5，达到这个长度的话，视觉上会很模特，衣着搭配上也 可以没有顾忌。 但如果不到也没关系，通过衣着可以调整视觉效果的。 总的来说，有则加分，没有也不至减多少分。当然如果 54 自己腿短的实际情况非要选 拉长上半身的搭配那就没办法了。 3、手脚大小 基本说明： 手大脚大会让很多人在意，但其实这两者都大的女性并不少，稍微超过一些并不会很引 人注目，除非超过太多。 手脚大的最大问题是穿戴会比较麻烦，手大的话标准 6.5cm的手镯会戴不进去，脚大的 话鞋子难买。 允许的极限数据： 女性掌宽约 6.5~8cm，掌长 16~18cm，男性是宽 8~9cm，长 17.5~20cm，可以参考一下。 脚就不用多说了，一般女鞋最大 39 码，少数有 40 码，再超过就得定做了。39以内的话 买鞋方便，其他也没什么。 不过从标准比例上看还是有极限数据，脚长=身高/7，160cm 的话脚长 22.85cm，合 36 码，170cm为 39码，180cm为 42码。考虑地区和个体差异性，误差极限为±2码。淘宝就 见到过一对 170+的姐妹鞋码都是 41的，特地开了个大码鞋店照顾大脚 mm。 4、关节 基本说明： 关节问题属于一个比较特殊的问题，因为这个没法调整，所以。。生来是什么就是什么 了，多想也没用。磨骨工程浩大可行度也不高，除非只整一两个地方。 但有一点，当体脂肪增加后，粗大的关节是可以被一定程度遮盖修饰的，所以只要体重 达标，这点也不用太担心。 结语： 如果你能完整看完并理解以上的内容，那么应该会明白过于追求多少体重、多少三围的 实际意义并不大，而应该从更根本的方面开始改善。 换句话说，一个人肩窄臀宽体态圆润无肌肉感，哪怕短发没胸都会被人认成女的，而反 过来的话。。。不用说也可以想象了。 至于穿衣方法、动作姿态、五官比例等问题则不在本篇分析范围内，这里就不多说了。 【附录】普通女性身材标准公式摘录 其一、 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为 5比 8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小 20 厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大 4 厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小 10 厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小 20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小 10 厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减 4 厘米。 其二、 体重：（身高-100）*0.75 身高：157~167为一般，168~175为高等身材 比例：（黄金分割）以肚脐为分割点 5:8 胸围：身高的 1/2 或加 2~3CM 臀围：身高*0.542 腿长：身高 1/2 或大 3~8CM 腰围：身高*0.34 肩宽：胸围 1/2 减 4CM 大腿围：比腰围小 10CM 手腕围：比足颈围小 5CM 上臂围：大腿围 1/2 足颈围：比小腿围小 10CM 小腿围：比大腿围小 20CM 颈围=小腿围 其三、 胸围：身高×0.51 胸下围：身高×0.43 腰围：身高×0.39 臀围：身高×0.54 大腿围：身高×0.32 小腿围：身高×0.21 踝围：身高×0.11 上臂围：身高×0.15 手腕围：身高×0.09 肩宽：身高×0.24 胸高：身高×0.72 臀高：身高×0.50 其四、 体重=（身高-100）*0.81 胸围=身高*0.52 腰围=身高*0.37 下腹部=身高*0.46 臀围=身高*0.54 上臂=身高*0.15 大腿=身高*0.31 小腿=身高*0.2 腿脖子=身高*0.12 其五、 体重：身高减 100 乘以 0.9等于标准体重 腰围：三围最细的地方，身高 160 以下的应在 60 公分以下，身高 170 的应该在 65 以下。 胸围：测出的胸围（公分）除身高（公分）再乘 100 等于 53 就标准了。53 以下需要锻 炼，54~56是中等，57就肉弹了。 臀部：通过臀部的顶点的水平测量，就是臀围的尺寸。从腰部至臀部的顶点如果在 18 公分以内便属挺翘，若超过 18公分者，则嫌下垂。 腿部：大腿围应比腰围小 5~7公分，小腿围应比大腿小 17公分。 手臂：上臂围（手肘至肩部最粗的部份）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态）细 4.5 公 分最为理想。 激素的作用是有限的 指青春期之后服用 希望达到的特征 实际效果 其它处理办法 女性的骨骼以及面部特征 无 面部及骨骼女性化手术 无痤疮、柔软洁净的皮肤 明显改善 深度化学剥离 较小的牙齿 无 牙科手术 较小的鼻子 无 鼻部整形 较矮的身材 无 无 较宽的骨盆 无 无 面部毛发停止生长 几乎无效 电解或激光脱毛 女性型的较多的头发 减少头发脱落，对秃顶略有效 假发,毛发擁或其它药物 女性阴毛、无毛的下腹及四肢 长时间治疗后会有明显改善 电解或激光脱毛 女性声音 无 语音训练或变声手术 缩小喉结 无 整形手术 纤细的颈部 无 无 乳房发育 变动很大 隆乳术 女性型皮下脂肪分布 可变（轻微到明显重新分布） 脂肪移植，局部填充 较小的腰围 可能增加、需节食并运动 吸脂术、摘除肋骨 减少肌肉 有一些减小 无 苗条的身体 体重增加！！！ 吸脂术、节食、运动 缩小生殖器（不利于 SRS) 中等到显著的减小 SRS 穿着女装时如何处理下身 地址：http://www.transgenderzone.com/library/pr/fulltext/50.htm 原文如下： Introduction Apart from breasts/breast forms - which can be easily created or purchased - hiding the penis and testicles still remains the 'biggest' problem for transvestites, crossdressers and pre-op transsexuals. How can you flatten your penis bulge out painlessly? And What do you do about your testicles!!!? Bulge? Probably the simplest way is to buy a Cache Sex which is designed to hide the bulge although they’re not exactly the most attractive things to wear and not the most comfortable either. They are only ever seen advertised in specialist TG shops but beware of some places that charge exorbitant prices. The other two ways are either using the ‘Tuck’ method or the ‘Tape’ method. The ‘Tuck’ and 'Tape' methods are explained here! Tuck There's only one place for the penis to go, and that's to fold it back between the legs. However, first the testicles must be gently pushed into the space they retract to when cold - yes they do pop out again afterwards! If not press gently on the bottom of the abdomen. This is where they sat when you were young, after all. Image © Transgender Zone The space they dropped through is still there. The easiest way to learn to do this is to lie flat on your back with your feet flat on the floor, and find the place to push them into your abdomen. This will generally be straight up, relative to your body. With this done, you can tuck your penis back comfortably, and all you need is a pair of panties that are tight enough to hold it all in place. See the transgender zone shop for some ideas of what works! But you will need to experiment to see what works best for you. Demonstration Image of another technique Image © Transgender Zone Flattened scrotum more comfortable than taping but requires tight elasticated panties! With a bit of practice, you can do the tuck in less than a second while standing up and pulling your panties on. It really is simple and painless once you figure it out. The two tell-tale bumps of the testicles just beneath the skin demonstrate miriam also uses the tuck method to quite some success! Taping Taping is a similar method to that above. However, the now empty scrotal sack is shaved and wrapped around the penis held in place by tape prior to pulling beneath the legs - this can give the impression of having labia majora. But it is time consuming and care must be taken to ensure the tape is not too tight to restrict blood supply! Image © Transgender Zone Clip or shave your scrotal hair short Push the testes up into the body - as mentioned in the above 'Tuck' method! Pull the scrotal skin up and around the penis from below, until the edges come together at the top Secure the scrotal skin in this position with a piece of tape wrapped several times around the penis and scrotum Take two fresh longer pieces of tape and pull the penis under the legs and secure to each cheek of your bottom - this will ensure the penis remains centralised! Image © Transgender Zone This method enables loose panties or pantyhose/tights - yet it is still secure! Some find this uncomfortable to wear. It is possible to urinate with this method sitting down. Use a strong breathable surgical tape. Click here for a tucking demonstration photo. Frequent problems • I can't find a space to push them into! Sit in a cold bath for about 5 mins and you'll find that they find there own way up into the body. We have a muscle that is designed to do this when it gets a bit cold down there. • Using tape hurts! The tape method was a bit uncomfy, and made me feel very unfeminine. The best result is to simply to wear a pair of knickers at least 1 size too small. You may find you need some bum pads if you have lost your 'figure'! Or try this: Put on your briefs (2 sizes too small works well) pull your penis back towards your bottom, then bend the knees slightly and using the other hand ease the two testicles up back into their original home using two fingers either side of your penis. Then close your legs together stand up and ease up your panties up to hold it all in place - with luck you wont need to tape it. cotton briefs work best as they don't stretch - full briefs hold more in! 日文的一个地方：http://kokan.tvlife-net.com/0001.htm 个人使用的一点感受 1、雌激素可能会改变一点你的性格，会让你对事情的看法改变。在我身上这些都确实发生 了。 2、当你的 RF 发育到 A杯，10 厘米左右时（这个罩杯的文胸也少了点），有上下颠簸的动 作时，会让你知道那里还有两坨肉。不过抹胸很方便，颠簸时 RF 不会那么痛。 3、做好减肥的准备吧，你会吃胖的。想要美体，有个《燕子抄水、燕子八翻翅》看看了， 或许有些用，如果你对经络类的东东没兴趣，当我没说过。（地址：燕子八翻翅 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7669837.html ） （ 地 址 ： 燕 子 抄 水 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7669709.html）。对瑜伽有兴致的，可以学习下（正位）瑜 伽。祝你美丽。 4、你的健康水平可能会不如服药以前，了解下中医，如果你讨厌中医，就当我没说。看些 简单易懂的就行，如摩耳朵（耳疗），手脚按摩，掌纹诊病。有一个增强体质的保健方 法 《 床 上 经 络 运 动 》， 简 单 、 好 用 。（ 地 址 ： 床 上 经 络 运 动 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7658578.html） 5、严重重申下，激素很厉害，会伤到你的。当然，她也伤到我了。不要想当然的增加药物 剂量。留意自己的身体状况，最好做个记录。如心率、体重、体型尺寸、服药时间及药 物、心理变化（我就常做梦，还是噩梦）、你认为什么是重要的就记录什么！ 6、在国内没谁能帮你，所以只能靠自己了。任何相关的知识都要自己搞定，不知道自己在 干 吗 的 兄 弟 姐 妹 ， 请 止 步 ， 看 清 路 再 走 。《 COGIATI 性 向 测 验 》 地 址 ： http://www.xiasl.net/zt/test/ 7、多用： www.google.com.hk www.baidu.com 8、好想做个女孩子-基础篇 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/10005562.html 编辑整理：汪碧洁 E-Mail：bwsjcn@126.com QQ：834982143 很少上线，请发邮件。 网络共享，拷贝自由。 2010年 9 月 14日星期二 一直很喜欢这张图，保存了 N多年。